อาหารที่มีแคลอรี่มากที่สุด

ความต้องการแคลอรี่

ความต้องการพลังงานที่ร่างกายต้องการในการทำงานเรียกว่าแคลอรี่ จำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวันนั้นขึ้นอยู่กับอายุเพศความมีร่างกาย แต่กิจกรรมประจำวันสภาพร่างกายและสภาพทั่วไป

ผู้ชายต้องการประมาณ 2, 100 แคลอรี่และหญิง 1, 800 แคลอรี่สำหรับกิจกรรมต่ำต่อวัน ความต้องการเหล่านี้แตกต่างกันไปตามกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หากพวกเขาเป็นนักกีฬาพวกเขาใช้พลังงานจำนวนมาก

อาหารที่มีแคลอรี่มากที่สุด

จำนวนกิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม:

1. น้ำมันอะโวคาโด: 900 กิโลแคลอรี

2. น้ำมันเรพซีด: 900 kcal

3. น้ำมันตับปลา: 900 กิโลแคลอรี

4. น้ำมันเฮเซลนัท: 900 กิโลแคลอรี

5. น้ำมันวอลนัท: 900 กิโลแคลอรี

6. น้ำมันปลา: 900 กิโลแคลอรี

7. น้ำมันดอกทานตะวัน: 900 กิโลแคลอรี

8. ส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและเมล็ดพืช: 900 kcal

9. มันฝรั่งทอด: 900.00 kcal

10. น้ำมันหมู: 900 กิโลแคลอรี

11. น้ำมัน Argan: 899 kcal

12. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์: 899 กิโลแคลอรี

13. น้ำมันเมล็ดองุ่น: 899 กิโลแคลอรี

14. น้ำมันงา: 899 กิโลแคลอรี

15. น้ำมันถั่วเหลือง: 899 กิโลแคลอรี

16. น้ำมันพืช: 899 kcal

17. น้ำมันผสม: 899 kcal

18. ห่านไขมัน: 898 กิโลแคลอรี

19. ไขมันเป็ด: 898 กิโลแคลอรี

20. น้ำมันข้าวโพด 897 kcal

ภาพถ่าย: © Serhiy Shullye - Fotolia.com