ฉันทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและโรคประสาท ฉันมีลูกเก้าคนอายุ 12-24 ปี ฉันเป็นยายแล้ว ฉันจะไม่ออกจากบ้าน ฉันทาน Clonazepanum แต่ความกลัวยังคงมีอยู่ ฉันไม่อยากอยู่แบบนี้
เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเอาชีวิตมาไว้ในมือของคุณเอง ปัญหาที่คุณต่อสู้เป็นผลมาจากความรู้สึกรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ต่อลูก ๆ ของคุณซึ่งจริงๆแล้วเป็นผู้ใหญ่และไม่ต้องการการดูแลมากนัก ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนสักครู่และหาสิ่งที่คุณชอบทำอุทิศตัวเองให้เต็มที่ เมื่อนั้นความสงบที่คุณต้องการมากจะเข้ามาครอบงำจิตใจของคุณ คุณไม่สามารถอยู่บ้านได้ตลอดเวลาและกังวลว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้นเพราะนั่นจะทำให้คุณหงุดหงิดมากขึ้น ในช่วงแรกลองไปเดินเล่นเล็ก ๆ ในสถานที่ที่มีต้นไม้ใบหญ้าดอกไม้ การมองธรรมชาติจะทำให้จิตใจคุณสงบ พยายามฟังเพลงที่เงียบสงบซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งช่วยให้คุณขับไล่ความคิดที่ไม่เป็นมิตรออกไปและให้ความรู้สึกสงบ บางทีโทรหาเพื่อนของคุณสัปดาห์ละครั้งและพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับหัวข้อดีๆ การฟื้นตัวไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่การรับประทานยา เมื่อคุณพบกับแพทย์พูดคุยกับเขาเขาอาจแนะนำวิธีการบำบัดแบบอื่นให้ลองไปที่สถานพยาบาลซึ่งอาจทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องกระตือรือร้นเดินเล่นดนตรีพูดคุยและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถจัดเตรียมด้วยตัวคุณเองจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ ฉันขอให้คุณทำสิ่งนี้ด้วยสุดใจ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
เอวามรวสกาอาจารย์ของ SKHM Seichim และ Reiki นักบำบัดและผู้รักษาผู้ให้พลังงานที่ปรึกษาด้านชีวิต แผนกต้อนรับใน Marki (Lisi Jar 12 Estate โทรศัพท์มือถือ 0501 076298)
