การนวดแบบบาหลี - เทคนิคการนวดแบบเอเชียหลายแบบในหนึ่งเดียว

การนวดแบบบาหลี - เทคนิคที่นำไปสู่การผ่อนคลาย

การนวดแบบบาหลีคือการนอนบนที่นอนหรือเสื่อนุ่ม ๆ นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ในขณะนั่ง องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคืออโรมาเทอราพีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องมาพร้อมกับน้ำมันหอมระเหยซึ่งส่วนใหญ่มักจะมีกลิ่นของกุหลาบดอกมะลิและกระดังงา (yang-ylang) การทำงานของน้ำมันมีหลายอย่าง: ไม่เพียง แต่ทำให้ความรู้สึกสงบลึกขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยเพิ่มการเผาผลาญในกล้ามเนื้อผิวหนังและใต้พื้นผิว

การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของผู้นวด - เร็วกว่าในทางกลับกัน - กระตุ้นผิวหนังและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ หมอนวดให้ความสำคัญกับหลังไหล่คอและศีรษะเป็นพิเศษ

การนวดแบบบาหลีไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีดนตรีผ่อนคลายโดยปกติจะเป็นเพลงดั้งเดิมจากเกาะอินโดนีเซียแห่งนี้ บางครั้งยังมีกลิ่นธูปในห้องที่มีการนวด เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเพิ่มว่าแม้ว่าการนวดแบบบาหลีจะเป็นเทคนิคเช่นเดียวกับการรักษาส่วนใหญ่จากประเทศในเอเชีย แต่การนวดแบบผ่อนคลายก็มีความเข้มข้นและลึกซึ้ง แรงกดแม้ว่าจะมากกว่าในการนวดส่วนใหญ่ แต่ก็ปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้ถูกนวด ก่อนที่จะมีการนำองค์ประกอบของโยคะการกดจุดอโรมาเธอราพีและอายุรเวทมาใช้หลักสูตรการนวดแบบบาหลีอาจรู้สึกเจ็บปวดและนอกจากน้ำมันแล้วหมอนวดยังใช้รากพืชและเครื่องเทศที่ได้รับการคัดสรรซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้อบอุ่นและผ่อนคลาย

คำแนะนำสำหรับการนวดแบบบาหลีเหมือนกับการรักษาอื่น ๆ - คุณควรงดรับประทานอาหาร 1-2 ชั่วโมงก่อนเริ่มทำ ในระหว่างการนวดคุณสามารถอยู่ในเสื้อผ้าหลวม ๆ หรือในผ้าขนหนู หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วควรปล่อยให้ตัวเองพักผ่อนประมาณ 10-15 นาที ในสถานอาบอบนวดไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะให้บริการตัวอย่างเช่นหลังจากดื่มชาขิงหอม ๆ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการขจัดสารพิษออกจากร่างกายหรือเพียงแค่จัดสถานที่พักผ่อนให้กับผู้ถูกนวด หนึ่งเซสชันในสำนักงานส่วนใหญ่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง - ราคาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 ถึง 300 PLN เราจะจ่ายเงินมากขึ้นในเมืองใหญ่และหมอนวดที่มีชื่อเสียง

การนวดแบบบาหลี - ในกรณีใดที่ดีที่สุด?

แนะนำให้ใช้การนวดแบบบาหลีในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนในร่างกาย - ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้กับผู้ที่มีอาการแพ้และเป็นโรคหอบหืด เช่นเดียวกับการรักษาแบบเอเชียส่วนใหญ่จะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นักกีฬามักใช้การนวดแบบบาหลีเนื่องจากมีผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเร่งการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บและลดความไม่สบายของข้อต่อ ผู้ที่เป็นโรคไมเกรนและโรคการนอนหลับสามารถขอความช่วยเหลือในการนวดแบบบาหลี การนวดแบบบาหลียังเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในห้องปรับอากาศที่ปิดสนิท จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เครียดและดิ้นรนกับอารมณ์ต่ำ

การนวดแบบบาหลียังส่งผลต่อผิวด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การนวดด้วยแรงกดที่รุนแรงทำให้น้ำมันถูกดูดซับซึ่งทำให้มีความชุ่มชื้นและเรียบเนียนมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่ต้องการลดเซลลูไลท์สมัครรับการรักษา กลิ่นของน้ำมันยังคงอยู่บนผิวเป็นเวลาหลายชั่วโมง

การนวดแบบบาหลี - เมื่อไหร่ที่คุณควรยอมแพ้?

ไม่มีข้อห้ามมากมายสำหรับการนวดแบบบาหลี สามารถใช้ได้แม้ในเด็ก แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ ผู้ที่มีอาการยึดติดและกระดูกหักและผู้ที่เป็นโรคผิวหนังเช่นกลากโรคติดเชื้อราและแผลที่ไม่ได้รับการเยียวยาจะต้องเลิกทำตามขั้นตอนนี้อย่างแน่นอน ไม่สามารถใช้ในระหว่างโรคแบคทีเรียหรือไวรัสรวมทั้งในกรณีของโรคที่ร้ายแรงกว่าเช่นมะเร็งและระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังไม่ได้ระบุไว้ในฮีโมฟีเลีย ไม่สามารถนวดแบบบาหลีในช่วงมีประจำเดือนและระหว่างตั้งครรภ์ได้

บทความแนะนำ: