นวดแผนจีนที่บ้าน การนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบจีนทีละขั้นตอนทำอย่างไร?

การนวดแผนจีนที่บ้านเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์ การนวดแบบจีนซึ่งใช้วิธีการดูดสูญญากาศของผิวหนังและเนื้อเยื่อที่อยู่ข้างใต้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้อย่างดีเยี่ยมไม่เพียง แต่ลดเปลือกส้มเท่านั้น แต่ยังช่วยลดรอยแตกลายอีกด้วย ขอนำเสนอวิธีการนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบจีนทีละขั้นตอน

การนวดแผนจีนที่บ้านจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ปรับรูปร่างและทำให้ผิวเต่งตึง การนวดที่บ้านทำงานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและสามารถมองเห็นผลกระทบได้หลังจากการรักษาเพียงไม่กี่ครั้ง ในการนวดต่อต้านเซลลูไลท์คุณต้องมีชุดฟองยางจีนซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาในราคาประมาณ 20-30 PLN ชุดที่มีจำหน่ายส่วนใหญ่ประกอบด้วยฟองอากาศ 4 ขนาดที่แตกต่างกัน

การนวดแผนจีนที่บ้านสามารถทำได้ไม่เพียง แต่เพื่อลดเซลลูไลท์ การบำบัดด้วยสุญญากาศใช้ในการรักษาโรคต่างๆเช่นอาการปวดหลังและบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อ ในกรณีเหล่านี้เทคนิคการนวดจะเหมือนกับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามคุณควรขอให้คนที่คุณรักทำ

วิธีกำจัดเซลลูไลท์

อ่านเพิ่มเติม: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับเซลลูไลท์: แนวคิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการลอกมาส์กและการนวด Endermologie หรือการนวดสุญญากาศ ลดความอ้วนและต้านเซลลูไลท์คืออะไร ... อาหารสำหรับเซลลูไลท์. อาหารต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ กินอะไรถึงกำจัดซี ...

วิธีการนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบจีนที่บ้าน?

ก่อนเริ่มการนวดคุณควรทำความสะอาดร่างกาย (เช่นอาบน้ำ)

การนวดแบบจีน - ขั้นตอนที่ 1

นวดมะกอกลงบนบริเวณที่คุณต้องการนวดโดยควรเพิ่มส่วนผสมที่ช่วยต่อต้านเซลลูไลท์เช่นคาเฟอีนแอลคาร์นิทีนชาเขียวสาหร่ายทะเลหรือสารสกัดจากไม้เลื้อย การเตรียมจะช่วยให้ฟองสบู่เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น

นวดแผนจีน - ขั้นตอนที่ 2

จับคู่ขนาดฟองกับสถานที่ที่จะใช้และขนาดของมือของคุณ คุณต้องรู้สึกสบายและจับให้แน่นในเวลาเดียวกันเนื่องจากการรักษาค่อนข้างเข้มข้น

นวดแผนจีน - ขั้นตอนที่ 3

อุ่นฟองในน้ำอุ่น (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส) - ควรแช่ให้ทั่ว จากนั้นดึงออกและแห้งโดยเร็ว

การนวดแบบจีน - ขั้นตอนที่ 4

ในการเริ่มนวดจะต้องกดถ้วยลงกับผิวหนัง ในการทำเช่นนี้ให้แนบฟองเข้ากับจุดที่เลือกบนร่างกายเช่นที่ต้นขาบีบด้านบนด้วยนิ้วหัวแม่มือสองข้างแล้วกดให้ชิดลำตัวแรงดันลบที่เกิดขึ้นในกระเปาะจะช่วยให้ติดกับผิวหนัง ในขั้นต้นการนวดแบบจีนอาจทำให้เจ็บปวดได้ดังนั้นจึงควรเริ่มต้นด้วยถ้วยขนาดเล็กและค่อยๆขยับไปที่ขนาดใหญ่

สำคัญ

การนวดแบบจีนใช้เวลานานแค่ไหน?

การนวดแต่ละส่วนของร่างกายควรใช้เวลา 15 ถึง 30 นาที เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการควรทำในช่วง 2-3 วัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทำทรีตเมนต์ 10-12 ครั้ง

วิธีการนวดแผนจีนอย่างถูกต้อง?

การนวดแบบจีน - ขั้นตอนที่ 5

เริ่มต้นด้วยการขจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา - ดูดฟองอากาศเหนือเข่าแล้วค่อยๆเคลื่อนไปที่ขาหนีบในลักษณะเป็นเส้นตรง: จากล่างขึ้นบนเป็นเส้นตรงเคลื่อนไปทางด้านนอกของขา หากมีเลือดคั่งที่กล้ามเนื้อต้นขาแสดงว่ามีการใช้ถ้วยป้องอย่างถูกต้อง ถ้าฟองหลุดออกมาให้ดูดขึ้นอีกครั้ง หากเกิดรอยฟกช้ำบนผิวหนังให้ลดระดับความทะเยอทะยานของฟอง

• พลังดูดและแรงดันเชิงกลของถ้วยทำให้การรักษาดีขึ้น: การไหลเวียนของเลือดในผิวหนังระดับจุลภาคสลายเนื้อเยื่อไขมันทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับ

การนวดแบบจีน - ขั้นตอนที่ 6

ในการดูดฟองออกให้ค่อยๆสอดนิ้วเข้าไปด้านในเพื่อให้อากาศเข้า ห้ามดึงหลอดไฟออกด้วยแรง ทำการนวดที่ต้นขาอีกข้าง

การนวดแผนจีน - ขั้นตอนที่ 7

นวดต้นขาทั้งสองอีกครั้งคราวนี้ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม - เลื่อนถ้วยเป็นวงกลมจากหัวเข่าไปทางก้นจากนั้นตรงไปที่หัวเข่าแล้วขยับถ้วยไปทางด้านนอกของต้นขา

การนวดแผนจีน - ขั้นตอนที่ 8

ทำการนวดโดยใช้เทคนิคที่แปด เคลื่อนไหวฟอง 8 ฟองจากด้านในไปด้านนอกของขา

การนวดแบบจีน - ขั้นตอนที่ 9

หลังจากดูดถ้วยจากต้นขาแล้วให้ทำการนวดหน้าท้องเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ แปรงผิวด้วยน้ำมันป้องกันเซลลูไลท์และดูดฟองที่ท้องน้อย จากนั้นขยับฟองขึ้นด้านบนเป็นวงกลม (คุณควรรู้สึกถึงแรงต้านเล็กน้อยถ้าคุณรู้สึกเจ็บแสดงว่าดูดฟองไม่ถูกต้อง) จำไว้ว่าคุณควรนวดในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเสมอเมื่อนวดท้อง วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหาร

การนวดแบบจีน - ขั้นตอนที่ 10

ดูดถ้วยและนวดหน้าท้องด้วยตนเอง 10 นาทีในลักษณะเป็นวงกลม

ที่มา:

1. การศึกษาทางคลินิกในผู้หญิง 56 คน
2. การศึกษาทางคลินิกในผู้หญิง 56 คน
3. การวิเคราะห์รูปถ่ายของกางเกงใน - การทดลองทางคลินิกดำเนินการกับผู้หญิง 50 คน
4. การวิเคราะห์รูปถ่ายของกางเกงใน - การศึกษาทางคลินิกของผู้หญิง 48 คน