Melon: ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผลประโยชน์ แตงโมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในความเป็นจริงมันอุดมไปด้วยแคโรทีน (วิตามินเอ) และวิตามินซีองค์ประกอบต่าง ๆ เหล่านี้ให้ประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระมันมีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของเซลล์และการพัฒนาช่วยการผลิตคอลลาเจนและการรักษา นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม, แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมแคลเซียมทองแดงเหล็กสังกะสีแมงกานีสทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย ในทางกลับกันแตงโมนั้นมีน้ำตาลและน้ำในปริมาณที่ต่ำแคลอรี่น้อยมากและเส้นใยของมันชอบการขนส่งในลำไส้ แคลอรี่ แตงโมสด 100 กรัมมีค่าพลังงาน 32 แคลอรี