ความดันโลหิตสูงคือการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงกว่าช่วงปกติ อาการของโรคความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มแรกของโรคนั้นไม่สามารถสังเกตเห็นได้หรือไม่มีลักษณะเฉพาะมากนัก แต่อย่างไรก็ตามควรทราบ อ่านหรือฟังสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูง จะรับรู้อาการของมันได้อย่างไร? การรักษาความดันโลหิตสูงคืออะไร?
ความดันโลหิตสูงคือการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงกว่าช่วงปกติ ความดันโลหิตสูงสามารถวินิจฉัยได้หากค่าความดันโลหิตเฉลี่ย (คำนวณจากการวัดอย่างน้อยสองครั้งในระหว่างการไปพบแพทย์อย่างน้อยสองครั้ง) เท่ากับหรือมากกว่า 140 mmHg สำหรับความดันซิสโตลิกและ / หรือ 90 mmHg สำหรับความดันไดแอสโตลิก ความดันโลหิตในอุดมคตินี้คือ 120/80 มิลลิเมตรปรอท
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่มีอารยธรรมและยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก
$config[ads_text1] not found
ระดับความดันโลหิตเกี่ยวข้องกับอัตราการเสียชีวิตและโรคหัวใจและหลอดเลือด:
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย
- โรคหลอดเลือดสมอง
- หัวใจล้มเหลว
- โรคหลอดเลือดส่วนปลาย
- ไตล้มเหลว
ข้อมูลในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาบ่งชี้ถึงการเพิ่มขึ้นของความชุกของโรคความดันโลหิตสูงในโปแลนด์ จากการศึกษาของ NATPOL 2011 ความชุกของความดันโลหิตสูงในผู้ที่มีอายุ 18-79 ปีเพิ่มขึ้นในช่วง 10 ปีจาก 30 เป็น 32% กล่าวคือเป็นประมาณ 9 ล้านคน
สารบัญ
- ความดันโลหิตสูง - อาการ
- ความดันโลหิตสูง - การจำแนกประเภทของความดันโลหิตสูง
- ความดันโลหิตสูง - สาเหตุ
- ความดันโลหิตสูง - การวินิจฉัย
- ความดันโลหิตสูง - การรักษา
- ความดันโลหิตสูง - อาหาร
- โรคความดันโลหิตสูง - จะป้องกันได้อย่างไร?
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
$config[ads_text2] not foundความดันโลหิตสูง - อาการ
อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุความดันโลหิตสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ เป็นเวลาหลายปี บางครั้งมีอาการที่อาจปรากฏในโรคอื่น ๆ ด้วยซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง
อย่างไรก็ตามสามารถสันนิษฐานได้ว่ายิ่งคุณมีอาการดังกล่าวในตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้นเท่านั้น:
- ความดันในศีรษะ - เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและมักมีลักษณะของอาการปวดหัวที่น่าเบื่อ
- เวียนหัว
- ความเหนื่อยล้า
- กำเดา
- รบกวนการนอนหลับ
- ความกังวลใจ
- โรคหัวใจ - ด้วยความดันโลหิตสูงคุณจะรู้สึกได้ถึงการเต้นของหัวใจอย่างชัดเจนความรู้สึกกดดันหรือความแน่นในบริเวณนั้น
- หายใจลำบาก
ดังนั้นจึงควรตรวจสอบว่าความดันอยู่ในระดับปกติหรือไม่เพราะเมื่ออาการเริ่มซ้อนทับกันอาจสายเกินไปที่จะชดเชยความสูญเสียที่ร่างกายได้รับเนื่องจากเหตุนี้
ความดันโลหิตสูง - การจำแนกประเภทของความดันโลหิตสูง
-
ความดันโลหิต
| ความดันโลหิตซิสโตลิก (มม. ปรอท) | ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (มม. ปรอท) | |
| เหมาะสมที่สุด | <120 | <80 |
| แก้ไข | 120—129 | 80—84 |
| สูงถูกต้อง | 130—139 | 85—89 $config[ads_text3] not found |
-
ความดันโลหิตสูง
| ความดันโลหิตซิสโตลิก (มม. ปรอท) | ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (มม. ปรอท) | |
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 (อ่อน) | 140—159 | 90—99 |
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 (ปานกลาง) | 160—179 | 100—109 |
| เกรด 3 (รุนแรง) | ≥180 | ≥110 |
| การหดตัวของฉนวน | ≥140 | <90 |
ความดันโลหิตสูง - สาเหตุ
ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงจะได้รับการวินิจฉัยด้วยรูปแบบหลัก - ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดหลัก ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถระบุหรือกำจัดสาเหตุของความดันโลหิตสูงได้อย่างชัดเจน
ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่เหลือสามารถระบุสาเหตุได้ - เป็นโรคที่ความดันโลหิตสูงอาจเป็นหนึ่งในอาการ ในกรณีนี้จะวินิจฉัยความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ 2
| สาเหตุทั่วไปของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ | สาเหตุที่หายากของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ |
|
|
นอกจากความดันโลหิตสูงระดับปฐมภูมิและทุติยภูมิแล้วยังมีความดันโลหิตสูงที่ดื้อยาซึ่งหมายถึงความดันโลหิตที่ยังคงสูงกว่าค่าเป้าหมายแม้ว่าจะใช้ยาลดความดันโลหิต 3 ชนิดจากกลุ่มต่าง ๆ พร้อมกัน (หนึ่งในนั้นควรเป็นยาขับปัสสาวะ) ในปริมาณที่เหมาะสม
$config[ads_text4] not found
ความดันโลหิตสูงที่เป็นมะเร็งก็มีความโดดเด่นเช่นกัน ลักษณะเฉพาะของมันคือนำไปสู่ความล้มเหลวของอวัยวะหลายส่วนอย่างรวดเร็ว (รวมทั้งหัวใจและสมอง) ซึ่งเป็นภาวะที่คุกคามชีวิต
นอกจากนี้ยังมี "โรคความดันโลหิตสูงสีขาว" (white coat syndrome) ซึ่งได้รับการวินิจฉัยเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นภายในสถานพยาบาลในขณะที่การวัดที่นำออกนอกสถานที่ยังคงอยู่ในช่วงปกติ
เป็นที่เชื่อกันว่าปฏิกิริยาความวิตกกังวลซึ่งเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของบุคลากรทางการแพทย์ในระหว่างการทดสอบความดันโลหิตมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาปรากฏการณ์นี้
ปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง?
ที่มา: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Dr. Barbara Grzechocińska, MD, สูตินรีแพทย์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่แผนก 1 และคลินิกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของ Medical University of Warsawความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์
ฉันเป็นโรคความดันโลหิตสูง ตอนนี้ฉันท้องได้ 24 สัปดาห์แล้ว ฉันกำลังใช้ยาดังนั้นความดันโลหิตของฉันจึงเป็นปกติ อย่างไรก็ตามฉันกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตรเนื่องจากความเครียดและการออกแรงมากทำให้ความดันโลหิตของฉันเพิ่มขึ้น การคลอดแบบธรรมชาติหรือการผ่าตัดคลอดดีกว่าสำหรับฉัน?
Barbara Grzechocińska, MD, PhD นรีแพทย์ - สูติแพทย์, ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ: ความดันโลหิตสูงที่มีการควบคุมอย่างดีไม่ได้เป็นข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดคลอด แต่เป็นข้อบ่งชี้ในการระงับความรู้สึกของการเจ็บครรภ์ การผ่าตัดแต่ละครั้ง (รวมถึงการผ่าคลอด) มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงมากกว่าการผ่าคลอด
อย่างไรก็ตามข้อบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดคลอดคือความดันโลหิตสูงมากที่ไม่สามารถรักษาได้ ความดันโลหิตสูงในครรภ์มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหลายประการ มักเกิดในผู้หญิงที่ไม่ได้ตรวจสุขภาพและไม่ได้รับการรักษา ดังนั้นจึงไม่สามารถรับรู้หรือป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ใส่ใจกับอาการรบกวนทั้งหมดและแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบและคุณจะดำเนินการเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนล่วงหน้าอย่างแน่นอน
ความดันโลหิตสูง - การวินิจฉัย
พื้นฐานสำหรับการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงคือการวัดความดันโลหิตทางอ้อมในห้องอย่างถูกต้อง
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความดันโลหิตสูงสามารถวินิจฉัยได้หากค่าความดันโลหิตเฉลี่ย (คำนวณจากการวัดอย่างน้อยสองครั้งในระหว่างการพบแพทย์อย่างน้อยสองครั้ง) เท่ากับหรือมากกว่า 140 mmHg สำหรับความดันโลหิตซิสโตลิกและ / หรือ 90 mmHg สำหรับความดันโลหิต diastolic.
ตรวจ: ความดันโลหิตปกติ วิธีการวัดความดันที่บ้านอย่างถูกต้อง?
ผู้ป่วยแต่ละรายเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรได้รับการตรวจทางคลินิกอย่างครบถ้วนรวมทั้งประวัติโดยละเอียดการตรวจร่างกายและการตรวจทางห้องปฏิบัติการและการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะได้รับการดูแลโดยแพทย์โรคหัวใจความดันโลหิตสูงหรือ GP การรักษาความดันโลหิตสูงเป็นไปตลอดชีวิต
ผู้ป่วยแต่ละรายควรได้รับการตรวจร่างกายอย่างครบถ้วนโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตรวจหาพยาธิสภาพที่บ่งบอกถึงความดันโลหิตสูงทุติยภูมิและภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะ
บันทึกน้ำหนักส่วนสูงของผู้ป่วยและคำนวณดัชนีมวลกาย (ควรวัดเส้นรอบเอว)
การศึกษาเพิ่มเติม ได้แก่ :
- ขั้นพื้นฐาน (จำเป็นต้องดำเนินการในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทุกราย)
- การนับเม็ดเลือด
- กลูโคสอดอาหาร
- ความเข้มข้นของโซเดียม
- ความเข้มข้นของโพแทสเซียม
- คอเลสเตอรอลรวมเศษส่วน HDL และ LDL และไตรกลีเซอไรด์
- ความเข้มข้นของครีเอตินินและการประมาณปริมาณการกรองของไต
- ความเข้มข้นของกรดยูริก
- การตรวจปัสสาวะทั่วไปและการประเมินอัลบูมินูเรีย
- คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
- ขยาย (ดำเนินการในผู้ป่วยที่มีองค์ประกอบของประวัติการตรวจร่างกายหรือการทดสอบพื้นฐานเพิ่มเติมบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการขยายการวินิจฉัย
- การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
- อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดง
- อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดแดงไต
- การประเมินอัลบูมินูเรีย
- เฉพาะทาง - ออกแบบมาเพื่อตรวจหาภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะบางอย่าง (เช่นการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กในผู้ที่สงสัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมความดันโลหิตสูง) โดยทั่วไปจำเป็นต้องระบุหรือแยกแยะรูปแบบทุติยภูมิของความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง - การรักษา
ในผู้ป่วยจำนวนมากการเปลี่ยนวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องใช้ยาเพื่อให้ได้ค่าความดันโลหิตที่น่าพอใจ
ผู้ป่วยทุกรายยกเว้นผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง (ความดันโลหิตซิสโตลิก≥ 180 มม. ปรอทความดันโลหิตไดแอสโตลิก≥ 110 มม. ปรอท) ที่ควรได้รับการรักษาทันทีควรได้รับการรักษาโดยไม่ใช้เภสัชวิทยาเป็นเวลาหลายเดือน
คำว่าการรักษาความดันโลหิตสูงแบบไม่ใช้เภสัชวิทยา ได้แก่ : 3
- ต่อสู้กับโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
- การรับประทานอาหารที่เพียงพอโดยมีปริมาณเกลือลดลง (การ จำกัด ปริมาณเกลือให้อยู่ที่ 4.35-6 กรัม / วันทำให้ความดันโลหิตลดลงโดยเฉลี่ย 2-8 มิลลิเมตรปรอท)
- การออกกำลังกาย (การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความดันโลหิตได้ 4-9 มม. ปรอท)
- เลิกสูบบุหรี่
- ลดการบริโภคแอลกอฮอล์
- ต่อสู้กับความเครียด
เมื่อคุณไม่สามารถลดความดันโลหิตได้ตามแผนแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เหมาะสมก็จำเป็นต้องใช้ยาเม็ด แพทย์แบ่งประเภทของยาลดความดันโลหิตออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับวิธีการหรือที่ที่พวกเขาทำงานในร่างกายมนุษย์
- ยาขับปัสสาวะ (ชื่ออื่นคือยาขับปัสสาวะ)
- ตัวบล็อกเบต้า
- angiotensin แปลงสารยับยั้งเอนไซม์ (IKA สำหรับระยะสั้น)
- แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์ (หรือที่เรียกว่าแคลเซียมคู่อริ)
- อัลฟาบล็อค
- vasodilators โดยตรงที่เรียกว่า vasodilators
- ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง
ยาแต่ละประเภทข้างต้นช่วยลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับใกล้เคียงกัน แต่แพทย์จะตัดสินใจเลือกใช้เสมอ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Krystyna Knypl, MD, PhD, อายุรแพทย์หยุดทานยาลดความดันโลหิตสูงได้ไหม?
ฉันกินยารักษาโรคความดันโลหิตสูงมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วซึ่งอาจจะมีอาการหงุดหงิด ตอนนี้ฉันสบายใจเพราะสาเหตุของเส้นประสาทของฉันหายไป ฉันมีเครื่องวัดความดันโลหิตฉันมักจะทำในตอนเช้าและสองสามสัปดาห์ความดันโลหิตของฉันอยู่ที่ 120/80 ฉันอายุ 48 ปี โปรดเขียนว่าฉันต้องทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูงต่อไปหรือไม่เนื่องจากฉันไม่มียานี้ อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นเป็นอาการของโรคหรือไม่?
Krystyna Knypl อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงตอบ:
ข้อมูลที่นำเสนอแสดงให้เห็นว่าคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเนื่องจากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 120/80 แต่ไม่ใช่ว่าความดันโลหิตสูงของคุณจะได้รับการแก้ไขแล้ว การแก้ปัญหาความดันโลหิตสูงอย่างถาวรสามารถเกิดขึ้นได้ในบางกรณีเท่านั้นตัวอย่างเช่นเมื่อเกิดจากการตีบของหลอดเลือดแดงในไตและการตีบจะถูกลบออกโดยการผ่าตัด มากกว่า 95-97 เปอร์เซ็นต์ คนที่มีความดันโลหิตสูงขั้นต้นซึ่งไม่หายไปอย่างถาวร
เป็นที่ทราบกันดีว่าในกรณีของความดันโลหิตสูงที่สำคัญหลังจากหยุดยาแล้วโรคจะกำเริบเสมอ - ประมาณหนึ่งปีหลังจากหยุดยาคนส่วนใหญ่มักจะต้องกลับไปรับประทานยา เนื่องจากคุณอายุ 48 ปีคุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนของคุณกำลังเริ่มขึ้นอย่างช้าๆซึ่งจะช่วยเพิ่มความดันโลหิต หากอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นหมายความว่าสถานการณ์การไหลเวียนโลหิตไม่คงที่
ดังนั้นคุณอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเมื่อพยายามหยุดกินยา เฉพาะในสถานการณ์ที่ความดันต่ำกว่า 110/70 คุณสามารถข้ามการใช้ยาครั้งต่อไปได้หนึ่งครั้งแล้ววัดความดันก่อนรับประทานยาครั้งต่อไป หากความดันโลหิตสูงกว่า 120/80 - หมายความว่าคุณต้องรับประทานยาครั้งต่อไป หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความจำเป็นในการรักษาอย่างต่อเนื่องควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
ความดันโลหิตสูง - อาหาร
ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงควรนำทุกอย่างที่ก่อให้เกิดความดันเพิ่มขึ้นจากเมนูและควรเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ลดความดันลงไป
คุณควร จำกัด ให้เหลือครึ่งหนึ่งของส่วนที่กินจนถึงตอนนี้:
- ขนมปังขาว
- พาสต้าแป้งขาว
- ข้าวสีขาว
- groats เม็ดละเอียด
- ไข่แดง
คุณควรยอมแพ้โดยสิ้นเชิง:
- ขนม
- นมสดและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มรูปแบบ
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและเนื้อเย็น
- ปลารมควัน
- อาหารกระป๋อง
- เข้มข้น
- ซุปผง
- ซอสสำเร็จรูป
- ชีสสีเหลือง
- ชิป
- แท่งเค็ม
- ถั่ว
- อาหารจานด่วน
สถานที่ของพวกเขาควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ลดความดันโลหิตโดยเฉพาะผักและผลไม้ ผักและผลไม้ที่ช่วยลดความดันโลหิตและแคลอรี่ต่ำ ได้แก่
- แครนเบอร์รี่
- chokeberry
- เลมอน
- เถ้าภูเขา
- บีทรูท
- มะเขือเทศ
- พริกไทย
- หัวไชเท้า
- หัวหอม
- กระเทียม
- พาสลีย์
- ผักกาดหอม
- บร็อคโคลี
- กะหล่ำ
- ผักขม
- ผักกาดขาว
- ถั่วเขียว
- รากและขึ้นฉ่าย
- ทะเล buckthorn
ผู้แต่ง: Time S.A
จำไว้ว่าอาหารที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความดันโลหิตได้ ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLubisz - ระบบอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของ Health Guide และเพลิดเพลินไปกับแผนการเลือกเฉพาะบุคคลและการดูแลอย่างต่อเนื่องของนักกำหนดอาหาร ดูแลสุขภาพและลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
หาข้อมูลเพิ่มเติมโรคความดันโลหิตสูง - จะป้องกันได้อย่างไร?
การพัฒนาของความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้โดยส่วนใหญ่มีอิทธิพลต่อสภาวะแวดล้อม
วิธีที่ได้ผลที่สุดในการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการเกิดความดันโลหิตสูง (การป้องกันเบื้องต้น) คือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยเฉพาะการป้องกันโรคอ้วนและการใช้อาหารที่เหมาะสมและเพิ่มการออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม:
- การเยียวยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง วิธีลดความดันโลหิตโดยไม่ใช้ยา?
- ความดันโลหิต: คำถามสำคัญ 12 ข้อ
ความดันโลหิตสูง - ผลกระทบ
หากความดันโลหิตในร่างกายยังคงอยู่ในระดับที่สูงขึ้นเล็กน้อยเป็นเวลาหลายปีหลอดเลือดจะได้รับความเสียหายอย่างถาวร นอกจากนี้ยังใช้กับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญหลายอย่างเช่นตาไตและสมอง
นี่คือเหตุผลที่เรามักจะเรียนรู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงโดยบังเอิญ - บางครั้งจากจักษุแพทย์นักประสาทวิทยาหรือเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือความแรง
สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อสัญญาณแรกคือหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงกล้ามเนื้อหัวใจตายเกิดบ่อยขึ้น 3-5 เท่าและมีเลือดออกในสมองบ่อยกว่าผู้ที่มีสุขภาพดีถึง 4 เท่า
ดังนั้นแม้ว่าเราจะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ก็ควรวัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ
เราขอแนะนำ e-guide
ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์
ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:
- วิธีการวัดความดันอย่างถูกต้อง
- ทำไมมันโตขึ้นทำไมการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดได้
- ควรกินยาตลอดชีวิตหรือไม่
แหล่งที่มา:
- หลักการจัดการความดันโลหิตสูง - 2558 แนวทางของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งโปแลนด์
- Gaciong Z. , Lewandowski J. , Siński M. , Abramczyk P. , วิธีการรับรู้รูปแบบรองของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด?
- วิธีลดความดันโลหิต, Polish Society of Hypertension, เข้าถึงออนไลน์
