ฮอร์โมนที่มากเกินไปหรือขาดอาจทำให้องค์ประกอบของน้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงและส่งผลให้น้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน ฮอร์โมนใดที่ทำให้เกิดโรคอ้วน? วิธีการทดสอบฮอร์โมนและวิธีการตรวจระดับฮอร์โมนในร่างกายให้เหมาะสม?
การเผาผลาญเช่นปฏิกิริยาทางเคมีและการเปลี่ยนแปลงพลังงานที่เกี่ยวข้องที่เกิดขึ้นในเซลล์ขึ้นอยู่กับฮอร์โมน เรียกว่าฮอร์โมน โมเลกุลการส่งสัญญาณที่ผลิตและหลั่งออกมาโดยต่อมไร้ท่อ อวัยวะที่ประสานการทำงานของฮอร์โมนคือไฮโปทาลามัส ไฮโปทาลามัสส่งสัญญาณที่ควบคุมการหลั่งของฮอร์โมนโดยต่อมใต้สมอง ในทางกลับกันต่อมใต้สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลโดยตรงต่อต่อมไร้ท่อเช่นต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตและรังไข่
อ่านเพิ่มเติม: เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับโรคอ้วน BMI ที่ถูกต้อง - สาเหตุการรักษาและผลที่ตามมาการลดน้ำหนัก - วิธีลดความอยากอาหารและความหิว
ฮอร์โมนมีหน้าที่แตกต่างกันและส่วนใหญ่มักมีผลต่ออวัยวะหลายอย่างในเวลาเดียวกัน พวกเขามีอิทธิพลเหนือคนอื่น ๆ เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดปริมาณเนื้อเยื่อไขมันเช่นเดียวกับศูนย์ประสาทของความหิวและความอิ่ม ระหว่างและหลังอาหารพวกมันจะสั่งให้ร่างกายรู้ว่าอาหารที่คุณกินนั้นจะถูกใช้เป็นแหล่งพลังงานเก็บเป็นไขมันหรือใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ ฮอร์โมนส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดดังนั้นความผิดปกติของฮอร์โมนอย่างใดอย่างหนึ่งจึงมักทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนอื่น ๆ
เราขอแนะนำว่าฮอร์โมนชนิดใดและมีส่วนทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน (ก่อนอ้วน) และโรคอ้วนได้อย่างไร
สารบัญ:
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - อินซูลิน
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนไทรอยด์: T3 และ T4
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนต่อมหมวกไต: คอร์ติซอลและ DHEA
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนเพศชาย
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - เลปติน
- น้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - เกรลิน
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - อินซูลิน
อินซูลินจะหลั่งออกมาจากตับอ่อนและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดส่วนเกินหลังอาหาร การปล่อยอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดจะถูกกระตุ้นโดยคาร์โบไฮเดรต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดอะมิโนและกรดไขมันจากอาหาร ด้วยอินซูลินกลูโคสจะถูกขนส่งไปยังตับซึ่งส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในรูปของไกลโคเจน (กลูโคสสำรอง) หรือเปลี่ยนเป็นกรดไขมันที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้อินซูลินยังช่วยให้กลูโคสผ่านเข้าสู่เซลล์ได้โดยตรงซึ่งใช้เป็นแหล่งพลังงาน พบตัวรับอินซูลินจำนวนมากที่สุดในเซลล์ไขมันตับและกล้ามเนื้อโครงร่าง
อะไรมีผลต่อระดับอินซูลิน?
สาเหตุของอินซูลินส่วนเกิน (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) คือการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นประจำเช่นมีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวในปริมาณสูงเช่นขนมปังขาวและขนมหวาน เมื่อบริโภคเข้าไประดับกลูโคสจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (น้ำตาลในเลือดสูง) และอินซูลินจะหลั่งออกมาในการตอบสนอง จากนั้นตับอ่อนจะผลิตอินซูลินมากขึ้นและหากวงจรนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เป็นเวลานานในที่สุดเซลล์ก็จะเริ่ม "เพิกเฉย" ต่ออินซูลินและเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ในทางกลับกันภาวะดื้อต่ออินซูลินจะเพิ่มการหลั่งอินซูลินมากยิ่งขึ้น สิ่งนี้ก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ของการพึ่งพาซึ่งมักจะมาพร้อมกับโรคอ้วน (โดยเฉพาะในช่องท้องและแอนดรอยด์) และอาจนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 นอกจากอาหารแล้วระดับอินซูลินยังได้รับผลเสียจากการใช้ชีวิตประจำวันช่วงเวลาที่ยาวนานเกินไประหว่างมื้ออาหารความเครียดเรื้อรัง และยาบางชนิดเช่นสเตียรอยด์ สาเหตุของอินซูลินส่วนเกินน้อยมากที่เกิดจากมะเร็งที่เรียกว่าอินซูลินมา
ฉันจะทดสอบระดับอินซูลินได้อย่างไร?
ระดับอินซูลินสามารถระบุได้ในห้องปฏิบัติการจากเลือดและค่าการอดอาหารควรอยู่ระหว่าง 2.60-24.90 mIU / L แต่ควรต่ำกว่า 10 mIU / L ความไวของอินซูลินสามารถประเมินได้โดยการวัดระดับน้ำตาลและอินซูลินในขณะอดอาหาร จากสองพารามิเตอร์นี้ดัชนี HOMA (HOMA-IR) จะถูกคำนวณ การประเมินแบบจำลอง Homeostatic) หรือ QUICKI (อัง. ดัชนีตรวจสอบความไวของอินซูลินเชิงปริมาณ).
ระดับอินซูลินผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
อินซูลินที่มากเกินไปในขณะท้องว่างอาจบ่งบอกถึงภาวะดื้อต่ออินซูลินและทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) เป็นประจำเนื่องจากอาหารเหล่านี้ดูดซึมได้ช้ากว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เล่นกีฬาเช่นกันเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้เซลล์กล้ามเนื้อไวต่ออินซูลินมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม:
การทำงานของตับอ่อนและโรคของมัน: ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, อินซูลินมา, ซิสติกไฟโบรซิส
โรคตับ - อาการของตับที่ป่วย สาเหตุและการรักษา
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนไทรอยด์: T3 และ T4
Triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) เป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมไทรอยด์และควบคุมการทำงานของเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ในร่างกายซึ่งมีอิทธิพลต่อคนอื่น ๆ เกี่ยวกับการเผาผลาญโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตการเปลี่ยนแปลงพลังงานและกิจกรรมของระบบประสาทส่วนปลาย ต่อมไทรอยด์สร้าง T3 เป็นหลักซึ่งในเนื้อเยื่อจะสร้าง T4 ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่าหลายเท่า ฮอร์โมนไทรอยด์ถูกควบคุมโดย thyrotropin ฮอร์โมนต่อมใต้สมอง (TSH) เมื่อปริมาณ TSH เพิ่มขึ้นระดับ T3 และ T4 จะลดลงและหากปริมาณ TSH ลดลงระดับของ T3 และ T4 จะเพิ่มขึ้น
มีผลต่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์อย่างไร?
ปริมาณ T3 และ T4 ในร่างกายในช่วงเวลาใด ๆ นั้นขึ้นอยู่กับอาหารปริมาณการออกกำลังกายความเครียดเรื้อรังยาที่รับประทานและการตั้งครรภ์ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจเกิดจากโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นโรค Hashimoto ซึ่งนำไปสู่ภาวะพร่องไทรอยด์ จากนั้นการหลั่ง T3 และ T4 โดยต่อมไทรอยด์จะลดลงซึ่งจะเพิ่มการหลั่ง TSH โดยต่อมใต้สมอง ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้เนื่องจากระดับ T3 และ T4 ที่ต่ำส่งผลให้การเผาผลาญช้าลงและการสะสมของไขมันและน้ำ
จะทดสอบระดับฮอร์โมนไทรอยด์ได้อย่างไร?
การวินิจฉัยการทำงานของต่อมไทรอยด์ประกอบด้วยการตรวจระดับ TSH ซึ่งปัจจุบันเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดของความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะนี้ ระดับ TSH การอดอาหารขึ้นอยู่กับอายุและควรอยู่ระหว่าง 0.3 ถึง 4 mU / L ในผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามเชื่อกันว่าค่าที่สูงกว่า 2 mU / l ร่วมกับอาการที่เกิดร่วมกันของภาวะพร่องไทรอยด์อาจบ่งบอกถึงการรบกวนในการทำงาน ระดับ TSH มักจะวัดร่วมกับสิ่งที่เรียกว่า เศษส่วนอิสระของฮอร์โมนไทรอยด์ - fT3 และ fT4 จากมุมมองของปัญหาเรื่องน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องระบุภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ (ระดับ TSH สูงเกินไปและค่า fT3 และ fT4 ต่ำเกินไป) เนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้น้ำหนักตัวกลับมาเป็นปกติได้ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อจะสั่งจ่ายยาเพื่อปรับระดับฮอร์โมนไทรอยด์ให้เป็นปกติ
อ่านเพิ่มเติม:
ต่อมไทรอยด์: ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างไรและฮอร์โมนไทรอยด์มีผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร?
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนต่อมหมวกไต: คอร์ติซอลและ DHEA
คอร์ติซอลถูกหลั่งออกมาจากเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตภายใต้ความเครียด ฮอร์โมนนี้จะเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดโดยลดการหลั่งอินซูลินและกระตุ้นการปล่อยกลูโคสจากไกลโคเจนในตับ นอกจากนี้ยังทำให้การกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายทำได้ยากเนื่องจากมันยับยั้งการสลายไขมันเช่นการสลายไขมันเป็นกรดไขมันและกลีเซอรอล นอกจากนี้ยังลดความไวของเซลล์ต่ออินซูลินทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน นอกจากนี้คอร์ติซอลยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเพิ่มความดันโลหิตและเร่งการหายใจ ทั้งหมดนี้เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียด
Dehydroepiandrosterone (DHEA) ยังหลั่งออกมาจากเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต จากนั้นฮอร์โมนเพศเช่นเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายจะถูกผลิตขึ้น อีกชื่อหนึ่งของ DHEA คือ "ฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย" เนื่องจากระดับของมันเป็นตัวบ่งชี้อายุทางชีววิทยาของบุคคล DHEA ในระดับที่เหมาะสมมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและ antiatherosclerotic และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นการลดลงอาจนำไปสู่โรคต่างๆรวมถึงโรคอ้วน
อะไรมีผลต่อระดับฮอร์โมนต่อมหมวกไต?
คนที่เป็นโรคอ้วนจะมีการสลายคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นซึ่งจะบังคับให้ต่อมหมวกไตผลิตมากขึ้น ปัจจัยที่ทำให้ระดับคอร์ติซอลสูงคือความเครียดในระยะยาวการทานสเตียรอยด์หรือเนื้องอกของต่อมหมวกไต คอร์ติซอลส่วนเกินทำให้เกิดกลุ่มอาการคุชชิงซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการเพิ่มของน้ำหนักและโรคอ้วนที่เนื้อเยื่อไขมันสะสมบริเวณลำคอลำตัวและใบหน้า (เรียกว่าโรคอ้วนคุชชิง) เนื่องจากทั้งคอร์ติซอลและ DHEA ผลิตจากคอเลสเตอรอลคอร์ติซอลส่วนเกินอาจรบกวนการผลิต DHEA โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เกิดความเครียดเรื้อรังเมื่อมีการปล่อยคอร์ติซอลโดยต่อมหมวกไตอย่างต่อเนื่องโดยมีค่าใช้จ่ายในการผลิต DHEA ระดับที่ในเลือดลดลง ระดับ DHEA จะลดลงเรื่อย ๆ หลังจากอายุ 25 ปี
ฉันจะทดสอบระดับฮอร์โมนต่อมหมวกไตได้อย่างไร?
ระดับคอร์ติซอลและ DHEA สามารถวัดได้ในห้องปฏิบัติการจากเลือดปัสสาวะหรือน้ำลาย การวัดจะทำได้ดีที่สุดในหลาย ๆ จุดในระหว่างวันเนื่องจากการหลั่งของคอร์ติซอลและ DHEA สูงสุด 30 นาทีหลังจากตื่นนอนและค่อยๆลดลงจนถึงตอนเย็น
ระดับฮอร์โมนต่อมหมวกไตผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
การออกกำลังกายและเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยลดคอร์ติซอลส่วนเกินซึ่งจะช่วยปรับระดับ DHEA ที่ต่ำให้เป็นปกติ
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
Estrogens (estradiol, estrone และ estriol) ส่วนใหญ่ผลิตในรังไข่และในปริมาณเล็กน้อยในรกและเนื้อเยื่อไขมัน เอสโตรเจนหลัก 3 ชนิดในร่างกายของผู้หญิงเอสตราไดออลช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง ในช่วงวัยแรกรุ่นเอสโตรเจนในผู้หญิงมีหน้าที่เพิ่มปริมาณไขมันในร่างกาย Estradiol ทำให้เนื้อเยื่อไขมันสะสมบริเวณสะโพกและก้น อย่างไรก็ตามไขมันนี้มีผลดีต่อการตอบสนองของอินซูลินเมื่อเทียบกับไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง (ไขมันในอวัยวะภายใน) ในช่วงวัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้ไขมันในอวัยวะภายในเพิ่มขึ้น ผลที่ตามมาคือภาวะดื้ออินซูลินเพิ่มขึ้น
โปรเจสเตอโรนผลิตในรังไข่ส่วนใหญ่โดยคอร์ปัสลูเทียมและรกในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เหมาะสมและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้นผู้หญิงที่มีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) อาจมีความผันผวนของอินซูลินในเลือดและมีปัญหาในการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
ความสมดุลที่ถูกต้องระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงในผู้หญิง
ฉันจะทดสอบระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้อย่างไร?
การตรวจระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสามารถทำได้จากเลือด บรรทัดฐานในห้องปฏิบัติการสำหรับฮอร์โมนเหล่านี้ขึ้นอยู่กับอายุเพศและระยะของรอบประจำเดือน
อะไรที่มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน?
ระดับ Estradiol ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดลงของการทำงานของรังไข่ เอสโตรเจนหลักจะกลายเป็นเอสโทรนซึ่งทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อไขมันจากบริเวณสะโพกและก้นไปยังช่องท้อง ในทางกลับกันเอสโตรเจนส่วนเกินอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดเรื้อรังการรับประทานอาหารแปรรูปและน้ำตาลมากเกินไปและการสัมผัสกับ xenoestrogens ซึ่งเป็นสารเคมีที่เลียนแบบผลของเอสโตรเจนเช่นบิสฟีนอลเอที่พบในบรรจุภัณฑ์อาหารพลาสติก สาเหตุของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงเกินไปยังเป็นไขมันส่วนเกินในร่างกาย
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนผิดปกติจะทำอย่างไร?
กินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหารเพื่อช่วยขจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังดื่มชาเขียวที่ช่วยลดระดับเอสโตรน จำกัด แอลกอฮอล์และคาเฟอีนเมื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เลิกใช้สารทำความสะอาดที่เป็นสารเคมีแทนสารธรรมชาติ (เช่นโซดา) เก็บอาหารในแก้วไม่ใช่พลาสติก
อ่านเพิ่มเติม:
โรคอ้วนตะโพกและกระดูกต้นขาเช่นโรคอ้วนแบบลูกแพร์
ความสามารถ - คุณต้องเอาชนะให้ได้!
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนเพศชาย
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายหลักที่ผลิตโดยอัณฑะและในปริมาณเล็กน้อยจากเปลือกนอกของต่อมหมวกไตและรังไข่ในผู้หญิง ในช่วงวัยแรกรุ่นฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายจะลดมวลไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ฮอร์โมนเพศชายต่ำซึ่งเกิดขึ้นในผู้ชายเมื่ออายุมากขึ้นทำให้ไขมันในอวัยวะภายในสะสมซึ่งส่งผลเสียต่อการตอบสนองของอินซูลินและมาพร้อมกับกลุ่มอาการของการเผาผลาญ
บทความแนะนำ:
Metabolic syndrome: สาเหตุและอาการ การรักษากลุ่มอาการ Xอะไรที่มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย?
ฮอร์โมนเพศชายส่วนเกิน (และแอนโดรเจนอื่น ๆ ) ในผู้หญิงอาจมาพร้อมกับตัวอย่างเช่น polycystic ovary syndrome (PCO) ผู้ที่มี PCO นั้นมีลักษณะเด่นเช่นกัน ความต้านทานต่ออินซูลินและโรคอ้วนในช่องท้อง ในผู้ชายการลดลงของฮอร์โมนเพศชายมีผลมาจากอายุมากขึ้นการออกกำลังกายต่ำและโรคอ้วน
ฉันจะทดสอบระดับฮอร์โมนเพศชายได้อย่างไร?
ระดับฮอร์โมนเพศชายจะถูกทดสอบจากเลือด บรรทัดฐานในห้องปฏิบัติการสำหรับฮอร์โมนเพศชายทั้งหมดขึ้นอยู่กับเพศและสำหรับผู้ชายคือ 12-40 นาโนโมล / ลิตร สำหรับผู้หญิง: 1-2.5 nmol / l.
ระดับฮอร์โมนเพศชายผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
เล่นกีฬาเพราะจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ ดูแลกรดไขมันและโปรตีนไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในปริมาณที่เหมาะสมวิตามินบีและวิตามินอีองค์ประกอบต่างๆ (สังกะสีโครเมียมแมกนีเซียม) ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างแอนโดรเจน อย่าทดลองกับการเตรียมฮอร์โมนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ฮอร์โมนเจริญเติบโตถูกหลั่งโดยต่อมใต้สมองและมีผลต่อองค์ประกอบของน้ำหนักตัวโดยกระตุ้นการสลายไขมันและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญในขณะพัก นอกจากนี้ในทำนองเดียวกันกับอินซูลินมีผลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ด้วยความแตกต่างที่อินซูลินเป็นฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญหลังอาหารฮอร์โมนการเจริญเติบโตจึงมีบทบาทสำคัญในช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารและระหว่างการอดอาหาร ในคนที่เป็นโรคอ้วนการหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกยับยั้งและการขาดฮอร์โมนอื่น ๆ เนื่องจากระดับกรดไขมันในเลือดสูงขึ้นและการปรับตัวให้เข้ากับภาวะดื้ออินซูลิน การขาดฮอร์โมนเจริญเติบโตในเด็กทำให้เกิดภาวะแคระแกร็นต่อมใต้สมองส่วนในผู้ใหญ่จะส่งผลเสียต่อองค์ประกอบของน้ำหนักตัว ฮอร์โมนนี้น้อยเกินไปทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องมวลกล้ามเนื้อลดลงและไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น
อะไรที่มีผลต่อระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต?
ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตลดลงทางสรีรวิทยาตามอายุ การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวมากเกินไปการนอนหลับไม่เพียงพอ (การหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากที่สุดเกิดขึ้นในช่วงที่ลึกที่สุดขั้นที่สี่ของการนอนหลับ) การออกกำลังกายต่ำความเครียดเรื้อรังระดับคอร์ติซอลและโปรเจสเตอโรนในระดับสูงจะลดระดับลงไปอีก
ฉันจะทดสอบระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้อย่างไร?
เนื่องจากความจริงที่ว่าระดับของฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆและหลั่งออกมาจากต่อมใต้สมองเป็นพัลส์การตรวจเลือดครั้งเดียวของฮอร์โมนนี้อาจไม่น่าเชื่อถือ
ระดับฮอร์โมนเจริญเติบโตผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณ ในระหว่างการออกกำลังกายฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะกระตุ้นการสลายไขมันซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดูแลการพักผ่อนและการนอนหลับที่ยาวนานด้วย
อ่านเพิ่มเติม:
ต่อมใต้สมอง: การกระทำฮอร์โมนโรค
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - เลปติน
เลปตินหรือ "ฮอร์โมนความอิ่ม" ส่วนใหญ่ผลิตโดยเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ในปริมาณที่น้อยกว่านั้นเลปตินจะผลิตในรกเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กตับและกล้ามเนื้อโครงร่าง เลปตินมีผลต่อไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นที่ตั้งของตัวรับเลปตินทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มซึ่งส่งสัญญาณให้ร่างกายหยุดรับประทานอาหาร การรบกวนของสัญญาณ leptic เนื่องจากระดับต่ำเกินไปหรือไม่มีความไวของตัวรับต่อผลกระทบทำให้ขาดความอิ่มและอาหารมากเกินไป ระดับเลปตินสูงพบได้ในคนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน การเพิ่มขึ้นของเลปตินในเลือดในระยะยาวอาจนำไปสู่ปรากฏการณ์ของการดื้อต่อเลปตินนั่นคือสภาวะที่ตัวรับเลปตินหยุดรับรู้ กลไกนี้คล้ายคลึงกับภาวะดื้ออินซูลิน ระดับเลปตินที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินและด้วยเหตุนี้โรคเบาหวานประเภท 2
อะไรมีผลต่อระดับเลปติน?
ปริมาณเลปตินในเลือดเป็นสัดส่วนกับปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย แต่ในผู้หญิงจะสูงกว่าผู้ชาย 2-3 เท่า เนื่องจากผู้หญิงมีไขมันใต้ผิวหนังสูงกว่าไม่ใช่ไขมันอวัยวะภายในและเอสโตรเจนที่มีความเข้มข้นสูงกว่าซึ่งกระตุ้นการหลั่งของเลปติน การเพิ่มขึ้นของเลปตินยังเกิดจากการตั้งครรภ์ (การหลั่งของเลปตินโดยรก) ช่วงเวลาของวัน (ระดับสูงสุดจะสังเกตได้ระหว่าง 24.00 ถึง 2.00 น.) และรอบประจำเดือน (เพิ่มขึ้นในระหว่างการตกไข่และเพิ่มขึ้นในระยะ luteal) ในทางกลับกันการลดลงของเลปตินเกิดจากแอนโดรเจนช่วงเวลาของวัน (ระดับต่ำสุดสังเกตได้ระหว่าง 8.00 ถึง 9.00 น.) รอบเดือน (ในระยะฟอลลิคูลาร์ความเข้มข้นของเลปตินลดลง) การนอนหลับไม่เพียงพอความเครียดเรื้อรังอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและไขมันทรานส์การทำตัวให้ผอม ( เนื้อเยื่อไขมัน) การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่หายากในยีน LEP ที่เข้ารหัสเลปติน
ฉันจะทดสอบระดับเลปตินได้อย่างไร?
การทดสอบเลปตินในเลือดไม่ได้รับการร้องขอเป็นประจำเนื่องจากยังไม่ได้กำหนดอรรถประโยชน์ทางคลินิก อย่างไรก็ตามการพิจารณาสามารถทำได้ในผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีอาการหิวเรื้อรังในเด็กอ้วนที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วนในวัยเด็กและในการประเมินการทำงานของระบบสืบพันธุ์และสาเหตุของความผิดปกติของประจำเดือนในผู้ป่วยโรคอ้วน (เลปตินมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศ) การทดสอบจะดำเนินการในตอนเช้าขณะท้องว่าง บรรทัดฐานในห้องปฏิบัติการสำหรับผู้ชายคือ 1-5 ng / dL; สำหรับผู้หญิงคือ 7 - 13 นาโนกรัม / ดล. อย่างไรก็ตามเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ ต่อระดับเลปตินผลของผู้ป่วยควรได้รับการตีความเป็นรายบุคคล
ระดับเลปตินผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
เกิดอะไรขึ้นถ้าระดับเลปตินผิดปกติ? แหล่งที่มาของเลปตินส่วนเกินคือไขมันในร่างกายมากเกินไปดังนั้นเมื่อคุณลดน้ำหนัก (ลดน้ำหนัก) ร่างกายของคุณจะไวต่อเลปตินมากขึ้นและจะบอกคุณว่าเมื่อใดควรทานอาหารให้เสร็จ พยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันรับประทานอาหารมื้อปกติและอย่าอดอาหาร
น้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากฮอร์โมน - เกรลิน
Ghrelin เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความหิว" และร่วมกับเลปตินมีหน้าที่สร้างสมดุลระหว่างความหิวและความอิ่ม เมื่อร่างกายหิวหรือคิดถึงอาหารเซลล์ต่อมไร้ท่อของกระเพาะอาหารจะหลั่งเกรลินซึ่งเช่นเดียวกับเลปตินจะไปที่ไฮโปทาลามัสและจับกับตัวรับเกรลิน จากนั้น neuropeptide Y จะถูกกระตุ้นซึ่งจะกระตุ้นความอยากอาหารและทำให้คุณรู้สึกหิว หลังอาหารระดับเกรลินจะลดลงและคุณรู้สึกอิ่ม Ghrelin มีความสัมพันธ์ทางลบกับระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน
ghrelin ระดับสูงพบได้ในผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำเมื่อรับประทานอาหารลดความทุกข์จากอาการเบื่ออาหารบูลิเมียและมะเร็ง เกรลินส่วนเกินทำให้เกิดการกินมากเกินไป นอกจากนี้ยังสังเกตเห็นว่าในระหว่างและหลังการลดอาหารระดับของเกรลินจะเพิ่มขึ้นกระตุ้นความอยากอาหารซึ่งอาจส่งผลต่อโยโย่
อะไรมีผลต่อระดับ ghrelin?
การเพิ่มขึ้นของระดับเกรลินเกิดจาก: การใช้อาหารที่ จำกัด การนอนหลับน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารนานเกินไปความเครียดเรื้อรัง (อันเป็นผลมาจากระดับคอร์ติซอลสูง) และการบริโภคไขมันมากเกินไปและโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอ ระดับ ghrelin ที่เพิ่มขึ้นยังเกิดขึ้นในกลุ่มอาการ Prader-Willi ซึ่งเป็นลักษณะของความอยากอาหารและโรคอ้วนมากเกินไป การลดลงของระดับเกรลินเกิดจาก: การรับประทานอาหารการติดเชื้อแบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไรการออกกำลังกายเป็นประจำ
วิธีทดสอบระดับ ghrelin
การทดสอบ ghrelin ในเลือดไม่ได้รับการร้องขอเป็นประจำเนื่องจากยังไม่ได้มีการระบุประโยชน์ทางคลินิก
ระดับเกรลินผิดปกติ - จะทำอย่างไร?
สัญญาณเกี่ยวกับความรู้สึกหิวจะเข้าสู่สมองประมาณ 20 นาทีหลังจากเริ่มมื้ออาหารและประมาณ 90 นาทีหลังรับประทานอาหารระดับเกรลินจะเริ่มลดลง ดังนั้นการรับประทานอาหารช้าๆเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและสิ้นสุดมื้ออาหารเมื่อคุณยังคงหิวอยู่เพื่อป้องกันการกินมากเกินไป การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยลดระดับเกรลินและป้องกันอาการหิว
- นอนหลับให้เพียงพอ! การนอนหลับมีผลดีต่อความสมดุลของฮอร์โมนและช่วยให้คุณสามารถรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง - ในระหว่างการนอนหลับสนิทจะก่อให้เกิด ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเลปติน
- เล่นกีฬาเป็นประจำ! สิ่งนี้จะทำให้เซลล์ของคุณไวต่อเลปตินและอินซูลินมากขึ้นลดระดับคอร์ติซอลและเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันในสัดส่วนที่เหมาะสมเช่น 40% 30% และ 30% ตามลำดับ อาหารที่สมดุลมีเส้นใยสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวต่ำรวมทั้งมื้ออาหารในช่วงเวลาปกติจะป้องกันความผันผวนของกลูโคสและการหลั่งอินซูลินอย่างกะทันหัน
- นำออกจากเมนู: ไขมันอิ่มตัวธัญพืชแปรรูปสารให้ความหวานเทียมสีและสารกันบูดกลูตาเมต
- จำกัด อาหารของคุณ: ผักแป้งผลไม้เมืองร้อนผลไม้แห้งและกระป๋องถั่วเหลืองแอลกอฮอล์คาเฟอีนผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มเนื้อสัตว์ที่มีไขมันอาหารกระป๋อง
- รวมไว้ในอาหารของคุณ: พืชตระกูลถั่วผักตระกูลกระเทียมผักตระกูลกะหล่ำผักใบเขียวเข้มบลูเบอร์รี่ผักและผลไม้หลากสีถั่วและเมล็ดพืชผลิตภัณฑ์จากนมเมล็ดธัญพืชเนื้อสัตว์และไข่
- กินอาหารเช้าของคุณ! และกินอาหารมื้อต่อ ๆ ไปทุกๆ 4 ชั่วโมง. อย่ากินอาหาร 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
- กินจนกว่าจะพอใจ แต่อย่ากินมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงความเครียดเรื้อรังเนื่องจากระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นจะขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนโรคอ้วนส่วนใหญ่
วรรณคดี:
1. Polińska B et al. บทบาทของเกรลินในร่างกาย. Postepy Hig Med Dosw, 2011; 65, 1-7.
2. Tatoń J .: ความต้านทานต่ออินซูลิน: พยาธิสรีรวิทยาและคลินิก. โรคเบาหวาน. PZWL วอร์ซอ 2001, 176–185
3. Demissie M. และ Milewicz A. ความผิดปกติของฮอร์โมนในโรคอ้วน. เบาหวานเชิงปฏิบัติ 2546, 4, 3, 207–209
4. Salvatori R. การขาดฮอร์โมนเจริญเติบโตในผู้ป่วยโรคอ้วน. ต่อมไร้ท่อ. 2558, 49, 2, 304-6.
5. โรคภายใน แก้ไขโดย Szczeklik A. , Practical Medicine Krakow 2005
6. การตรวจวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการด้วยองค์ประกอบทางชีวเคมีทางคลินิก หนังสือเรียนสำหรับนักศึกษาแพทย์ แก้ไขโดยDembińska-Kieć A. และ Naskalski J.W. , Elsevier Urban & Partner Wydawnictwo Wrocław 2009, 3rd edition
7. http://www.labtestsonline.pl
Poradnikzdrowie.pl สนับสนุนการรักษาที่ปลอดภัยและชีวิตที่สง่างามของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
บทความนี้ไม่มีเนื้อหาใด ๆ ที่เลือกปฏิบัติหรือตีตราผู้ที่เป็นโรคอ้วน
