ตามที่ศ. James Waterhouse จากคณะสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์เดือนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนนอกเหนือจากเดือนพฤศจิกายนคือเดือนฤดูใบไม้ผลิของเดือนมีนาคมเมษายนและพฤษภาคม เรามีประสิทธิผลน้อยลงในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ผลิเป็นสิ่งที่ต้องตำหนิ เพราะฉะนั้นไปปิกนิก!
ทำไมวันหยุดฤดูใบไม้ผลิจึงเป็นความคิดที่ดี? ไม่ใช่เพราะการปิกนิกเป็นเวลานานช่วยประหยัดวันหยุดพักผ่อนได้สองสามวัน สำหรับบรรพบุรุษที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ของเราสายพันธุ์ก่อนเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดพวกมันทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยและความหนาวเย็นและพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากมองหาฤดูร้อนเพื่อกิน ฤดูใบไม้ผลิยังเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเรา แน่นอนไม่ใช่เพราะเราไม่กิน แต่เป็นเพราะกิจกรรมในร่างกายลดลงอย่างมาก
วันหยุดพักผ่อนในฤดูใบไม้ผลิสอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพ
หากมีใครรู้สึกเหนื่อยและเครียดอยู่ตลอดเวลาเขาจะต้องโทษตัวเอง - ศ. James Waterhouse จากภาควิชาสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ ทำไม? เพราะไม่มีใครทำให้เขาอยู่กับนาฬิกาชีวภาพ และสิ่งนี้บอกให้เราพักผ่อน และเดือนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนคือนอกเหนือจากเดือนพฤศจิกายนมีนาคมเมษายนและพฤษภาคม เรากำลังทำอะไรอยู่? ด้วยการคงอยู่ของสาเหตุที่ดีกว่าและฝืนธรรมชาติเราตระหนักดีว่าในฤดูร้อนเรามีการเคลื่อนไหวน้อยลงและนั่นคือเหตุผลที่เราสมควรได้รับการพักผ่อน แน่นอนว่าตรงกันข้าม ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งประสิทธิภาพสูงสุดของสิ่งมีชีวิต
ดูแลผิวของคุณในฤดูใบไม้ผลิ
ตอนนี้คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกละเลยในการดูแลผิวด้วยวิธีใด ๆ ทำไม? เพราะของเรามีมากให้เข้ากับฤดูหนาว นี่คืออันดับแรก อย่างที่สองค่อยๆเริ่มคิดและเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน
วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการจัดหาชุดทรีทเมนต์ (ควรเป็น 6-10) ในร้านเสริมสวยมืออาชีพ ไม่มีใครจะฟื้นบำรุงผิวให้เต่งตึงและสดชื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณกำลังเผชิญกับอะไรในฤดูใบไม้ผลิ?
- ความอ่อนแอ
- อาการง่วงซึม
- ปวดหัวบ่อยและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (อาจเกิดจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ)
- การตอบสนองและกล้ามเนื้อของคุณอ่อนแอลง (โพแทสเซียมน้อยเกินไป
- ความหงุดหงิดความต้านทานต่อความเครียดน้อยลงกล้ามเนื้อกระตุกเจ็บปวด (ขาดแมกนีเซียม)
- การโจมตีอย่างกะทันหันของความเหนื่อยล้า (การขาดธาตุเหล็ก)
- ผมร่วง (ขาดสังกะสี)
หลีกเลี่ยงปัญหาในฤดูใบไม้ผลิ
- อย่าทำงานหนักเกินไป
- นอนหลับไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงซึ่งจำเป็นต้องใช้เวลาประมาณ 22
- กินอาหารที่ย่อยง่าย
- ดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ
- อย่าหลีกเลี่ยงผักต้น
- เสริมอาหารด้วยการเตรียมวิตามินรวม
- ฝึกฝนฝึกฝนและฝึกฝนอีกครั้ง เดินไปรอบ ๆ อย่างน้อย
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
