เล็บเท้า - วิธีดูแลรักษา? โรคเล็บดูแลเล็บเท้า

เล็บเท้า - วิธีดูแลรักษา? การทำเล็บเท้าอย่างถูกวิธีทำให้เท้าดูสวยงาม การตัดแต่งและตะไบเล็บอย่างถูกวิธีจะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นด้วย การปฏิบัติตามกฎสองสามข้อจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดเล็บคุดและแผ่นเล็บแตกได้ ดูวิธีดูแลเล็บเท้าของคุณ

สารบัญ:

1. เล็บเท้า: การตัดและการสร้าง
2. เล็บเท้า: ขัดและทาสี
3. เล็บเท้า: ป้องกันความแห้งกร้านและเปราะบาง
4. เล็บเท้า: จะทำอย่างไรเมื่อคุด
5. เล็บเท้า: โรคเชื้อราที่เล็บ

ฟังวิธีดูแลเล็บเท้า นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

เล็บเท้า: การตัดและการสร้าง

เล็บเท้า - ในกรณีของมันยิ่งน้อย - ยิ่งรบกวนรูปร่างของแผ่นเล็บน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ ประการแรกเล็บเท้าควรได้รับการตัดแต่งอย่างสม่ำเสมอเล็บ "ยาว" กระแทกกับรองเท้าทุกวันซึ่งจะทำให้โครงสร้างของมันอ่อนแอลงและส่งผลให้มันเปราะและเปราะ นอกจากนี้เล็บดังกล่าวอาจทำให้เกิดรอยกดทับและรอยถลอกที่นิ้วได้

• การตัดเล็บเท้าอย่างถูกวิธี

ก่อนตัดเท้าให้แช่ในน้ำผสมเกลือหรือน้ำยาเตรียมความนุ่มพิเศษ อย่าตัดเล็บใกล้กับผิวหนังเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดเล็บ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตัดเล็บให้ตรงเพื่อให้รูปทรงของแผ่นเป็นไม้พายมากขึ้นหรือเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสแทนที่จะเป็นรูปครึ่งวงกลม อย่าตัดด้านข้างและปัดเศษออกมุมสามารถเลื่อยได้เล็กน้อยเพื่อไม่ให้คม

การเล็มนี้สำคัญมากเพราะจะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงปัญหาเล็บคุดได้ เมื่อต้องดูแลเล็บเท้าที่บ้านควรเอาหนังกำพร้าออกและปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญตัดเล็บเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดโดยไม่ได้ตั้งใจ

เมื่อพูดถึงการตะไบเล็บควรทำสั้น ๆ เคลื่อนไหวทางเดียว เลิกตะไบโลหะกันเถอะถ้าเรามีปัญหาเรื่องเล็บเปราะ ไฟล์แก้วหรือหินแกรนิตจะดีกว่า

หากคุณไม่ใช้ตะไบเพื่อจัดรูปทรงจานหลังจากตัดเล็บด้วยกรรไกรหรือคัตเตอร์แล้วควรใช้ตะไบเนื้อละเอียดให้เรียบจะช่วยลดโอกาสที่เล็บจะเจาะถุงน่องของเราได้

เล็บเท้า: ขัดและทาสี

เล็บถูกขัดด้วยบล็อกพิเศษซึ่งช่วยเพิ่มลักษณะของเล็บและอำนวยความสะดวกในการเคลือบเงา อย่างไรก็ตามไม่ควรทำบ่อยเกินไปเพื่อรักษาความหนาของกระเบื้องให้เหมาะสม

ควรขัดเล็บทุกๆสองสัปดาห์มิฉะนั้นแผ่นจะบางและเปราะมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ เมื่อทาสีเล็บเท้าตัวคั่นจะมีประโยชน์พวกเขาจะช่วยในการเคลือบเงาอย่างแม่นยำและปกป้องในขณะที่แห้ง

สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมนวดผมและเบสโค้ทก่อนเคลือบเงาซึ่งจะช่วยปกป้องเล็บจากการเคลือบเงาสีและปรับปรุงความทนทานของการใช้งาน หากเราต้องการให้เล็บบางลงอย่างเห็นได้ชัดเราสามารถทาเคลือบเงาเฉพาะส่วนตรงกลางของแผ่นโดยปล่อยให้ด้านข้างไม่มีสี เคล็ดลับดังกล่าวจะทำให้เล็บดูไม่เหลี่ยมและกว้าง

อ่านเพิ่มเติม:

แคลลัสที่เท้า: จะจัดการกับมันอย่างไร?

ข้าวโพดที่เท้า: จะจัดการกับมันอย่างไร?

แผลที่เท้า: จะจัดการกับมันอย่างไร?

ตรวจสอบว่าเท้าของคุณเป็นอย่างไร

อ่านเพิ่มเติม: เล็บเท้า: ทำที่บ้านได้อย่างไร? ถุงเท้าขัดเท้าทีละขั้นตอน - ใช้อย่างไร? เม็ดมีดสำหรับรองเท้า ซื้อ insoles กระดูกอะไร

เล็บเท้า: ป้องกันความแห้งกร้านและเปราะบาง

เล็บที่แห้งจะหลุดล่อนแตกและหักได้ง่าย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เล็บเปราะส่วนใหญ่มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องขัดบ่อยเกินไปการทาสีเล็บบ่อยๆด้วยน้ำยาเคลือบสีโดยไม่มีพื้นฐานโรคไตโรคโลหิตจางหรืออะวิทามิโนซิส

ในการกำจัดปัญหาคุณควรแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมด ก่อนอื่นให้พักเล็บจากการขัดและเคลือบเงาโดยใช้ครีมบำรุงเล็บเท่านั้น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือคอนดิชันเนอร์ที่มีเซราไมด์ - เล็บที่แข็งและยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังต้องตัดเล็บให้สั้นโดยใช้ไฟล์กระดาษเพื่อทำให้ปลายแตกปลายเรียบ

การเปลี่ยนแปลงควรนำไปใช้กับอาหารเช่นแคลเซียมเหล็กสังกะสีแมกนีเซียมซิลิกอนและวิตามินบีนอกจากนี้คุณยังสามารถใช้อาหารเสริมพิเศษที่มีส่วนผสมที่สนับสนุนการงอกใหม่ของเล็บ ในตอนเช้าและตอนเย็นควรถูมะกอกที่ให้ความชุ่มชื้นกับเล็บและหนังกำพร้า

คุณยังสามารถซื้อครีมพิเศษสำหรับการสร้างเล็บใหม่ได้ในร้านขายยา เล็บเท้าเปราะที่ไม่หายไปอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นหรือโรคติดเชื้อรา ในกรณีนี้คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

สูตรแช่เท้าเพื่อความสดชื่น

ผสมเปลือกวิลโลว์โอ๊กวอลนัทและเซจ 15 กรัม เทน้ำหนึ่งลิตรลงบนส่วนผสมแล้วนำไปต้ม พักไว้ครึ่งชั่วโมงกรองแล้วเทลงในชามน้ำอุ่น คุณยังสามารถแช่เท้าของคุณในการแช่ใบสะระแหน่และตำแยหรือวอลนัท (ใบ 5 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 3 ลิตร) นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้อ่างแช่เท้าสำหรับการแช่ลาเวนเดอร์โรสแมรี่และไธม์ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อรา

เล็บเท้า: จะทำอย่างไรเมื่อคุด?

เล็บเท้าคุดเป็นปัญหาที่เจ็บปวดและลำบากมากจนต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ ประกอบด้วยการรบกวนการเจริญเติบโตของแผ่นเล็บซึ่งเริ่มงอกไปด้านข้างและเติบโตขึ้นสู่ผิวหนังรอบ ๆ เล็บ เมื่อเล็บทะลุผิวหนังจะมีเลือดออกและแผลจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อรา ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายทำให้การเดินและการทำงานประจำวันเป็นเรื่องยาก

การตอบสนองอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเล็บคุด - ระยะเวลาของการรักษาและผลกระทบขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเล็บเท้าคุดคือการตัดที่ไม่ถูกต้องปรับด้านข้างของแผ่นและตัดให้ลึกเกินไปที่มุมซึ่งจะกระตุ้นให้เล็บงอกไปด้านข้างในบริเวณนี้ สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ความผิดปกติของกระดูกการสวมรองเท้าที่คับเกินไปและมีน้ำหนักเกิน เราไม่สามารถจัดการกับปัญหาที่มีอยู่ด้วยวิธีการบ้าน ๆ

หากเกิดบาดแผลแล้วควรล้างสิ่งปนเปื้อนอย่างสม่ำเสมอและดูแลสุขอนามัยของเท้า จากนั้นคุณต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าซึ่งจะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม ปัจจุบันมักใช้ที่หนีบ orthonyx และวิธี Arkada

• ตะขอคือสายบาง ๆ ที่แพทย์วางไว้บนเล็บเพื่อแก้ไขการเจริญเติบโต ขั้นตอนการพันไม่เจ็บปวดและลดปัญหาความเจ็บปวดได้ทันทีเมื่อเดินและลดความรู้สึกไม่สบายตัว การรักษาประเภทนี้เพื่อรักษาเล็บขบอาจอยู่ได้นานหลายเดือนและเกี่ยวข้องกับการไปพบแพทย์จำนวนมากและการแก้ไขที่หนีบ
• วิธีการของ Arkada ประกอบด้วยการใช้ Arkada's Cube - อุปกรณ์ที่นิ้วถูกตรึง จากนั้นส่วนที่คุดของเล็บจะถูกลบออกเล็บมีรูปร่างที่ถูกต้องและด้านข้างจะถูกสร้างขึ้นใหม่ด้วยมวลอะคริลิกพิเศษ มวลอะคริลิกช่วยให้เล็บอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและป้องกันไม่ให้กลับมางอกใหม่ วิธีนี้ได้รับการจดสิทธิบัตรในโปแลนด์โดย Adrian Arkada และกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในโลก

บทความแนะนำ:

เล็บคุด - ใช้หัวเข็มขัดแทนการฉีกขาด

เล็บเท้า: โรคเชื้อราที่เล็บ

Onychomycosis คือการติดเชื้อที่เกิดจากผิวหนังยีสต์หรือเชื้อรา

ปัจจัยที่สนับสนุนการปรากฏตัวของโรคเชื้อราที่เล็บคือ:

• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• โรคเบาหวาน,
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• เหงื่อออกมากเกินไป
• น้ำหนักเกิน
• การรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน
• การบาดเจ็บทางกล
• สุขอนามัยไม่ดี

เมื่อพยายามหลีกเลี่ยงโรคเชื้อราที่เล็บก่อนอื่นให้ปฏิบัติตามกฎอนามัยของเท้า - สวมถุงเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติรองเท้าที่ใส่สบายสวมรองเท้าแตะในสระว่ายน้ำซาวน่าโรงแรมและห้องน้ำสาธารณะทั้งหมดและดูแลภูมิคุ้มกันของร่างกายของเรา

อาการของโรคเชื้อราที่เล็บที่นิ้วเท้าที่คุณควรใส่ใจ ได้แก่ : การเปลี่ยนสีของแผ่นเล็บ - สีเหลือง, ความเปราะ, keratosis ใต้เล็บ, แดง, บวม, แผ่นหนาขึ้น หากต้องการรักษาโรคเชื้อราที่เล็บให้หายขาดคุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าหรือแพทย์ผิวหนัง ในระยะแรกการรักษาด้วยขี้ผึ้งต้านเชื้อราก็เพียงพอแล้ว ในระยะลุกลามของโรคหมอรักษาโรคเท้าจะกำจัดส่วนที่ติดเชื้อออกทั้งหมดและแนะนำวิธีแก้ไขช่องปาก ขอแนะนำให้คุณทิ้งรองเท้าทั้งหมดที่สวมใส่ในระหว่างการเจ็บป่วยหลังการรักษาเนื่องจากเศษใยแก้วอาจอยู่รอดในรองเท้าเหล่านี้