การบ้วนปากด้วยน้ำมัน (ดูดน้ำมัน) ทำความสะอาดฟันและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายทั้งหมด

การบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวเรพซีดทานตะวันและอื่น ๆ เป็นวิธีการทางยาธรรมชาติในการล้างพิษในร่างกาย แต่ไม่เพียงเท่านั้น การดูดน้ำมันเป็นวิธีการป้องกันโรคบางชนิดเช่น โรคหัวใจขาดเลือดโรคข้ออักเสบหรือแผล สภาพของช่องปากมีผลต่อร่างกายทั้งหมด เรียนรู้วิธีบ้วนปากด้วยน้ำมันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การบ้วนปากด้วยน้ำมัน (น้ำมันดูด) เป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้สุขภาพดีขึ้นโดยมีต้นกำเนิดมาจากยาอายุรเวชและใช้กันมาหลายชั่วอายุคน สภาพของช่องปากมีผลต่อสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แสดงให้เห็นว่าโรคร้ายแรงหลายชนิดเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในช่องปาก ตัวอย่างเช่นคนที่เป็นโรคปริทันต์หรือโรคเหงือกมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง โรคปริทันต์ยังเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกและความต้านทานต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโรคของฟันและช่องปากเกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบซึ่งมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของการติดเชื้อในปอดหลอดลมระบบย่อยอาหาร (รวมถึงแผล) และระบบประสาท นอกจากนี้อาการปวดข้อและหลังโรคไตและตับอาจเกี่ยวข้องกับเชื้อโรคในช่องปาก นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ด้วยเช่นกันความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดมีมากกว่าสตรีตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพฟันไม่ดีมากกว่าผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่คาดว่าจะมีลูก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคที่เกิดจากแบคทีเรียที่เป็นโรคฟันผุ >> โรคฟันผุไม่เพียง แต่ทำลายฟันเท่านั้น

ในการแพทย์ทางเลือกการบ้วนปากด้วยน้ำมันเป็นวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ ผลกระทบของวิธีนี้รวมถึงการปล่อยโลหะหนักและสารประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ออกจากร่างกายดังนั้นจึงเป็นสภาวะที่ดีขึ้นของร่างกาย ผู้ที่เคยใช้วิธีนี้บอกว่าช่วยแก้ปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นไซนัสอักเสบริดสีดวงทวารท้องผูกกลากอ่อนเพลียเรื้อรังนอนไม่หลับไมเกรนและปวดหลัง อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการบ้วนปากด้วยน้ำมันจะไม่ได้ผลเหมือนยา ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำจัดเชื้อโรคออกจากช่องปากได้ - เมื่อล้างปากน้ำมันจะสกัดแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ ออกจากระหว่างฟันและเนื้อเยื่อเหงือกซึ่งจะถูกดูดซึมไป ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงคลายตัวซึ่งจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม กระบวนการนี้อาจช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพของคุณได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ในทางกลับกันผลบางประการของการบ้วนปากด้วยน้ำมันคือฟันขาวเหงือกสุขภาพดีลมหายใจสดชื่น

การล้างปากด้วยน้ำมัน - ต้องทำอย่างไร?

1. นำน้ำมันพืชที่เลือกไว้ 2-3 ช้อนชา (1 ช้อนชา = 5 มล.) เข้าปาก สามช้อนชา (เช่น 1 ช้อนโต๊ะ) มากเกินไปสำหรับคนจำนวนมากดังนั้นโดยปกติ 2 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว จำไว้ว่ายังต้องมีที่ว่างในปากเพื่อให้น้ำลายระบายออก

• เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น - คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำมันในขณะท้องว่างหรือหลังรับประทานอาหาร แต่ในกรณีหลังควรรออย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร คุณไม่ต้องรอหนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำก่อนที่จะล้างปากด้วยน้ำมัน แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนบ้วนปากเพราะจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นและผลิตน้ำลายซึ่งจำเป็นสำหรับการบ้วนปาก

อ่านเพิ่มเติม: ฟันชอบอะไร? 7 ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพฟันกลิ่นปาก (กลิ่นปาก) - ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและวิธีการ ... เปลี่ยนสีลิ้นเป็นอาการเจ็บป่วย

2. ปิดปากของคุณและล้างฟันเหงือกและทุกมุมปากด้วยน้ำมัน เมื่อน้ำลายสะสมในปากคุณอาจพบว่ามีที่ว่างไม่เพียงพอ จากนั้นบ้วนน้ำมันออกแล้วอมอีกช้อนชาเข้าปากหรือบ้วนออกเพียงบางส่วนแล้วล้างต่อไป การล้างน้ำมันควรใช้เวลานานแค่ไหน? ขั้นตอนทั้งหมดควรใช้เวลา 15-20 นาที ในช่วงเวลานี้คุณสามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นอ่านหนังสือพิมพ์อาบน้ำ

3. หากคุณเริ่มสำลักขณะบ้วนปากด้วยน้ำมันให้บ้วนน้ำมันออก จากนั้นดื่มน้ำและเริ่มต้นใหม่ เติมน้ำมันอบเชยหรือมิ้นต์ลงในน้ำมันสักสองสามหยดจะได้รสชาติที่ดีขึ้น

การบ้วนปากด้วยน้ำมันมีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรและเด็ก แต่ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 5 ขวบ สำหรับคนสุดท้องขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลา 3 ถึง 5 นาที

4. หลังจากนั้นประมาณ 20 นาทีให้คายน้ำมันออก หลังจากบ้วนปากน้ำมันจะเปลี่ยนเป็นสีขาวเมื่อฟองอากาศเล็ก ๆ หลายพันฟองผสมน้ำมันกับน้ำลายของคุณ สิ่งนี้ใช้ได้กับน้ำมันที่มีสีอ่อนมากหรือไม่มีสีเท่านั้น หากคุณล้างออกด้วยน้ำมันสีเหลืองเข้ม (เช่นข้าวโพด) หรือสีเขียวเข้ม (เช่นน้ำมันมะกอก) คุณจะไม่ได้ของเหลวสีขาว แต่เป็นสีเหลืองหรือสีเขียวไม่ว่าคุณจะบ้วนปากด้วยน้ำมันนานแค่ไหนก็ตาม

5. บ้วนปากด้วยน้ำ

6. หากมีเมือกสะสมที่หลังคอขณะบ้วนปากให้ล้างคอหลังจากบ้วนน้ำมัน

7. ควรทำตามขั้นตอนในเชิงป้องกันอย่างน้อยวันละครั้งโดยเฉพาะในตอนเช้า - ก่อนอาหารเช้า อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังดิ้นรนกับการติดเชื้อในช่องปากหรือปัญหาสุขภาพขอแนะนำให้ทำซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง

8. การดูดน้ำมันไม่ได้ทดแทนการแปรงฟันดังนั้นอย่าลืมแปรงฟันทุกวัน

อย่าทำอย่างนั้น

อย่าล้างคอด้วยน้ำมัน!

โปรดจำไว้ว่าวิธีนี้ประกอบด้วยการล้างเฉพาะฟันเหงือกและมุมปากด้วยน้ำมัน เมื่อทำเช่นนี้ระวังอย่าให้น้ำมันเข้าลำคอเพราะอาจนำไปสู่การกลืนกินซึ่งไม่เป็นประโยชน์ น้ำมันมีแบคทีเรียและสารพิษที่ไม่ควรอยู่ในกระเพาะอาหารอย่างแน่นอน แต่ไม่ต้องกังวลการกลืนน้ำมันเล็กน้อยไม่ควรทำอันตรายมาก การสะท้อนการปิดปากที่อาจเกิดขึ้นหลังจากกลืนน้ำมันเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่า มันบังคับให้คุณคายน้ำมันออกจนหมดและถึงกับอาเจียน

วิธีเพิ่มประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำมันของคุณ?

เพื่อเพิ่มประโยชน์ของการบ้วนปากด้วยน้ำมันให้ปฏิบัติตามกฎของโปรแกรมการรักษาที่ครอบคลุม:

• ยังใช้น้ำมันในการเตรียมอาหาร
• ดูแลอาหารที่ดีต่อสุขภาพ - ควรประกอบด้วยอื่น ๆ จากผักและผลไม้สด (โดยเฉพาะออร์แกนิก) รวมทั้งเมล็ดธัญพืช
• ดื่มน้ำ 1 แก้ว (350 มล.) ต่อน้ำหนักตัวทุก 12 กก. ต่อวัน
• แปรงฟันทุกวันและทำความสะอาดด้วยไหมขัดฟัน
• หลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่ไม่จำเป็นอย่างเคร่งครัดเช่นผลิตภัณฑ์ยาสูบและแอลกอฮอล์

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

การล้างปากด้วยน้ำมัน - ควรเลือกน้ำมันชนิดใด?

สำหรับน้ำยาบ้วนปากคุณสามารถเลือกน้ำมันมะพร้าวเรพซีดทานตะวันลินซีดหรือน้ำมันงา อย่างไรก็ตามในอดีตมักจะแนะนำมากที่สุด บางคนแนะนำว่าคุณควรเลือกเฉพาะน้ำมันสกัดเย็นหรือน้ำมันออร์แกนิกสำหรับล้างและเลือกไม่ใช้น้ำมันกลั่น อย่างไรก็ตามอดีตไม่ได้มีคุณสมบัติที่ดีกว่าเมื่อพูดถึงการบำบัดนี้ - มากกว่าน้ำมันที่ผ่านการกลั่นดังนั้นคุณสามารถใช้ทั้งสองอย่างในการดูดได้

น้ำมันดึงคืออะไรน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำมัน?

ที่มา: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

บรรณานุกรม:

ไฟฟ์บี, น้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำมัน. ล้างพิษและรักษาร่างกายทางปาก, แปล: Bochenek K, ed. สำคัญ, Białystok 2014