ผู้หญิงบางคนรู้สึกเจ็บปวดจากการคลอดบุตรอย่างรุนแรงส่วนคนอื่น ๆ ก็น้อยลง แต่ก็ไม่ควรทำอะไรไม่ถูกกับมัน มีหลายวิธีที่คุณสามารถบรรเทาหรือบรรเทาอาการเจ็บครรภ์ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ ตรวจสอบวิธีการรักษาที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาสำหรับอาการเจ็บครรภ์
การรักษาแบบไม่ใช้เภสัชวิทยาสำหรับอาการเจ็บครรภ์กำลังได้รับความนิยมแม้ว่าจะมีโรงพยาบาลเพียงไม่กี่แห่งที่ยังคงใช้วิธีนี้ หญิงที่คลอดบุตรควรสามารถเลือกได้ว่าต้องการใช้ความช่วยเหลือใด - ยาเสพติดหรือยาระงับความรู้สึกแก้ปวดไม่จำเป็นเสมอไป อย่างไรก็ตามหากคุณมีเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำหรือรู้สึกประหลาดใจกับความรุนแรงของการหดตัวของคุณอย่าลังเลที่จะขอยาชา การใช้มันไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้อับอายหรือสำนึกผิดไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวคุณจะเป็นแม่ที่แย่ลง ฯลฯ คุณมีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้นและใช้ทุกครั้งที่ทำได้ น่าเสียดายที่ไม่มียาระงับความรู้สึกในโรงพยาบาลหลายแห่ง (ควรพิจารณาเมื่อเลือกห้องคลอด) ในโรงพยาบาลที่ดีที่สุดผู้หญิงที่คลอดบุตรควรสามารถเลือกได้จากหลายทางเลือกแทนที่จะ จำกัด อยู่เพียงแห่งเดียว พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผยเมื่อดูหอผู้ป่วยก่อนคลอด
การรักษาอาการเจ็บครรภ์: การนวด
การสัมผัสด้วยมือที่อบอุ่นจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ดังนั้นจึงควรขอให้เพื่อนของคุณนวดบริเวณ lumbosacral (หลังส่วนล่าง) ในระหว่างการหดตัว การนวดนี้ประกอบด้วยการทำวงกลมขนาดใหญ่ด้วยฐานของมือจากนั้นจึงใช้นิ้วโป้งเป็นวงกลมขนาดเล็ก ความดันและจังหวะของการนวดต้องปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้หญิงที่ถูกนวด - เธอมักจะรู้โดยสัญชาตญาณว่าการสัมผัสแบบไหนจะช่วยเธอได้ คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณได้ และที่ดีที่สุดคือหาโรงเรียนกำเนิดบุตรที่สอนเทคนิคการนวดที่เหมาะสมและฝึกฝนกับคู่ของคุณก่อนคลอด
การนวดช่วยผู้หญิงหลายคนในวัยทำงาน แต่ก็มีผู้หญิงที่ไม่ยอมให้สัมผัสระหว่างคลอด - มันเป็นเรื่องส่วนบุคคล จำไว้ว่ามือที่คุณนวดควรอุ่นควรใช้น้ำมันที่ช่วยลดการเสียดสีกับผิวหนังป้องกันการบาดเจ็บ
แช่น้ำสำหรับอาการเจ็บครรภ์
ในโรงพยาบาลของโปแลนด์หลายแห่งห้องคลอดมีอ่างอาบน้ำที่สามารถเข้าถึงได้ในช่วงแรกของการคลอด โอกาสในการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง - น้ำช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดผ่อนคลายสงบและลดความเจ็บปวด แรงดันน้ำจะกระทำต่อพื้นผิวทั้งหมดของร่างกายผู้คลอดบรรเทาความเจ็บปวดและเพิ่มการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน น้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนของกล้ามเนื้อรกและทารก น้ำในอ่างอาบน้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิร่างกายหรือต่ำกว่าเล็กน้อย (34–37ºC) - อุ่นเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ คุณจะเข้าได้เมื่อปากมดลูกขยาย 4-5 ซม. การอาบน้ำไม่ควรนานเกิน 30 นาที สิ่งที่น่าสนใจไม่เพียง แต่น้ำสามารถลดการรับรู้ความเจ็บปวดได้อย่างมาก แต่ยังช่วยเร่งความก้าวหน้าของแรงงานด้วย หากโรงพยาบาลที่คุณจะคลอดไม่มีอ่างอาบน้ำอย่างน้อยก็ควรมีห้องอาบน้ำ การรดน้ำบริเวณท้องและหลังด้วยกระแสน้ำสามารถช่วยบรรเทาได้และจะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นอย่างแน่นอน
การเยียวยาอื่น ๆ สำหรับความเจ็บปวดในแรงงาน
- เทคนิคการหายใจ ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าการหายใจอย่างถูกต้องสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ แต่คนอื่น ๆ บอกว่าการมุ่งความสนใจไปที่การหายใจของเธอจะทำให้เธอเสียสมาธิ แน่นอนว่ามันไม่ได้ผลเสมอไปและผู้หญิงหลายคนบอกว่ามันไม่ได้อะไรเลย แต่ก็มีบางคนที่มีความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป เทคนิคการหายใจควรได้รับการฝึกฝนก่อนหน้านี้พวกเขาสอนในโรงเรียนการคลอดบุตร และหากคุณยังไม่เชี่ยวชาญศิลปะนี้ให้หายใจตามคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์ระหว่างคลอด
- ห่อ สลับการประคบอุ่นและเย็น - ใช้กับท้องส่วนล่างบริเวณ sacrum และ perineum คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่นผ้าห่มไฟฟ้าเจลประคบถุงน้ำแข็ง
- ทำเสียง การปิดริมฝีปากของคุณจะทำให้ทั้งร่างกายตึงขึ้นซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกเจ็บปวด ในทางกลับกันการอ้าปากและส่งเสียง (กรีดร้องคร่ำครวญคร่ำครวญ) คลายความตึงเครียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อของฝีเย็บและให้พลังงาน
- ดนตรีบำบัด. การฟังเพลงผ่อนคลายหรือเพียงแค่เพลงโปรดช่วยให้คุณผ่อนคลายสงบสติอารมณ์และอารมณ์ดีขึ้น ลองใช้เครื่องเล่นและซีดีกับการบันทึกที่คุณชื่นชอบหรือฟังเพลงผ่อนคลายกับคุณ แม้ว่าจะไม่ได้ลดความเจ็บปวด แต่ก็จะสร้างสภาพอากาศที่ดีซึ่งก็สำคัญเช่นกัน
- อโรมาเทอราพี. คุณอาจไม่เชื่อว่ากลิ่นสามารถลดความเจ็บปวดได้ แต่จากการสำรวจในสหรัฐอเมริกาพบว่ากว่า 60 เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่อยู่ในวัยแรงงานยอมรับว่ามันช่วยพวกเขาได้! อโรมาเธอราพียังใช้ในโปแลนด์เช่นในโรงพยาบาลใน Tychy หากคุณมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับวิธีทางเลือกดังกล่าวให้นำธูปหรือน้ำมันหอมระเหย (เจอเรเนียมลาเวนเดอร์โรสวูด) ไปที่โรงพยาบาล คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการสูดดมโดยเทลงในเตาไฟอโรมาเทอราพีหรือหยดลงในอ่างอาบน้ำสักสองสามหยด ทางเลือกอื่นในการบรรเทาอาการเจ็บครรภ์ ได้แก่ การฝังเข็มและการสะกดจิต อย่างไรก็ตามวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางและไม่สามารถทำได้ในสถานพยาบาล หากคุณจะคลอดที่บ้านหรือในโรงพยาบาลเอกชนที่ยอมรับคุณสามารถจ้างผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมได้ แต่จำไว้ว่าต้องเป็นคนที่พิสูจน์แล้วว่ามีความสามารถที่ไม่อาจโต้แย้งได้ ถึงกระนั้นคุณก็ต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่ามันอาจถูกมองว่าเป็นเรื่องแปลกและเรียบง่าย
หมายเหตุ: การรักษาทั้งหมดที่ระบุไว้สำหรับการจัดการกับอาการปวดแรงงานนั้นปราศจากยา อย่างไรก็ตามเมื่อปวดจนทนไม่ได้คุณสามารถขอยาชาได้ ปัจจุบันในโปแลนด์อาการเจ็บครรภ์มีการระงับความรู้สึกได้ 2 วิธี: โดยการฉีดยาหรือใช้ยาชาแก้ปวด
"M jak mama" รายเดือน
