การป้องกันมะเร็ง - วิธีหลีกเลี่ยงมะเร็ง

บัญญัติ 10 ประการ - วิธีหลีกเลี่ยงมะเร็งและโรคอารยธรรมอื่น ๆ

1. เคลื่อนไหว - เดินวันละ 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว
2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในความเครียดเรื้อรังอย่ามีส่วนร่วมใน "การแข่งขันของหนู"
3. อย่าสูบบุหรี่
4. จำกัด แอลกอฮอล์ของคุณ
5. รักษาน้ำหนัก:

ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนทุกวัน

ลดการบริโภคไขมันและขนมหวานให้เหลือน้อยที่สุด

กินปลาผลไม้และผักให้มากขึ้น

จำกัด การบริโภคเนื้อสัตว์ของคุณ (โดยเฉพาะเนื้อแดง) ให้เหลือสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้ง

กินอาหารกระป๋องน้อยลง

เก็บอาหารไว้ในตู้เย็นตามวันที่ใช้

6. อาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะใช้ครีมกันแดดห้ามใช้ห้องอาบแดด
7. รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ (ดีซ่าน!)
8. หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางเพศโดยไม่ได้ตั้งใจป้องกันตัวเองจากการแพร่เชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
9. พยายามรักษาอาการอักเสบทั้งหมดในร่างกาย
10. หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งให้ไปตรวจที่คลินิกพันธุกรรม

ระวังมะเร็ง! คุณจะทำอย่างไรให้ตัวเองตรวจพบมะเร็งในระยะเริ่มต้น?

ที่มา: STUDIOMED TV

การป้องกันมะเร็ง: การวิจัย

ในการเข้ารับการตรวจแต่ละครั้งควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเต้านมอัณฑะการตรวจทางทวารหนักและการส่งต่อเพื่อตรวจเพิ่มเติมอย่างง่าย:

การตรวจนับเม็ดเลือด ESR การทดสอบทางชีวเคมีแบบขยาย

เอกซเรย์ทรวงอก (จำเป็นต้องมีการคาดการณ์สองแบบ: PA + ด้านข้าง)

อัลตราซาวนด์ช่องท้อง

PSA marker ในผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุมากกว่า 50 ปีทุก ๆ 1-2 ปี

การตรวจเลือดทางอุจจาระหลังอายุ 50 ปีทุกๆ 1-2 ปี

การตรวจทางนรีเวช - ปีละครั้ง

แสดงความระมัดระวังมะเร็ง

ใช้ประโยชน์จากการตรวจคัดกรองฟรี:

เซลล์วิทยา - ในสตรีอายุ 25-59 ปีทุก 3 ปี

การตรวจเต้านม - ในผู้หญิงอายุ 50-69 ทุก 2 ปี

การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ - ทุกคนที่มีอายุ 50-65 ปีทุก ๆ 10 ปีและผู้ที่มีอายุ 40-65 ปีที่ไม่มีอาการของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักซึ่งมีญาติระดับแรกอย่างน้อยหนึ่งคน (พ่อแม่พี่น้องลูก) ในครอบครัวที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

อาการของโรคเนื้องอก

ต่อมน้ำเหลืองโตช้า

การเปลี่ยนสีเป็นสีขาวและความหนาของเยื่อเมือกมีแผลขนาดเล็กที่ไม่เจ็บปวดบนริมฝีปากและลิ้น

เสียงแหบกลืนลำบาก

ไอเสมหะเป็นเลือด

ความดันเบื่ออาหารเบื่อเนื้อลดน้ำหนัก

ท้องร่วงท้องผูกความดันอุจจาระบ่อย

การขยายไฝบนผิวหนัง

มูกปนเลือดเลือดในอุจจาระ

เลือดออกผิดปกติเลือดออก

ปัสสาวะเป็นเลือดโรคจมูกอักเสบในกระเพาะปัสสาวะ

ความดันบ่อยๆในกระเพาะปัสสาวะ