เขาเชื่อว่ากฎพื้นฐานในการจัดการกับโลกคืออย่าทำร้ายตัวเองคนอื่นหรือสัตว์ เธอเชื่อว่าความสุขคือสภาวะของจิตใจที่ใคร ๆ ก็สามารถสร้างได้ภายในตัวเอง MałgorzataPieczyńska - นักแสดงหญิงยอดเยี่ยมผู้หญิงที่เติมเต็มซึ่งครบรอบ 50 ปีเป็นวันเกิดเหมือนคนอื่น ๆ
เป็นเวลา 30 ปีแล้วที่เขาอยู่ร่วมบ้านระหว่างโปแลนด์และสวีเดน เขาเล่นได้สำเร็จในทั้งสองประเทศ สงบสะท้อนแสงเปิดรับผู้คน มีความสุขกับความงามรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์และรูปร่างที่ดี
- เราเห็นกันเมื่อ 15 ปีก่อน เป็นเวลานานและคุณไม่ได้เปลี่ยนไปเลย ...
MałgorzataPieczyńska: ถ้าคนเรามีความพึงพอใจในชีวิตสิ่งนั้นจะสะท้อนอยู่บนใบหน้าของเขา ฉันดูแลสุขภาพของฉันฉันทำแบบทดสอบเป็นประจำฉันระวังสิ่งที่ฉันกินฉันพยายามอยู่อย่างกลมกลืนกับตัวเองและโลก ฉันเติมเต็มตัวเองในหลาย ๆ ด้านทั้งมืออาชีพและส่วนตัว ฉันแต่งงานกันอย่างมีความสุขมา 30 ปีแล้วเรามีลูกชายที่เป็นผู้ใหญ่ที่ยอดเยี่ยม สามีของฉันเป็นกำลังใจที่ดีของฉัน แม้ว่าเขาจะมีส่วนร่วมในธุรกิจของตัวเองและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมของฉัน แต่เขาก็รักงานของฉันเพราะเขาเห็นว่าตอนนั้นฉันกำลังเฟื่องฟู การทำงานอย่างมืออาชีพกระตุ้นอารมณ์ที่ดีในตัวฉัน เอ็นดอร์ฟินยังมีกิจกรรมทางกาย ตั้งแต่ฉันยังเด็กการย้ายของฉันถูกรวมไว้ในประวัติย่อของฉัน ฉันได้รับการฝึกฝนและอื่น ๆ กายกรรมยิมนาสติกดำน้ำ ฉันเล่นโยคะทุกวันเป็นเวลา 10 ปี
- อะไรคือเอกลักษณ์ของกิจกรรมรูปแบบนี้?
M.P .: โยคะไม่เพียง แต่เป็นยิมนาสติกและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นแนวคิดที่สอดคล้องกันซึ่งสามารถนำไปสู่สุขภาพร่างกายจิตใจและความสุข ระบบที่จารึกหลักการอยู่ร่วมกันของตนเองและกับโลก สิ่งสำคัญคือไม่ทำร้ายตัวเองคนและสัตว์ โยคะคือการดูแลร่างกายสุขภาพความสัมพันธ์และการรับประทานอาหาร ในโรงยิมเราจะไม่ทำร้ายตัวเองเมื่อเรา "มัด" กล้ามเนื้อด้วยหูฟังที่มีเสียงเพลงดังอยู่ข้างหูโดยไม่ได้คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกหนูและข้อต่อ จากนั้นเราก็แปลกใจที่เข่าหรือข้อศอกของเราเจ็บและเรามีเสียงดังในหัว เมื่อปฏิบัติอย่างถูกต้องอาสนะหรือท่าทางจะเต็มไปด้วยลมหายใจและการรับรู้ของจิตใจ การให้เลือดและออกซิเจนในร่างกายในเชิงลึกรวมทั้งการเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยในการรักษารูปร่างที่ถูกต้องความสมมาตรของร่างกายข้อต่อที่พอดีกล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นทุกวัน โยคะเปิดใช้งานกล้ามเนื้อทุกส่วนรวมถึงส่วนลึกและส่งผลต่อไตตับหัวใจหลังเท้าและกระดูกฝ่าเท้า - รายละเอียดที่ได้รับเลือดที่ดีแข็งแรงและมีสุขภาพดีด้วยการกระทำที่มีสติ มันสงบหัว! สิ่งนี้ไม่ครอบคลุมในยิมนาสติกอื่น ๆ ในโยคะทัศนคติในการออกกำลังกายเต็มไปด้วยความสนใจซึ่งเราจะไม่ทำร้ายตัวเองและเราจะได้รับประโยชน์มากมายอย่างคาดไม่ถึง
- โยคะมีอิทธิพลต่อชีวิตคุณอย่างไร?
M.P .: โยคะเสนอแบบฝึกหัดการหายใจที่เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและผ่อนคลายและช่วยต่อสู้กับความเครียดซึ่งเป็นองค์ประกอบที่แยกไม่ออกจากอาชีพของฉัน ฉันเห็นความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่เป็นและสิ่งที่เป็น - โยคะทำให้ฉันควบคุมอารมณ์ได้ง่ายขึ้น แม้เวลาจะผ่านไปหลายปีร่างกายของฉันก็ไม่ได้เสื่อมถอย แต่ฉันก็มีประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันแยกโดยไม่มีปัญหาใด ๆ และฉันยืนอยู่บนหัวของฉัน 10 นาทีทุกวัน ไม่รู้จะเกิดอะไรขึ้นในอีก 20 ปี (หัวเราะ) โยคะช่วยคุณแก้ปัญหาภายในตัวเอง เป็นเรื่องล้ำค่าที่จะค้นพบว่าความสุขคือสภาวะของจิตใจที่เราสร้างขึ้นเองได้ หากเราเข้าใจสิ่งนี้การมองหาความสุขจะไม่ใช่การแสวงหาสิ่งที่เป็นวัตถุ เราจะไม่มองหามันในโลกภายนอก แต่ในตัวเราเอง จะดีมากถ้าเราสามารถให้ญาติและเพื่อนของเรามีตัวตนที่น่าสนใจและกลมกลืนไม่ว่าเราจะมีเงินในกระเป๋ามากแค่ไหนก็ตาม
M.P .: ฉันอายุ 19 ปีและมันไม่ได้เกี่ยวข้องกับอุดมการณ์ศาสนาพุทธหรือขบวนการปกป้องสัตว์ แต่อย่างใดมันเป็น ... การตัดสินใจทางการเมือง วันหยุดกำลังใกล้เข้ามาพ่อแม่ของฉันจึงเตรียมแฮมและเนื้อซี่โครงหมูสำหรับทำการ์ดให้ฉัน หลังจากรอไม่กี่ชั่วโมงปรากฎว่าไม่มีการจัดส่ง ฉันจำฝูงชนที่โกรธแค้นนั้นได้ แม้ว่าฉันจะยืนอยู่กับเพื่อน ๆ จากมหาวิทยาลัยและมันก็สนุกดีหลังเลิกเรียน แต่ฉันก็รู้สึกได้ถึงความดื้อรั้นและความก้าวร้าวที่เพิ่มมากขึ้นในทุกๆชั่วโมง ตอนนั้นเองที่ความคิดของ Helmut Kajzar นักเขียนและแนวทางสู่โลกแห่งค่านิยมเกิดขึ้นในใจ: "อย่าบังคับให้เกลียดชังกัน" ฉันตัดสินใจว่าฉันจะไม่ปล่อยให้อารมณ์ที่ทำลายล้างและน่าอับอายเกิดขึ้นในตัวฉันอีก ฉันเลิกกินเนื้อสัตว์ ฉันเริ่มสนใจแมคโครไบโอติก ฉันกินข้าวสาลีต้มและคั่วและเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งเมื่ออุ่นในกระทะแห้งจะได้รสชาติของถั่ว สามีของฉันกินสิ่งที่ฉันทำรวมทั้งสเต็กหรือปลาชิ้นแข็ง การชอบล้อเลียนต่าง ๆ ไม่ใช่ปัญหาที่บ้าน แต่เมื่อฉันตั้งครรภ์Gabryśระบุอย่างชัดเจนว่าลูกของเขากินเนื้อเป็นอาหารอย่างไม่ต้องสงสัยและเขาควรได้รับไส้กรอกชิ้นหนึ่ง เพื่อความสงบหลังจากเจ็ดอะตอมฉันเริ่มกินปลา วิคเตอร์ตามที่พ่อของเขาทำนายไว้ว่าเป็นสัตว์กินเนื้อ แต่เขาไม่กินเนื้อสัตว์มากขึ้นเป็นเวลาหลายเดือน
M.P .: หลากหลาย ฉันไม่กินเนื้อสัตว์ด้วยเหตุผลทางจริยธรรมและถ้ามีอะไรก็ ... เกม ฉันเชื่อว่ามีความทุกข์น้อยที่สุดในนั้น สัตว์ที่เลี้ยงไว้เพื่อฆ่าในเล้าหมูและแคบหมูซึ่งมองไม่เห็นดวงอาทิตย์ตลอดชีวิตไม่มีการเคลื่อนไหวและกลายเป็นไส้กรอก - นี่เป็นสิ่งที่ฉันยอมรับไม่ได้ เช่นเดียวกับแม่ไก่ที่เลี้ยงในกรง เป็นเรื่องง่ายในสวีเดนเพราะคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกได้ในทุกร้าน ฉันชอบขนมปังโฮมเมดและนั่นคือเหตุผลที่เราไม่มีขนมปังที่บ้าน ฉันอบให้แขกเท่านั้นเพราะฉันรู้ว่าพวกเขาคาดหวัง เรายังไม่ใช้น้ำตาลมีไซลิทอลแป้งสาลีขาวบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ฉันซื้อทุกอย่างสดใหม่และเตรียมไว้ตั้งแต่ต้น
M.P .: เมื่อเตรียมอาหารด้วยความสงบด้วยความรักจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ทำในบรรยากาศของความก้าวร้าวพลังงานที่มีอยู่ในนั้นจะดี นั่นคือเหตุผลที่ฉันชอบกินโจ๊กกับไข่ดาวที่บ้านมากกว่าอาหารค่ำแสนอร่อยในร้านอาหารใด ๆ ทำโดยไม่เปิดเผยตัวตนรีบร้อนและออกจากหน้าที่โดยไม่มีหัวใจ เมื่อเราอยู่บนท้องถนนกับโรงละครเพื่อนร่วมงานบางคนซื้อไส้กรอกหรือแฮมเบอร์เกอร์ที่ปั๊มน้ำมันและเราซึ่งเป็นคนไม่กี่คนที่คลั่งไคล้ระบบนิเวศเช่นฉันก็เอากระติกน้ำร้อนใส่ลูกเดือยสลัดแพนเค้กผักออกมา
M.P .: พักผ่อนในอากาศบริสุทธิ์ หลายคนเลิกลาพักร้อนบอกว่าไม่มีเวลาหรือไม่สามารถจ่ายได้ มาช้อปปิ้งลดราคาเสื้อผ้าและแก็ดเจ็ตกันเถอะ คุณไม่จำเป็นต้องไปที่จุดสิ้นสุดของโลก สิ่งสำคัญคือต้องออกจากเมืองเพื่อไปหาเพื่อนเพื่อวางแผน
รับออกซิเจนบ้างย้ายไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ฉันคิดว่าสุขภาพของฉันได้รับอิทธิพลจากการที่ฉันอาศัยอยู่ครึ่งต่อครึ่งในวอร์ซอและสวีเดนซึ่งอากาศไม่เป็นมลพิษ ฉันเดินบ่อยมากที่นั่นเป็นเวลา 15 ปีฉันมีสุนัขที่กระตุ้นให้ฉันเดิน
M.P .: เป็นเวลา 30 ปีถ้าทำได้แม้ทุกสัปดาห์ฉันจะได้รับการรักษาแบบครบวงจรด้วยการนวดหน้า ฉันใช้เครื่องสำอางดูแลมากมาย ฉันใส่หน้ากากอนามัยทุกวัน เพื่อนร่วมงานของฉันจากโรงละครเคยชินกับความจริงที่ว่าเมื่อเรากลับบ้านหลังการแสดงฉันมีแผ่นฟลีซแช่คอลลาเจนบนใบหน้าซึ่งดูดซึมได้ 40 นาที แค่การปลดปล่อยพลังบวกก็เพียงพอแล้ว ...
M.P .: เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนนักแสดงคนหนึ่งของฉันถามฉันและเพื่อนว่า: "คุณรู้สึกเสียใจไหมที่คุณอายุไม่ถึง 20 ปี" ฉันไม่เคยคิดอย่างนั้น หลังจากนั้นฉันก็อายุ 20 ปี วันเกิดปีที่ห้าสิบของฉันไม่ใช่จุดเปลี่ยนอายุสำหรับฉันและในแง่นี้ฉันก็ปฏิบัติกับมันเหมือนคนอื่น ๆ ฉันเป็นที่ชื่นชอบต้องการและชื่นชมตลอดเวลาโดยสามีของฉันขอบคุณที่ฉันไม่มีเงาของความซับซ้อนเพราะอายุของฉัน แต่ฉันดูแลตัวเองเพราะตอนอายุ 80 ฉันอยากจะผูกเชือกรองเท้าของตัวเองหรือนำถุงช้อปปิ้งมาด้วย
คุ้มค่าที่จะรู้MałgorzataPieczyńska
เขามีบทบาทในภาพยนตร์มากมายในเครดิตของเขารวมถึง ใน "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "ภาพยนตร์สั้นเกี่ยวกับการฆ่า", "ผู้ร้ายข้ามแดน", "จดหมายถึงม. 2", ซีรีส์ "M jak miłość" ในช่วงปี 1980 เธอย้ายไปรักที่สวีเดน เธอจะฉลองวันเกิดปีที่ 56 ในเดือนพฤษภาคมปีนี้กับสามี Gabriel Wróblewskiนักธุรกิจและลูกชายวัย 25 ปี Victor เธอเป็นหนึ่งในนักแสดงหญิงชาวโปแลนด์เพียงไม่กี่คนที่มีอาชีพในต่างประเทศด้วย
"Zdrowie" รายเดือน
