ลูกสาวเราเกิดเมื่อ 9 เดือนที่แล้ว ฉันดูแลเธอด้วยตัวเองสามีของฉันทำงานที่อังกฤษดังนั้นเราจึงเจอกันทุกสองเดือน ฉันดีใจที่มีลูกสาว แต่ฉันก็เหนื่อยง่วงนอนและคิดถึงสามีมาก ฉันไม่มีช่วงเวลาให้กับตัวเอง บทบาทของแม่ครอบงำฉัน ฉันมีความรู้สึกว่าในฐานะตัวเองไม่มีตัวตนฉันฝันที่จะจากไปช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและความเป็นไปได้ที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง ฉันหายใจไม่ออกท่ามกลางผ้าอ้อมและกระพรุนฉันคิดถึงอิสรภาพและ "ความปกติ" แต่ฉันก็รักลูกมาก สิ่งที่ฉันรู้สึกปกติหรือไม่?
ฉันเข้าใจคุณไม่เหมือนใคร เมื่อสองเดือนก่อนฉันให้กำเนิดลูกคนที่สาม ดังนั้นฉันจึงมีทุกสิ่งที่คุณเขียน "เป็นประจำ" คืนนอนไม่หลับและรับมือกับการอยู่บ้าน ... โหยหาการเปลี่ยนแปลงและถาม - ทำไมฉันไม่รู้สึกมีความสุขอย่างที่คิด สิ่งที่คุณรู้สึกเป็นเรื่องปกติธรรมดาและพบได้บ่อยในคุณแม่ที่อายุน้อย เราแต่ละคนไม่ช้าก็เร็วประสบกับสภาวะดังกล่าวไม่มากก็น้อย คุณไม่ควรรอและสงสัยว่าเหมาะสมหรือไม่ แต่พยายามขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คุณมีเวลาอย่างน้อยที่สุด นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเป็นแม่คุณยังเป็นผู้หญิงเป็นมนุษย์คุณมีบทบาททางสังคมอื่น ๆ ความปรารถนาที่จะพักผ่อนสักหน่อยเปลี่ยนสถานที่อารมณ์มุมมองไม่ใช่เรื่องเกินจริง เป็นการเรียกร้องให้มีความเป็นปกติและแยกตัวออกจากสิ่งที่ไม่สามารถซ่อนเร้นได้มันเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายและเป็นภาระอย่างยิ่ง การอยู่กับเด็กไม่ได้เป็นเพียงแค่ความสุขและความสนุกสนานดังที่แสดงในโฆษณาทางทีวี แต่มันค่อนข้างทำงานหนักบางครั้งก็สนุกและน่าหงุดหงิดในบางครั้งและแย่กว่านั้นคือ 24 ชั่วโมงต่อวันและไม่มีการหยุดพัก แล้วทำไมความคิดที่ว่ามันไม่เหมาะสมที่จะพักผ่อน? และนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณรักลูกสาวตัวน้อยของคุณมากหรือน้อยเกินไป ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณไม่รักตัวเองคุณจะไม่สอนให้เธอรู้สึกดีกับตัวเอง ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้ตัวเองมีเวลาว่างหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้ดีและมันจะเป็นประโยชน์สำหรับเจ้าตัวเล็กเพราะการจัดการกับแม่เท่านั้นและสำหรับเธออาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ หรืออาจจะมีชั้นเรียนสำหรับคุณแม่ที่มีลูก ๆ อยู่ในวรอตสวัฟ ... หรือบางทีคุณอาจจะคิดอะไรบางอย่างที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ... แค่ยอมให้ตัวเองทำ - คุณมีสิทธิ์เต็มที่ที่จะทำเช่นนั้น การอยู่กับเด็กไม่ใช่ประโยค แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
