เลิกราออกเดินทางไปสหรัฐอเมริกา ฉันซึมเศร้า?

ฉันอายุ 21 ปีและปัจจุบันอยู่ในสหรัฐอเมริกา ฉันมีแฟนคนหนึ่งซึ่งฉันคบมาเกือบ 3 ปีฉันรักเขาและอาจจะยังรักเขาอยู่ ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อเพื่อนของฉันเพื่อนของครอบครัวมาที่โปแลนด์เมื่อปีที่แล้วในเดือนพฤษภาคม ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับการมาถึงครั้งนี้แม้ว่าคุณจะรู้ว่าแฟนของฉันไม่ชอบก็ตาม ทันใดนั้นแม่ของฉันก็เริ่มตั้งแง่กับแฟนของฉันราวกับว่าเธอต้องการจะเถียงเรา แล้วมันก็กลายเป็นว่าเราทะเลาะกัน ฉันเลิกกับแฟนแล้ว เพื่อนขอให้ฉันมาหาเขาที่อเมริกา เราได้รับวีซ่าและฉันบินไปทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ทันใดนั้นฉันก็สังเกตเห็นว่าเราไม่มีภาษากลาง ฉันอยู่กับเขาเป็นเวลาหนึ่งเดือน เราทำข้อตกลงว่าฉันจะกลับมาอีกครั้งในอีก 2 เดือน ฉันมาแล้ว. เราควรจะแต่งงานกันเพื่อที่ฉันจะได้รับเอกสาร แต่ฉันก็ยอมแพ้ในนาทีสุดท้าย เราไม่ได้คุยกันไม่ใช่เพราะฉันไม่ยอมแต่งงานมันเป็นแบบนั้นมาก่อน เขาบอกว่าเขารักฉัน แต่ฉันไม่เห็นประเด็น ฉันไม่รู้สึกอะไรกับผู้ชายคนนั้นมาก่อน ฉันใช้เวลาทั้งวันอยู่บนเตียงเพื่อดูหนังที่น่าหดหู่เกี่ยวกับความรักความเจ็บป่วยและเรื่องเศร้า ฉันอายุ 21 และความล้มเหลวสำหรับฉันคือฉันสูบบุหรี่ 30 มวนทุกวันและดื่มไวน์ 1 ขวดเพราะฉันไม่ร้องไห้ ฉันเพิ่งเพิ่มน้ำหนักเมื่อไม่นานมานี้ ฉันเคยหลงใหลในฟิตเนสและตอนนี้ฉันไปยิมได้ 50 เมตรและฉันไม่อยากไปแม้ว่าฉันจะมีวันหยุดสักวันก็ตาม ฉันคิดถึงบ้าน แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่มีอะไรจะกลับไปเพราะฉันจะได้ยินคำพูดจากแม่ที่จะทำให้ฉันเจ็บปวดเพราะฉันไม่ได้ทำตามความฝันของเธอ เพราะเธออยากให้ฉันไปอเมริกาเรียนและใช้ชีวิตที่นั่น และเมื่อฉันบอกเธอว่าจะไม่มีงานแต่งงานเธอก็ไม่พูดกับฉันเป็นเวลาหนึ่งเดือน นอกจากนี้ฉันรู้สึกเหงามากที่นี่ทุกวันฉันนับวันจนกระทั่งกลับมา แต่ฉันกลัวว่าเมื่อฉันกลับมาฉันจะอยากจากไปอีก ฉันเบื่อหน่ายกับชีวิต ... ฉันเบื่อคน ... ฉันคิดถึงแฟนเก่าเขาเป็นที่รักของฉันฉันคิดถึงพ่อพี่สาวและสุนัขของฉันที่เป็นทุกสิ่งทุกอย่างของฉันและฉันก็คิดถึงแม่ของฉันซึ่งฉันรู้ว่า ทำให้ฉันสับสนกับโคลน

คดีมีความซับซ้อน แต่เรียบง่ายในเวลาเดียวกัน คำแนะนำ: เลิกเหล้าเลิกบุหรี่เล่นกีฬาทุกวันเพื่อกรองปอดเลิกดูหนังโง่ ๆ เลิกสงสารตัวเอง ฉันไม่รู้เพียงพอที่จะบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ แต่ฉันขอให้คุณไปพบจิตแพทย์ - บางทีเขาอาจจะตัดสินใจว่ามันคุ้มค่าที่จะซ่อมคุณด้วยยาแก้ซึมเศร้าและมันจะเพิ่ม "แรงผลักดันสู่การปฏิบัติ" ของคุณแม้ว่าจะไม่ใช่ในทันที จะไม่มีใครทำอะไรคุณได้คุณต้องลุกจากเตียงและเริ่มทำงานเพื่อตัวคุณเอง คุณต้องเริ่มจากสิ่งนี้และตัดสินใจเรื่องสำคัญในภายหลัง จัดทำแผนระยะสั้น เรียนในที่ที่คุณต้องการไม่ใช่แม่แม้ว่าการเรียนในสหรัฐอเมริกาจะเป็นความคิดที่ดีมากและเป็นการลงทุนสำหรับอนาคต ที่สำคัญที่สุด: เริ่มเลย! เดี๋ยวก่อนคุณทำได้!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra