การจัดการความหวาดกลัวของคุณเอง

ฉันอายุ 26 ปีและมีชีวิตวัยเด็กที่ยากลำบากอยู่ข้างหลังฉันส่วนใหญ่เป็นเพราะพ่อเลี้ยงของฉันที่ทำให้ฉันอับอายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ฉันมีความนับถือตนเองต่ำมากฉันขี้อายและเป็นศัตรูกับตัวเองมาก 6 ปีที่แล้วฉันเริ่มทำงานด้วยตัวเองโดยต้องขอบคุณวรรณกรรมองค์รวมเป็นหลัก มีความกลัว - ฉันคิดว่ามันเป็นการอุดตันระงับอารมณ์บางอย่าง ฉันกลัวมากจนไม่สามารถขึ้นรถร่วมกับคนใกล้ตัวได้ ไม่มีอะไรช่วย ฉันทำงานด้วยการยืนยันฉันเริ่มมองเห็นคนอื่น ๆ ไม่ใช่ในฐานะนักพยากรณ์ แต่เป็นคน - คนพิการเช่นกัน ฉันออกจากมันได้อย่างน่าอัศจรรย์ คุณคิดว่าฉันรับมือกับมันได้ไหม? ฉันควรใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่

ฉันเกรงว่าอาจจะยังไม่จบ สาเหตุยังไม่ได้รับการวินิจฉัยและแก้ไข คุณได้รับมือกับอาการบางอย่างแล้ว แต่อาจเป็นไปได้ว่าอาการใหม่ ๆ จะเข้ามาแทนที่แล้วอะไรล่ะ? อีกครั้ง ... จากสิ่งที่คุณเขียนตลอดเวลาเหตุผลอาจเป็นความนับถือตนเองต่ำไม่ใช่ความหวาดกลัว (พวกเขามีแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน) บวกอย่างอื่นที่ไม่ได้กล่าวถึงในที่นี้ ความกล้าแสดงออกความฉลาดทางอารมณ์และความภาคภูมิใจในตนเองทำให้คุณสามารถควบคุมตัวเองในสถานการณ์ต่างๆได้ ฉันแนะนำให้คุณไปในทิศทางนี้ ขอแสดงความนับถือ Piotr Mosak

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาการศึกษาและนักจิตวิทยาธุรกิจผู้ฝึกสอนธุรกิจนักจิตอายุรเวชอาจารย์มหาวิทยาลัย