ตามทฤษฎีแล้วทารกแรกเกิดควรนอน 16–20 ชั่วโมงต่อวัน ในทางปฏิบัติอาจแตกต่างกันได้ บางครั้งการนอนหลับที่ไม่ดีของทารกแรกเกิดนั้นมีสาเหตุเฉพาะ ดังนั้นควรระวังเจ้าตัวน้อยของคุณให้ดี เมื่อกำหนดตารางเวลาของคุณแล้วคุณจะสามารถสังเกตเห็นสถานการณ์ที่ผิดปกติได้ นี่คือสิ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้ทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับได้
ทารกแรกเกิดไม่ต้องการนอนเมื่ออากาศอบอุ่นเกินไปเมื่อหิวหรือมีอาการน้ำมูกไหล อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกนอนไม่หลับ: บางส่วนเป็นเรื่องเล็กน้อยและง่ายต่อการถอดออกส่วนอื่น ๆ จะร้ายแรงกว่าและต้องไปพบกุมารแพทย์ ดูว่ามีอะไรรบกวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย
ทารกแรกเกิดไม่หลับเมื่อหิว
กระเพาะอาหารของทารกมีความจุน้อย ระบบย่อยอาหารได้รับการปรับให้เข้ากับมื้ออาหารบ่อย แต่น้อย ดังนั้นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ทารกตื่นตอนกลางคืนหรือหลับไม่ลงคือความหิว
ทารกที่กินนมแม่จะตื่นทุกสองชั่วโมงในตอนกลางคืนเนื่องจากนมแม่ย่อยได้เร็วกว่าสูตร ทารกที่กินขวดช่วยให้พ่อแม่นอนหลับได้นานขึ้นแม้กระทั่ง 3-4 ชั่วโมง เลี้ยงลูกน้อยของคุณโดยไม่เปิดไฟหรือส่งเสียงดังมากเกินไปโอกาสที่เขาจะหลับทันที
เด็กแรกเกิดไม่ได้นอนตอนตัวร้อน
เด็กวัยเตาะแตะมักจะมีเท้าและมือที่เย็นเนื่องจากระบบควบคุมอุณหภูมิยังทำงานไม่ถูกต้อง ในขณะเดียวกันผู้ปกครองเชื่อมั่นว่าเด็กจะแข็งตัวอยู่ตลอดเวลาแต่งตัวให้อบอุ่นในตอนกลางคืนและคลุมด้วยผ้านวม นี่คือความผิดพลาด
แม้ว่าทารกจะหลับไป แต่เขาก็จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อออก เพื่อให้เด็กนอนหลับสบายห้องควรมีขนาดไม่เกิน20ºC ก่อนที่คุณจะคลุมเขาด้วยผ้าห่มเพิ่มเติมให้แตะคอของเขา ถ้าเขาร้อนหรือมีเหงื่อออกแสดงว่าเด็กวัยเตาะแตะแต่งตัวอบอุ่นเกินไป
เด็กแรกเกิดไม่ได้นอนด้วยอาการคัดจมูก
ทางเดินจมูกของเด็กเล็กแคบและทารกแรกเกิดหายใจทางจมูกเท่านั้น ในเด็กที่มีสุขภาพดีฝุ่นละอองสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกเกาะอยู่บนเยื่อบุจมูกซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณรู้สึกว่าเด็กหอบเมื่อหายใจ แต่เด็กวัยหัดเดินอาจมีอาการน้ำมูกไหลเยื่อเมือกจะบวมและมีน้ำมูกไหลออกมา โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ก่อให้เกิดอาการคล้ายกัน
เพื่อให้ทารกนอนหลับสบายคุณควรทำความสะอาดจมูกของเขาก่อนนำเข้านอน วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดด้วยเครื่องช่วยหายใจแบบพิเศษ (หาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายอุปกรณ์สำหรับเด็ก)นอกจากนี้ยังสามารถล้างจมูกด้วยสเปรย์น้ำทะเลซึ่งจะละลายการหลั่งแห้ง (โปรดจำไว้ว่าในระหว่างขั้นตอนนี้ศีรษะของเด็กจะสูงกว่าส่วนอื่นของร่างกายเล็กน้อย!)
ทำอย่างจำเป็นโทรหาแพทย์หรือพาลูกวัยเตาะแตะไปกะกลางคืนหาก:
- เด็กร้องไห้อย่างสิ้นหวังเกร็งกล้ามเนื้อหรือ "หก" ผ่านมือของเขา
- มีอุณหภูมิสูงและชัก
- อาเจียนอย่างรุนแรง
- มันซีดมาก
- อย่างอื่นเกี่ยวกับรูปลักษณ์หรือพฤติกรรมของเขารบกวนคุณ
ทารกแรกเกิดไม่นอนเมื่อเขามีความรู้สึกมากเกินไป
หากวันนั้นเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่เด็กเป็นตัวละครหลัก (เดินไกลเยี่ยมครอบครัว ฯลฯ ) เด็กวัยเตาะแตะจะสงบสติอารมณ์ได้ยาก การอาบน้ำอุ่นสักสองสามนาทีและนวดเบา ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะช่วยได้ ในห้องที่คุณให้ลูกน้อยนอนควรเปิดโคมไฟเล็ก ๆ เท่านั้น
ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับเมื่อมีผื่นหรือรอยไหม้
บางทีสาเหตุของปัญหาในตอนกลางคืนคือปัญหาผิว หากคุณสังเกตเห็นจุดสีแดงบนผิวหนังบริเวณก้นนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการถลอก พยายามดูแลผิวของทารกด้วยการเตรียมผิวที่อ่อนโยนเพื่อคืนค่า pH ตามธรรมชาติ
ใช้ทิชชู่เปียกและผ้าอ้อมที่ดูดซับความชื้นได้ดี ใช้ครีมป้องกันการเสียดสี. เครื่องสำอางดังกล่าวไม่เพียง แต่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ดังนั้นจึงสามารถใช้เมื่ออาการคันลมพิษปรากฏบนผิวหนังของเด็กวัยเตาะแตะ (เช่นเขาแพ้ส่วนประกอบอาหารหรือเครื่องสำอาง)
ในกรณีนี้ควรให้แคลเซียมแก่เด็ก (มีฤทธิ์ป้องกันการแพ้ปริมาณที่ระบุในแผ่นพับ) และในตอนเช้าติดต่อกุมารแพทย์
ทารกแรกเกิดไม่ยอมนอนเมื่อมีบางอย่างทำร้ายเขา
บางทีอาจจะรัดผ้าอ้อมแน่นเกินไปหรืออาจมีฉลากแข็งจากแจ็คเก็ตติดอยู่ในร่างกายของเด็ก? แต่ละสาเหตุเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนถั่วเพื่อแย่งชิงเจ้าหญิงจากเทพนิยาย ตรวจสอบเสื้อผ้าของทารกอย่างระมัดระวังและเปลี่ยนหากจำเป็น
ทารกแรกเกิดไม่นอนเมื่อผ้าอ้อมเต็ม
การนอนโดยมีกระเป๋าเปียกระหว่างขาของคุณไม่น่าพอใจโดยเฉพาะเมื่อมีคนเซ่ออยู่ข้างใน ทารกส่วนใหญ่ปล่อยให้พวกเขาร้องไห้เมื่อต้องเปลี่ยน เมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่าเปิดไฟเหนือศีรษะ (หลอดไฟเล็ก ๆ ก็เพียงพอแล้ว) ด้วยเหตุนี้ทารกจะหลับเร็วขึ้น
ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับเมื่อไม่สบายตัว
บางทีสาเหตุของการตื่นตอนกลางคืนอาจอยู่ที่ด้านข้างของที่นอนเช่นวางไม่ถูกต้อง ในกรณีนี้ให้นำที่นอนออกจากเตียง "สลัดออก" แล้วจัดเครื่องนอนใหม่อีกครั้ง สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายอาจเป็นหมอนที่ทำร้ายเด็กวัยหัดเดิน ไม่จำเป็นต้องนำออกไปให้ทารกและบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาได้
ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับเมื่อมีกลิ่นเหม็น
เด็กวัยเตาะแตะมีความรู้สึกไวต่อกลิ่นและอาจร้องไห้เมื่อได้กลิ่นที่ไม่คุ้นเคย พวกเขารำคาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากควันบุหรี่ดังนั้นอย่าสูบบุหรี่ต่อหน้าลูกน้อยของคุณและอย่าให้คนอื่นทำเช่นนั้น กลิ่นของน้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอาจสร้างความรำคาญได้เช่นกัน หากเป็นกลิ่นที่ทำให้เขาตื่นคุณต้องระบายอากาศในห้อง พาลูกไปห้องอื่นเมื่อออกไปข้างนอกเพื่อไม่ให้เป็นหวัด
ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับเมื่อมีอาการท้องผูก
พบได้บ่อยในเด็กทารก หากลูกน้อยของคุณพยายามที่จะเซ่อ แต่ทำไม่ได้ให้ช่วยเขาโดยการทาปิโตรเลียมเจลลี่แล้วค่อยๆหยดกลีเซอรีนเหน็บเข้าไปในทวารหนัก (หาซื้อได้ตามร้านขายยา) คุณยังสามารถเพิ่มพลังให้ลูกน้อยด้วยชาสมุนไพรเช่นชาช่วยย่อยอาหาร
ทารกแรกเกิดไม่นอนเมื่ออยู่บ้านมีเสียงดังเกินไป
ในตอนกลางคืนแม้ว่าจะเปิดทีวีอยู่ แต่ก็สามารถรบกวนการนอนหลับอันเงียบสงบของเด็กได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดูหนังตลกและหัวเราะออกมาตลอดเวลา จะเป็นการยากที่จะปลอบโยนทารกที่กลัวเสียงดังดังนั้นควรปิดทีวีล่วงหน้าจะดีกว่า หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาเพราะเหตุนี้ให้อุ้มเขาไปรอบ ๆ จนกว่าเขาจะสงบลง
... หรือเงียบเกินไป
เด็กบางคนรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะนอนในความเงียบที่สมบูรณ์แบบที่บ้านเพราะเสียงที่คุ้นเคยทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย หากลูกน้อยของคุณชอบหลับไปพร้อมกับการเล่นวิทยุเบา ๆ อย่าปิดเครื่องจนกว่าเขาจะหลับไป
ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับเมื่อมีสิ่งใดเจ็บ
หากเด็กวัยหัดเดินตื่นขึ้นมาร้องไห้งอขาและมีพุงแข็งแสดงว่าเขาอาจมีอาการจุกเสียด จากนั้นอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณอุ้มเขานวดท้องและให้ชาป้องกันอาการจุกเสียดหรือประคบอุ่นที่ท้อง อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณร้องไห้อย่างสิ้นหวังและไม่ยอมสงบสติอารมณ์ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณเพราะนี่อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ
ทารกแรกเกิดต้องการความอ่อนโยน
บางทีในระหว่างวันคุณมีโอกาสเล่นกับลูกน้อย? ความต้องการความใกล้ชิดเป็นอย่างมากที่เจ้าตัวน้อยจะบอกให้คุณรู้ด้วยการร้องไห้ตอนกลางคืน กอดเขาโยกตัวเขาและอย่าให้ใครมาบอกคุณว่าสิ่งนี้จะทำให้ลูกของคุณเป็นคนเผด็จการ
ทารกแรกเกิดจะตื่นเมื่อการติดเชื้อเริ่มขึ้น
เด็กวัยเตาะแตะมักจะร้องไห้กับโรคที่เพิ่งเริ่มต้นและยังไม่แสดงอาการ หากเด็กมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไปในระหว่างวันและเป็นการยากที่จะกอดเขาในตอนเย็นเขาเกือบจะล้มป่วยในตอนกลางคืน ดังนั้นควรเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ดังกล่าว อาการแรกมักคืออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น เมื่อทารกตื่นขึ้นมาตัวร้อนและมีไข้สูงเกิน38.5ºCให้รับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพาราเซตามอล (เตรียมไว้สำหรับเด็ก) อย่าคลุมเด็กที่เป็นไข้ด้วยผ้านวม เพื่อลดไข้คุณสามารถพันเท้าของเขาด้วยผ้าขนหนูจุ่มน้ำเย็น ให้ลูกเข้าเต้าหรือให้เขาดื่ม หากมีไข้สูง (40ºC) และไม่ลงให้ไปพบแพทย์
เราขอแนะนำ e-guide
ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์
ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:
- ให้อาหารทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน
- วิธีอาบน้ำดูแลสะดือตัดเล็บเลื่อน
- ไม่ว่าจะให้วิตามินแก่เขา
- จะทำอย่างไรเมื่อทารกร้องไห้
- วิธีจัดการกับอาการจุกเสียด
- สัญญาณรบกวนใดบ้างที่ต้องปรึกษากับกุมารแพทย์
"M jak mama" รายเดือน
