น้ำแร่ต่ำที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์

ตามคำแนะนำของสินค้านรีเวชโปแลนด์หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะขจัดความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เช่นอาการคลื่นไส้อาเจียนในตอนเช้าอาการท้องผูกผิวหนังแห้งหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ในระหว่างให้นมบุตรความต้องการน้ำต่อวันจะเพิ่มขึ้นมากถึง 650-800 มล. และเพิ่มเป็น 3.8 ลิตร แนะนำให้ใช้น้ำแร่ที่มีแร่ธาตุต่ำเป็นพิเศษ

น้ำเป็นแหล่งความชุ่มชื้นหลักของร่างกายและช่วยรักษาสุขภาพที่ดีของแม่และทารกในครรภ์ -ชีวิตของเราเริ่มต้นในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ทารกในครรภ์พัฒนาในน้ำ สำหรับเขาแล้วน้ำก็เหมือนกับอากาศสำหรับเราหากไม่มีน้ำดีก็จะไม่มีการพัฒนาที่เหมาะสม - เน้นศ. ดร hab. med. Romuald Dębskiจากภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของศูนย์การแพทย์การศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาในวอร์ซอผู้เชี่ยวชาญของสมาคมนรีเวชโปแลนด์ คำแนะนำของสมาคมนรีเวชโปแลนด์เป็นแถลงการณ์อย่างเป็นทางการฉบับแรกที่ออกโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นที่ยอมรับซึ่งช่วยขจัดข้อสงสัยที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเกี่ยวกับประเภทของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

น้ำแร่ที่สมบูรณ์แบบ

ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญน้ำแร่ควรมีแร่ธาตุต่ำ (ผลรวมของแร่ธาตุไม่เกิน 500 มก. / ลิตร) อุดมไปด้วยแมกนีเซียมไอออน (ฤทธิ์ป้องกันหัวใจ) และแคลเซียม (ป้องกันโรคกระดูกพรุน / กระดูกพรุน) และมีโซเดียมอิออนในปริมาณต่ำ (ป้องกันความดันโลหิตสูง) น้ำดังกล่าวเป็นน้ำŻywiecZdrójที่แนะนำโดยสถาบันแม่และเด็กในด้านโภชนาการของทารกและเด็กตลอดจนสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ จำกัด การบริโภคโซเดียมไอออนในอาหารเพื่อป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปริมาณโซเดียมที่แนะนำในอาหารมาตรฐานซึ่งเป็นแหล่งพื้นฐานของเกลือแกงมักจะสูงเป็นสองเท่า ดังนั้นควรควบคุมการบริโภคอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ปริมาณโซเดียมที่สูงในอาหารจะเพิ่มการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ น้ำที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูงมักเป็นน้ำที่มีโซเดียมไอออนความเข้มข้นสูงดังนั้นจึงควรบริโภคด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และควร จำกัด ปริมาณ น้ำที่มีแร่ธาตุสูง (ปริมาณแร่ธาตุเกิน 1,500 มก. / ลิตร) มีส่วนผสมที่ไม่สนใจต่อสุขภาพดังนั้นจึงควรบริโภคด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และควรมีปริมาณ จำกัด ในแต่ละวัน