ข้อเท้าแพลงหรือข้อเท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย อาจบังคับให้คุณเลิกเล่นกีฬาหรือสวมรองเท้าส้นสูง ข้อเท้าแพลงอาจต้องผ่าตัด อ่านหรือฟังเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาการข้อเท้าแพลงวิธีช่วยตัวเองและวิธีการรักษา
ฟังอาการข้อเท้าเคล็ดและวิธีการรักษา นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
ทุกๆปีข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นถึง 360,000 คน เสา นี่เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่เราไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูก ข้อเท้าแพลงเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเกินช่วงทางสรีรวิทยาในข้อต่อข้อเท้าซึ่งทำให้เกิดความเสียหายต่อแคปซูลข้อต่อและเอ็น มากถึง 95 เปอร์เซ็นต์. ในกรณีนี้คือเท้าที่โค้งงอเหนือขอบด้านนอกเป็น 5 เปอร์เซ็นต์ ด้านใน
ตั้งแต่พันรัดข้อเท้าไปจนถึงปูนปลาสเตอร์
นักศัลยกรรมกระดูกไม่จำเป็นต้องมีข้อเท้าแพลงเสมอไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ (ดูกล่อง)
- ปริญญาที่ 1
ในระดับแรกเราสามารถจัดการกับตัวเองได้ การรักษาประกอบด้วยการประคบเย็นการพักผ่อนลดการเดินการทำให้ข้อเท้าแข็งขึ้นด้วยยางยืดหรือผ้าพันแผล
- ระดับที่ 2
ในขั้นตอนที่ 2 ควรไปหาหมอกระดูก การรักษาประกอบด้วยการใช้เจลที่มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ (เช่น Elmetacin (สเปรย์), Fastum, Voltaren, Ketonal, Dip Rilif), ยาลดอาการบวม (Aescin, Reparil Gel N, Altacet) และใส่โคลงที่มีสารทำให้แข็งด้านข้าง ทำให้ข้อต่อข้อเท้าเคลื่อนที่ไม่ได้ (ป้องกันไม่ให้เท้างอไปด้านข้าง)
หากความเจ็บปวดลดความสามารถในการเคลื่อนไหวลงอย่างมีนัยสำคัญแพทย์ยังแนะนำให้ฉีดเฮปารินเช่นเดียวกับการใช้พลาสเตอร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การฟื้นฟูข้อเท้าเฉพาะช่วงต้นอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
- ระดับที่ 3
ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 จะใช้น้ำสลัดปูนปลาสเตอร์เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์และสารกันโคลงสำหรับ 3 สัปดาห์ถัดไป (สวมใส่ตลอดเวลา) หรือแพทย์จัดกระดูกแนะนำให้ใส่โคลงทันที การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรักษาทั้งสองได้ผล อย่างไรก็ตามควรใส่เฝือกทันทีหลังจากแพลงเพราะการตรึงข้อดังกล่าวจะช่วยลดความเจ็บปวดได้เร็วขึ้นและป้องกันไม่ให้อาการบาดเจ็บแย่ลง
สามองศาของการบิด
- ระดับที่ 1 - การยืดกระเป๋าและเอ็นเล็กน้อย ความเจ็บปวดเล็กน้อยมันรบกวนการเดินเล็กน้อย มีอาการบวมเล็ก ๆ ที่บรรเทาลงอย่างรวดเร็ว ไม่มีเลือดออก ไม่มีความรู้สึกไม่มั่นคงในข้อต่อ
- ระดับที่ 2 - การแตกของเอ็นและแคปซูลบางส่วน ความเจ็บปวดทำให้เดินลำบากและมักเดินไม่ได้ อาการบวมมีมากและยังมีห้อเลือด อาจรู้สึกถึงความไม่มั่นคงของข้อเท้าเล็กน้อย
- ระดับที่ 3 - การแตกของเอ็นและแคปซูลอย่างสมบูรณ์ ความเจ็บปวดในทางตรงกันข้ามอาจน้อยกว่าในช่วงเวลาของการบาดเจ็บมากกว่าระยะ II แต่จะยิ่งใหญ่กว่าเมื่อเดิน อาจทำให้ไม่สามารถโหลดเท้าที่เป็นโรคได้เลยและบังคับให้คุณเดินบนไม้ค้ำยัน อาการบวมและห้อมีขนาดใหญ่ มีความไม่มั่นคงในข้อต่อ
ข้อเท้าเคล็ดและความไม่มั่นคงเรื้อรังของข้อเท้า
ผลของการแตกของแคปซูลข้อต่อการแตกหรือการแตกของเอ็นแม้จะได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมก็อาจเป็นความไม่แน่นอนเรื้อรังของข้อต่อข้อเท้า มันเกิดขึ้นที่แคปซูลข้อต่อและเอ็นหลวมเกินไปหลังจากการหลอมรวม ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ยึดข้อต่อเท่าที่ควร จากนั้นความเสี่ยงในการบิดข้อเท้าอีกครั้งในบางสถานการณ์เช่นเมื่อเดินด้วยรองเท้าส้นสูงบนพื้นที่ไม่เรียบหรือบนพื้นนุ่ม (ชายหาด) การบาดเจ็บที่ตามมามักจะเจ็บปวดน้อยกว่า แต่นำไปสู่การสึกหรอของข้อต่อและการเปลี่ยนแปลงของข้อเสื่อม
ข้อเท้าเคล็ดอาจส่งผลอย่างอื่นได้เช่นกัน มันเกิดขึ้นที่ชิ้นส่วนของกระดูกอ่อนหรือทัลัสแตกออกซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดและบวมเรื้อรังในอนาคตเนื่องจากการลิ่มของชิ้นส่วนดังกล่าวระหว่างผิวข้อ แหล่งที่มาของโรคคือการเจริญเติบโตมากเกินไปของไขข้อ (เยื่อบุด้านในของแคปซูลร่วม)
ในกรณีที่ข้อเท้าไม่มั่นคงเรื้อรังการฟื้นฟูโดยผู้เชี่ยวชาญอาจดีขึ้น รวมถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องและการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสิ่งที่เรียกว่า Prioprioception หรือความรู้สึกลึก ๆ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงรู้ว่าเราได้วางเท้าของเราบนภูมิประเทศที่ไม่สม่ำเสมอและดังนั้นจึงเกร็งกลุ่มกล้ามเนื้อที่เหมาะสมทันที ปฏิกิริยานี้จะป้องกันไม่ให้ข้อเท้าบิด อย่างไรก็ตามหลังจากได้รับบาดเจ็บระดับที่สามอาการจะช้าลงและอ่อนแอลงเนื่องจากความเสียหายของปลายประสาทในแคปซูลข้อต่อและเอ็นซึ่งเป็นสาเหตุที่จำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟู
สำคัญความคลาดเคลื่อนและแพลง
อาการแพลงและแพลงเป็นการบาดเจ็บที่แตกต่างกันสองแบบ ประการหลังคือการสูญเสียการสัมผัสระหว่างพื้นผิวข้อต่อของทัลลัสและกระดูกแข้ง พวกมันเคลื่อนที่โดยสัมพันธ์กันและข้อต่อบิดเบี้ยว การเคลื่อนย้ายต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันที - การปรับข้อต่อและบางครั้งก็ต้องผ่าตัดรักษาอย่างเร่งด่วน
ข้อเท้าเคล็ด: การผ่าตัด
บางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัดรักษาความไม่แน่นอนเรื้อรังของข้อเท้าซึ่งมักจะประกอบด้วยการเสริมสร้างเอ็นโดยการทำซ้ำแคปซูลร่วม มันถูกตัดพับทับตัวเองเพื่อให้แน่นขึ้นและเย็บเข้าด้วยกัน ทำให้เอ็นที่เป็นส่วนหนึ่งของแคปซูลสั้นลง ในบางกรณีอาจไม่เพียงพอและคุณจำเป็นต้องปลูกถ่ายเส้นเอ็นจากส่วนอื่นของร่างกายเพื่อสร้างเส้นเอ็นใหม่ การผ่าตัดดังกล่าวดำเนินการภายใต้การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง (จากเอวลงไป) ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 1-1.5 ชั่วโมง หากใช้ร่วมกับการส่องกล้องตรวจทางทวารหนัก (จำเป็นในกรณีที่สงสัยว่ามีการเกิดไขข้อมากเกินไปหรือร่างกายที่เป็นอิสระเช่นชิ้นส่วนของกระดูกอ่อนภายในข้อต่อข้อเท้า) เวลาจะขยายเป็น 2 ชั่วโมง หลังการผ่าตัดขาจะถูกตรึงในช่วง 6 สัปดาห์
รั้งจะสวมใส่ในอีก 1.5 เดือนข้างหน้า ในช่วงเวลานี้แนะนำให้พักฟื้น หลังจากผ่านไปประมาณ 3 เดือนคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติเล่นกีฬาและ ... รองเท้าส้นสูงที่คุณชื่นชอบได้
ก่อนที่คุณจะไปหาหมอศัลยกรรมกระดูก
หลังจากเคล็ดขัดยอกข้อเท้าจำเป็นต้องทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลงโดยเร็วที่สุดด้วยการประคบเย็นหรือฉีดพ่นด้วยสเปรย์ทำความเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันอาการบวมน้ำและห้อ เคลื่อนไหวขาให้น้อยที่สุด ที่ดีที่สุดคือนั่งเท้าลงบนเก้าอี้หรือนอนลง คุณต้องตรึงข้อเท้าด้วยผ้าพันแผลหรือยางยืด หากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยอาการจะหายไปเองอย่างรวดเร็วและไม่จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจกระดูก
การป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตัน
ต้องใช้สำหรับอาการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดลงอย่างมากในการออกกำลังกาย ข้อบ่งชี้ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการให้ยาฉีดเฮปารินป้องกันการตกตะกอนคือการตรึงขาด้วยปูนปลาสเตอร์ การป้องกันโรคดังกล่าวยังใช้ในกรณีของโคลงถ้าอาการปวดรุนแรงทำให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวไม่ได้ เนื่องจากความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดจะเพิ่มขึ้น
"Zdrowie" รายเดือน
-czyli-hemochromatoza-pierwotna.jpg)
