ซันศัตรูของผิวคุณ - จะป้องกันความเสียหายได้อย่างไร?

แสงแดดทำลายผิว แม้ว่าเราจะรู้จักกันมานาน แต่เราก็ชอบสีผิวแทนและอาบแดด รังสี UV ทุกขนาดเป็นอันตรายหรือไม่? แล้วมันทำงานอย่างไรกับผิวผมและดวงตาของเรา?

ความเสียหายจากแสงแดดเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของริ้วรอยความชราและมะเร็งผิวหนัง คุณไม่จำเป็นต้องอ่านงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์เพียงแค่มองไปที่ด้านในของท่อนแขนหรือหน้าอกสถานที่ที่ไม่ค่อยได้สัมผัสกับแสงแดด คุณจะไม่พบการเปลี่ยนสีริ้วรอยผิวแห้งและบางที่นั่น ในทางกลับกันผิวที่โดนแดดมักจะดูแก่ก่อนวัย หมายเหตุ - การทดสอบจะใช้ได้ผลหากคุณอายุมากกว่า 30 ปีเนื่องจากความเสียหายจากแสงแดดจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับรังสีดวงอาทิตย์

รังสีอัลตราไวโอเลตที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์แบ่งออกเป็น UVA, UVB และ UVC

• รังสี UVC เป็นอันตราย (ในปริมาณที่สูงจะทำให้ผิวหนังอักเสบแผลไหม้ที่เจ็บปวดความเสียหายต่อสายโซ่ดีเอ็นเอและความเสียหายต่อกระจกตา) โชคดีที่พวกมันถูกชั้นโอโซนของชั้นบรรยากาศจับได้เต็มที่ มีประโยชน์ใช้ฆ่าเชื้อหรือฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
• รังสี UVB มาถึงโลก (คิดเป็น 5% ของรังสีทั้งหมดที่ทะลุผ่านชั้นบรรยากาศ) ส่วนหนึ่งของรังสีนี้ถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน UVB ทำให้เกิดความเสียหายทันที: ผื่นแดงไหม้การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางพันธุกรรมทำให้เกิดการกลายพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้เกิดต้อกระจกและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนังและร่างกายอ่อนแอลง (ซึ่งเป็นสาเหตุที่เริมเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหลังจากอาบแดด) นอกจากนี้รังสีเหล่านี้ทำให้เกิดเม็ดสีเช่นผิวสีแทน
• รังสี UVA เป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวของเรา คิดเป็น 95 เปอร์เซ็นต์ รังสีทั้งหมดที่มาถึงโลก เราไม่รู้สึกถึงผลการทำลายล้างของพวกมันรังสีนี้ไม่ทำให้เกิดรอยแดงหรือรอยไหม้ผลที่มองเห็นได้ทันทีเพียงอย่างเดียวคือผิวสีแทน ดังนั้นในตอนแรกดูเหมือนว่าห้องอาบแดดเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยม - รังสี UVB ที่ "แสบ" ถูกกำจัดออกไปและรังสี UVA ที่ถูกฟอกทิ้งไว้อย่างไรก็ตามผลกระทบของรังสี UVA นั้นสามารถมองเห็นได้เป็นเวลาหลายปีซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการถ่ายภาพและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเนื้องอก

ดวงอาทิตย์หรือกาลเวลา - อะไรทำให้เกิดริ้วรอย?

เป็นไปไม่ได้ที่จะดูอ่อนเยาว์และมีเสน่ห์โดยไม่ต้องปกป้องผิวจากแสงแดด ครีมที่มีส่วนผสมที่ทันสมัยที่สุดการผ่าตัดหรือการฉีดจะไม่ช่วย ความเสียหายที่เกิดจาก UVA นั้นยากที่จะยกเลิกและการซ่อมแซมผิวทำได้ในขอบเขตที่ จำกัด หนังกำพร้าภายใต้อิทธิพลของแสงแดดจะหนาขึ้นมีรอยเหี่ยวย่นและมีจุดด่างดำชั้นลึกของผิวหนังจะถูกทำลายอย่างช้าๆ - จะบางลงและมีริ้วรอยปรากฏขึ้น รังสี UVA เข้าถึงผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในไฟโบรบลาสต์เซลล์ที่รับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน

การทำงานของเซลล์เมลาโนไซต์เซลล์สร้างเม็ดสีและเม็ดสีผิวก็ถูกรบกวนเช่นกัน มีการเปลี่ยนสีคล้ำ แต่ยังมีจุดที่จางกว่าบนผิวหนังด้วย เส้นเลือดที่อยู่ใกล้ผิวหนังจะบางแตกออกและมองเห็นได้ชัด (โดยเฉพาะที่แก้มจมูกและคาง) ยิ่งไปกว่านั้นรังสี UVA ยังทำหน้าที่โจมตีอนุมูลอิสระและทำลายดีเอ็นเอ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นเนื้องอกที่ผิวหนังที่เป็นมะเร็ง ความเสียหายทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณทอดสีน้ำตาลบนชายหาดหรือคุณไหม้ผิวหนัง การสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันจะทำให้รังสี UVA และ UVB สามารถทะลุผ่านผิวหนังได้แม้ในวันที่มีเมฆมาก (รังสี UVA มากถึง 50% ทะลุเมฆในขณะที่รังสี UVB ไม่ได้รับ) จำไว้ว่าแก้วปิดกั้นรังสี UVB แต่รังสี UVA ไม่ทำเช่นนั้น ผิวสีแทนก็ไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้เช่นกัน - ค่า SPF เพียง 2

ดวงอาทิตย์เพิ่มปี

การถ่ายภาพไม่ได้เป็นเพียงการเร่งกระบวนการแก่ผิวตามธรรมชาติ อันเป็นผลมาจากแสงแดดกระบวนการต่างๆเกิดขึ้นในผิวหนังซึ่งจะเป็นไปไม่ได้หากไม่มีมัน ดังนั้นคนที่อาบแดดและหลีกเลี่ยงฟิลเตอร์ UV จึงคิดผิดเพราะเชื่อว่า "ก็จะแก่ลงอยู่ดีและอย่างน้อยตอนนี้ก็จะดูดี" ใช่การหลีกเลี่ยงแสงแดดพวกเขาก็จะแก่ลงเช่นกัน แต่สุขภาพดีและสวยขึ้น ปัจจัยภายนอกรวมถึงดวงอาทิตย์มีความสำคัญมากกว่าปัจจัยทางพันธุกรรม - 80 เปอร์เซ็นต์ การเปลี่ยนแปลงที่เรียกว่าอายุเป็นความผิดของเขา

ฟิลเตอร์เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

ระดับการป้องกันรังสี UVB แสดงด้วยตัวย่อ SPF (Sun Protection Factor) ค่า SPF หรือ "ปัจจัยป้องกันแสงแดด" หมายถึงอัตราส่วนของปริมาณเม็ดเลือดแดงขั้นต่ำบนผิวหนังที่ได้รับการปกป้องโดยแผ่นกรองต่อปริมาณรังสีขั้นต่ำที่ทำให้เกิดผื่นแดงบนผิวหนังที่ไม่มีการป้องกัน

SPF เป็นตัวกำหนดว่าต้องใช้พลังงานไปถึงผิวมากกว่ากี่เท่าจึงจะทำให้เกิดรอยแดง / ไหม้ได้ในชั่วข้ามคืน โดยไม่คำนึงถึงระดับ SPF ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเนื่องจากไม่ขึ้นอยู่กับเวลา

ระดับการป้องกันรังสี UVA ในสหภาพยุโรประบุด้วยเครื่องหมาย UVA เป็นวงกลม UVA ในวงกลมหมายความว่าอัตราส่วนการป้องกัน UVB / UVA สูงสุด 3 ยิ่งน้อยยิ่งดี

ปกป้องดวงตาและเส้นผมของคุณ

รังสี UVB มีส่วนทำให้เกิดต้อกระจก ดังนั้นจึงต้องได้รับการปกป้องดวงตาด้วยแว่นตาจากช่างแว่นตาโดยมีเครื่องหมายป้องกันรังสียูวีชัดเจน เลนส์สีเข้มที่ไม่มีฟิลเตอร์เท่านั้นที่จะทำอันตรายเพราะรูม่านตาจะขยายและได้รับรังสีที่เป็นอันตรายมากขึ้น รังสียังส่งผลเสียต่อเส้นผมด้วยเช่นกันพวกมันทำให้หนังกำพร้าเปิดขึ้นและทำลายเยื่อหุ้มสมอง ปกป้องเส้นผมด้วยหมวกหรือเครื่องสำอางด้วยฟิลเตอร์ UV (ไม่ต้องล้างออก) ในองค์ประกอบให้มองหาฟิลเตอร์แบบเดียวกับที่ใช้กับผิวหนัง (ethylhexyl methoxycinnamate, benzophenone 3 และ 4) แต่ยังรวมถึงตัวกรองพิเศษสำหรับผมด้วย (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicone-15, polyamide-2)