วิธีการดื่มไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในวันหยุดเท่านั้นแม้ว่างานรื่นเริงจะให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ ปวดหัวคลื่นไส้ดับกระหายยาก - จะจัดการกับอาการเหล่านี้อย่างไร? ตรวจสอบวิธีที่ได้ผลที่สุดในการกำจัดอาการเมาค้าง
ใครก็ตามที่มีอาการเมาค้างอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตก็รู้วิธีที่จะเมา เราได้รวบรวมรายการยอดนิยม (และมีประสิทธิภาพสูงสุด) ไว้ด้านล่าง ใช้หากคุณสูญเสียการกลั่นกรองในช่วงเทศกาลและตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยอาการเมาค้าง วิธีการดื่มแบบใดที่จะช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว?
วิธีดื่ม: อาบน้ำก่อน
การปล่อยน้ำอุ่นและน้ำเย็นหนึ่งครั้งช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าอย่างมาก เริ่มต้นด้วยจิตวิญญาณที่อบอุ่นและจบลงด้วยสิ่งที่น่าสนใจ สำหรับการล้างให้ใช้เจลผสมมะนาวมะนาวส้ม กลิ่นของผลไม้เหล่านี้กระตุ้นและสดชื่น
อ่านเพิ่มเติม: วิธีโฮมเมดในการกินมากเกินไป วิธีจัดการกับการกินมากเกินไป? วิธีแก้อาการอาหารไม่ย่อยในบ้าน: สมุนไพรขิงน้ำส้มสายชูและโซดาดื่มทิงเจอร์อย่างไรเพื่อไม่ให้เมาและหายขาด?
วิธีดื่ม: หยิบน้ำผลไม้
ฤทธิ์ขับปัสสาวะของแอลกอฮอล์ทำให้คุณสูญเสียแร่ธาตุที่มีคุณค่า (แมกนีเซียมโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียม) และวิตามิน (โดยเฉพาะ C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและล้างสารพิษ) สิ่งนี้จะทำให้อาการเมาค้างรุนแรงขึ้น คุณจะชดเชยการขาดแร่ธาตุและวิตามินโดยการดื่มน้ำผักและผลไม้ ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเช่นน้ำมะเขือเทศ (มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมาก) และน้ำกะหล่ำปลีดอง (อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินซี)
วิธีดื่ม: น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
แอลกอฮอล์ทำให้สูญเสียกลูโคสซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเซลล์ทั้งหมด การขาดสารนี้ทำให้เกิดอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นความรู้สึกอ่อนแรงการสั่นของร่างกายการมีสมาธิยากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น น้ำผึ้งจะทำให้ความเป็นอยู่ของคุณดีขึ้น ฟรุกโตสในนั้นจะเพิ่มระดับน้ำตาลกลูโคสอย่างรวดเร็วและเร่งการสลายแอลกอฮอล์ ผลลัพธ์ที่คล้ายกันนี้จะทำได้โดยการรับประทานแยม 2-3 ช้อนชาแยมและดื่มน้ำผลไม้
วิธีดื่ม: ไข่ลวก
แอลกอฮอล์ทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองดังนั้นอย่าเป็นภาระกับอาหารที่ย่อยยาก มื้อเช้าควรเป็นมื้อเบา ๆ มันคุ้มค่าที่จะรวมไข่ ประกอบด้วยซิสเทอีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เร่งการเผาผลาญและล้างพิษเนื่องจากช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย หากคุณไม่ชอบไข่คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำซุปที่ไม่มันเยิ้ม - มันยังอุดมไปด้วยซีสเทอีน
วิธีดื่ม: การให้น้ำอย่างเข้มข้น
เมื่อมีอาการเมาค้างทุกคนจะกระหายน้ำเนื่องจากแอลกอฮอล์ขัดขวางการปล่อยวาโซเพรสซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ป้องกันการขาดน้ำ เป็นผลให้น้ำแทนที่จะไปถึงเนื้อเยื่อจะถูกขับออกไปข้างนอก เครื่องดื่มหนึ่งแก้ว (ประมาณ 250 มล.) จะสูญเสียน้ำ 800 ถึง 1,000 มล. ดังนั้นทันทีที่ตื่นนอนควรดื่มน้ำแร่ 1-2 แก้วและดื่มตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
วิธีดื่ม: เดินไกล ๆ
หลังจากรับประทานอาหารเช้าแบบเบา ๆ ที่อุดมไปด้วยกลูโคสวิตามินและแร่ธาตุแล้วให้เดินเล่น การให้ออกซิเจนในสมองจะช่วยลดอาการปวดหัวและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
สำคัญทำไมมีอาการปวดหัวคลื่นไส้และกระหายน้ำในวันรุ่งขึ้นหลังปาร์ตี้?
ตับที่ทำลายแอลกอฮอล์จะเปลี่ยนเป็นอะซีตัลดีไฮด์ที่เป็นพิษซึ่งจะเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติกที่ไม่เป็นอันตราย กรดนี้จะค่อยๆออกซิไดซ์สลายตัวเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ อะซีตัลดีไฮด์มีส่วนสำคัญต่ออาการเมาค้าง แต่ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวอื่น ๆ ของแอลกอฮอล์ก็ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเช่นกันกรดอะซิติกจะระคายเคืองกระเพาะอาหารและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น
