น้ำมันปลาไม่ได้มีไว้เพื่อภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่เป็นสูตรของสมุนไพรสำหรับส่วนผสมของน้ำมันปลาแบบโฮมเมด

คุณควรทานน้ำมันปลานานแค่ไหน?

ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดกฎง่ายๆสำหรับน้ำมันปลาคือยาว แต่ในปริมาณที่น้อย แม้แต่น้ำมันปลาปริมาณมากที่สุดที่รับประทานในครั้งเดียวจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากเท่ากับการรับประทานในปริมาณเล็กน้อย (จากช้อนชาถึงช้อนโต๊ะ) ที่รับประทานเป็นระยะเวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ทานน้ำมันตับปลาตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ น้ำมันปลา (ทั้งในรูปของเหลวและแคปซูล) ควรรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารเช่นอาหารเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ "ดีดตัว"หากคุณตัดสินใจใช้น้ำมันตับปลาเหลวอย่าลืมเก็บไว้ในตู้เย็นและใช้ภายใน 5-6 สัปดาห์หลังเปิด

คุณต้องระวังเมื่อนอกเหนือจากน้ำมันตับปลาแล้วคุณยังต้องเตรียมวิตามินเพราะการกินวิตามิน A และ D ที่มีอยู่ในน้ำมันปลามากเกินไปนั้นเป็นอันตราย

การดูดซึมของน้ำมันตับปลาจะถูกเร่งโดยสมุนไพร choleretic

การมีน้ำดีจำเป็นต่อการดูดซึมน้ำมันตับปลา การรบกวนการหลั่งของน้ำดีเช่นการกำจัดของถุงน้ำดี (ถุงน้ำดี) ป้องกันการดูดซึมของน้ำมันปลา ดังนั้นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการหลั่งน้ำดีไม่เพียงพอควรดื่มสมุนไพร choleretic ก่อนรับประทานน้ำมันตับปลา การแช่ Helichrysum หรือขมิ้นจะดีที่สุด ในการเตรียมให้เทสมุนไพรที่กองไว้หนึ่งช้อนชาผสมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วชงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงกรองผ่านตะแกรงแล้วดื่มวันละ 2 หรือ 3 ครั้ง 15 นาทีก่อนนำน้ำมันปลา นักสมุนไพรชาวรัสเซียแนะนำให้คนเหล่านี้นำน้ำมันปลาส่วนหนึ่งมาขูดกับแยม Barberry หนึ่งช้อนเต็ม

น้ำมันปลาสำหรับงานพิเศษ

สูตรผสมน้ำมันตับปลา

จากการศึกษาพบว่าการบริโภคน้ำมันตับปลาเป็นประจำจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและทำให้อารมณ์ดีขึ้นและยังสามารถต้านภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย ควรเสริมคุณค่าด้วยวิตามินซีจากธรรมชาติในขณะที่กลบรสคาว ผสมน้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะกับโรสฮิปหรือน้ำทะเลบัค ธ อร์น 1 ช้อนโต๊ะ (โรสฮิปและซีบัค ธ อร์นเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุด) และรับประทานวันละ 2 ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 3 สัปดาห์ อีกวิธีหนึ่งคือเติมน้ำมันออริกาโน 3-5 หยดลงในน้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะ เราใช้เวลาเช้าและเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ยาโฮมเมดจากน้ำมันตับปลาสำหรับหลอดเลือด

เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 มีปริมาณสูงน้ำมันปลาจึงป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความสามารถในการแข็งตัวของเลือดและทำให้เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด เพื่อไม่ให้วิตามิน A และ D ที่มีอยู่ในทาร์ทาร์เกินขนาดและในเวลาเดียวกันเพื่อให้แน่ใจว่ามีกรดโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงเพียงพอจึงควรใช้ร่วมกับน้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยกรดเหล่านี้ ผสมน้ำมันปลากับน้ำมันวอลนัทหรือโรสฮิปในสัดส่วนที่เท่ากัน เราทานช้อนโต๊ะวันละสามครั้งพร้อมมื้ออาหาร

น้ำมันปลาช่วยสมานผิว

เนื่องจากมีวิตามินเอสูงน้ำมันปลาจึงเร่งการรักษาบาดแผลและป้องกันการเกิดริ้วรอย หล่อลื่นบาดแผลผิวหนังที่ระคายเคืองจากการอักเสบแผลกดทับและการเสียดสีด้วยน้ำมัน ครีมน้ำมันที่มีจำหน่ายในร้านขายยามีการใช้งานเหมือนกัน