ในขณะตั้งครรภ์ที่จะเลือกอาบน้ำหรืออาบน้ำ?

อาบน้ำผ่อนคลายหรืออาบน้ำเร็ว - อะไรจะดีไปกว่าการตั้งครรภ์? ตามความคิดเห็นที่ผู้หญิงมักให้ไว้ในฟอรัมทางอินเทอร์เน็ตปัญหาที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการอาบน้ำคือความเป็นไปได้ที่อุณหภูมิของน้ำคร่ำจะสูงขึ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารก เราใจเย็น ๆ : มันเป็นแค่ตำนาน แต่ยังมีอันตรายอื่น ๆ สิ่งที่ควรรู้ก่อนก้าวลงไปในอ่างอาบน้ำคืออะไร?

การอาบน้ำอุ่นมีข้อดีหลายประการสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ คุณสามารถผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเทของเหลวที่มีกลิ่นหอมลงในน้ำหรือโยนเม็ดฟู่หลากสี และเมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์เมื่อท้องมีขนาดใหญ่และเคลื่อนไหวได้ยากขึ้นน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทากระดูกสันหลังที่รับภาระมากเกินไป แต่ยังมีอีกด้านหนึ่งของเหรียญ: น้ำอุ่นเกินไปอาจทำให้เกิดการหดตัวอย่างรุนแรงเลือดออกและแม้กระทั่งการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำว่าน้ำที่คุณเทลงในอ่างอาบน้ำควรอุ่น แต่อย่าให้ร้อน นอกจากนี้การอาบน้ำในอ่างไม่ควรนานเกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง อีกต่อไปแทนที่จะคลายและผ่อนคลายกลับทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ข่าวดีก็คือคุณสามารถอาบน้ำได้ทุกวัน อย่างไรก็ตามก่อนลงอ่างอาบน้ำอย่าลืมใส่แผ่นกันลื่นที่ด้านล่าง อาจเป็นยางแทรกที่มีกาวชนิดพิเศษ (เม็ดมีดดังกล่าวสามารถพบได้ในร้านค้าที่มีผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กหลังคลอดบุตรจะใช้เป็นแผ่นรองอาบน้ำสำหรับลูกน้อยของคุณ) คุณสามารถวางผ้าขนหนูผืนใหญ่ปกติไว้ที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำ เพื่ออะไร? เนื่องจากในการตั้งครรภ์ระยะลุกลามจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเปลี่ยนไปและง่ายมากที่จะล้มลงในอ่างอาบน้ำที่ลื่น

ปัญหา

แล้วอ่างจากุซซี่ล่ะ?

ฟองอากาศจะไม่ทำร้ายหญิงตั้งครรภ์ปัญหาอยู่ที่อุณหภูมิของน้ำ โดยปกติน้ำในอ่างจากุซซี่จะร้อน (ที่อุณหภูมิสูงกว่า40ºC) และการอาบน้ำในน้ำดังกล่าวจะทำให้มดลูกตึงและหดตัว นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดตะคริวได้ด้วยเครื่องฉีดน้ำ (อ่างจากุซซี่บางแห่งมีฟังก์ชันนี้) การอาบน้ำในอ่างจากุซซี่จะไม่เจ็บก็ต่อเมื่อน้ำมีอุณหภูมิสูงสุด 36 ° C และปิดฟังก์ชันการฉีดน้ำ

เครื่องสำอางสำหรับอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์

โลชั่นและเจลสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำคนท้อง โดยปกติจะไม่มีกลิ่น แต่ยังไม่ระคายเคืองหรือทำให้ผิวแห้ง แต่คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยโลชั่นแบบเดียวกับที่คุณใช้จนถึงตอนนี้ได้เช่นกันถ้าผิวของคุณยังคงทนต่อมันได้ดีแน่นอน อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่ามี pH เป็นกลาง นอกจากนี้ยังดีกว่าที่ไม่มีน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ (ข้อมูลเกี่ยวกับว่ามีอยู่ในองค์ประกอบหรือไม่ควรอยู่ในบรรจุภัณฑ์เครื่องสำอาง) ผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำมันหอมระเหยอ้างว่าน้ำมันส่วนใหญ่ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลางและสามารถกระตุ้นร่างกายมากเกินไป ด้วยเหตุผลเดียวกันจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เติมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติลงในน้ำ หากคุณไม่แน่ใจ 100% ว่าน้ำมันที่ให้มานั้นปลอดภัยหรือไม่ก็ไม่ควรใช้เลย หากคุณรู้สึกสบายผิวคุณสามารถใช้ยาเม็ดฟู่สีนาน ๆ ครั้งเพื่ออาบน้ำ พวกเขาผ่อนคลายและผ่อนคลายเพราะเมื่อโยนลงในน้ำพวกมันจะปล่อยฟองหลายร้อยฟองออกมาเพื่อนวดผิว และเนื่องจากมีสีของน้ำอ่างอาบน้ำจึงกลายเป็นอ่างจากุซซี่ขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามเม็ดฟู่ดังกล่าวก็มีข้อเสียเช่นกันประการแรกมักมีน้ำมันหอมระเหยและประการที่สองบางครั้งอาจทำให้ผิวแห้งและอาจทำให้ระคายเคืองได้ ในช่วงตั้งครรภ์ควรงดการอาบน้ำทุกวันด้วยเกลือสีที่มีแร่ธาตุ แม้ว่าจะอุดมไปด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ ที่มีคุณค่าต่อผิวเช่นไอโอดีนแคลเซียมโซเดียมและแมกนีเซียม แต่ก็มักจะทำให้ผิวแห้งมาก ด้วยเหตุผลเดียวกันเกลือแกงทั่วไปที่มักเติมลงในอ่างอาบน้ำเนื่องจากคุณสมบัติในการล้างพิษจึงไม่เอื้ออำนวยต่อคุณแม่ในอนาคต หากผิวของคุณเริ่มแห้ง (มักเกิดจากฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์) ให้เลือกน้ำมันอาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้น (มีจำหน่ายในร้านขายยา) แทนโลชั่น เครื่องสำอางดังกล่าวปราศจากน้ำหอมและมักประกอบด้วยน้ำมันพืชและสารสกัดจากสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ส่วนใหญ่ไม่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดดังนั้นคุณควรอาบน้ำก่อนอาบน้ำดังกล่าว หมายเหตุ: น้ำมันที่เติมลงในน้ำจะทำให้อ่างอาบน้ำลื่นมาก - เมื่อออกไปข้างนอกระวังอย่าให้ลื่นและถ้าคุณมีพุงใหญ่อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัว

ปลอดภัยกว่าในสระพายเรือเล่น

ฝักบัวอาบน้ำไม่น่าพอใจ แต่ดีกว่าอ่างอาบน้ำแน่นอน เมื่อลงสระว่ายน้ำพายอย่าลืมเกี่ยวกับแผ่นรองเท้า นอกจากนี้อย่าลืมว่าเจลอาบน้ำไม่มีน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ และกฎสำคัญ: อย่าเทน้ำอุ่นลงบนท้องของคุณ ไม่ใช่เพราะคุณสามารถทำร้ายลูกน้อยของคุณ แต่เพื่อป้องกันเซลลูไลท์ การสังเกตของช่างเสริมสวยแสดงให้เห็นว่าเซลลูไลท์ที่หน้าท้องมักปรากฏในผู้หญิงที่นำกระแสน้ำอุ่นเข้ามาในบริเวณนี้ระหว่างอาบน้ำ

หลังอาบน้ำ

กฎข้อที่หนึ่ง - อย่าถูผิวหนังด้วยผ้าขนหนูควรพันตัวเองและปล่อยให้ผิวแห้ง จากนั้นคุณต้องถูครีมทาผิวแตกลายลงในต้นขาหน้าท้องและหน้าอกและทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้นลงในส่วนที่เหลือของร่างกาย ดีกว่าอย่าทิ้งไว้จนกว่าจะถึงเวลา: ภายในไม่กี่นาทีหลังจากออกจากอ่างอาบน้ำรูขุมขนของผิวจะขยายออกดังนั้นจึงควรดูดซับเครื่องสำอางได้ดีที่สุด หลังจากอาบน้ำมันคุณไม่จำเป็นต้องทาโลชั่นเพราะผิวจะชุ่มชื้นเพียงพอ

เมื่อห้ามอาบน้ำในครรภ์

การอาบน้ำในอ่างอาบน้ำเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในสองกรณี ประการแรกเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยง น้ำอุ่นสามารถกระตุ้นการหดตัวและการคลอดก่อนกำหนด ประการที่สองหากสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเกิดการติดเชื้อซ้ำของระบบสืบพันธุ์บ่อยๆ น้ำจะชะล้างแบคทีเรียที่ดีออกจากช่องคลอดและเชื้อราหรือแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจะเข้ามาแทนที่

อย่าทำอย่างนั้น

อย่าขังตัวเองในห้องน้ำ

หากคุณเป็นลมหรือลื่นบนพื้นเปียกสมาชิกในครอบครัวจะติดต่อคุณได้ง่ายขึ้นหากคุณเปิดประตูทิ้งไว้