เด็ก ๆ ต้องรับน้ำหนักระหว่างการกักกัน นี่เป็นหนึ่งในผลที่ตามมาของการระบาดโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นอันตราย ผู้เชี่ยวชาญส่งเสียงเตือน: เด็ก ๆ ต้องเริ่มเคลื่อนไหวไม่เช่นนั้นจะเสี่ยงต่อโรคอารยธรรม!
การแพร่ระบาดของ COVID ส่งผลที่ไม่คาดคิดและไม่ได้ตั้งใจมากมาย หนึ่งในนั้นคือการลดลงของกิจกรรมของเด็กนักเรียน ข้อสรุปดังกล่าวมาจากผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัย Strathclyde ซึ่งทำการวิจัยใน 15 ประเทศทั่วโลกและตีพิมพ์ผลการสังเกตของพวกเขาในวารสารวิทยาศาสตร์ The Lancet Child & Adolescent Health
สารบัญ
- ในระหว่างการกักกันเด็ก ๆ หยุดเคลื่อนไหว
- การขาดการออกกำลังกายเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมาย
- แม้แต่ครึ่งชั่วโมงของกิจกรรมก็เป็นสิ่งที่
- นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ผู้ปกครองและผู้มีอำนาจตัดสินใจ
ในระหว่างการกักกันเด็ก ๆ หยุดเคลื่อนไหว
พบว่าระหว่างวันที่ 23 กุมภาพันธ์ถึง 5 เมษายนซึ่งเป็นช่วงเวลาของการแพร่ระบาดเวลาที่เด็กใช้ในสถานที่ต่างๆเช่นสวนสาธารณะชายหาดและสวนในเมืองสั้นลงเกือบหนึ่งในสาม การใช้ระบบขนส่งสาธารณะลดลงกว่าครึ่ง
แม้ว่าการห้ามออกจากบ้านเดินเล่นฟุตบอลในสนามเด็กเล่นของโรงเรียนและข้อ จำกัด ที่คล้ายกันนั้นมีเหตุผลและอาจหยุดการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาได้ แต่ก็สร้างความเสียหายอื่น ๆ
สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับสภาพจิตใจของเด็กเท่านั้น (การศึกษาของจีนพบว่า 30% ของเด็กที่แยกหรือถูกกักกันมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ทางคลินิกสำหรับโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล) แต่ยังเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของพวกเขาด้วย การกักกันยังช่วยลดการออกกำลังกายในเด็กที่อยู่ในระดับต่ำ
การขาดการออกกำลังกายเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมาย
การขาดกิจกรรมทางกายทำให้เด็กเป็นโรคอ้วนแม้ก่อนหน้านี้จะมีการแพร่ระบาดมากขึ้น แต่ก็มีการกล่าวว่าวัยรุ่นมีน้ำหนักเกินมากขึ้น ผลการวิจัยขององค์การอนามัยโลกประจำปี 2560 พบว่า 81% ของเด็กนักเรียนทั่วโลกไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเพียงพอ
งานวิจัยของโปแลนด์นำเสนอผลลัพธ์ที่น่ากลัวยิ่งกว่า: เรามีเด็กอายุ 11 ปีที่อ้วนมากที่สุดในยุโรป! และนี่คือผลลัพธ์ที่อันตรายที่สุดของการขาดการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของเด็ก
WHO เตือนว่าการขาดกิจกรรมทางกายจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคความดันโลหิตสูงเบาหวานและมะเร็ง การสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้องและโดยเฉพาะระหว่างอวัยวะนั้นเรียกว่า โรคอ้วนเกี่ยวกับอวัยวะภายในซึ่งขัดขวางไม่ให้อวัยวะภายในทำงานได้อย่างถูกต้อง
แม้แต่ครึ่งชั่วโมงของกิจกรรมก็เป็นสิ่งที่
ศาสตราจารย์ John Reilly จาก School of Psychological Sciences & Health ของ Strathclyde ซึ่งเข้าร่วมการศึกษาโดยรวบรวมข้อมูลจากสหราชอาณาจักรกล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะใช้ประโยชน์จากทุกโอกาสในการเคลื่อนไหวร่างกายแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
อาจเป็นเรื่องสนุกในสวนหลังบ้านหรือในกรณีที่ไม่มีการเดินเล่นยิมนาสติกที่บ้านหรือแบบฝึกหัดออนไลน์ซึ่งปัจจุบันมีอยู่มากมายบนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังควรใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าแต่ละประเทศรวมถึงโปแลนด์ได้ยกเลิกข้อ จำกัด บางประการแล้ว - สามารถเข้าไปในป่าถนนและสวนสาธารณะเปิดให้บริการคุณสามารถขี่จักรยานและสกูตเตอร์ได้
นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ผู้ปกครองและผู้มีอำนาจตัดสินใจ
หลังจากการระบาดของโรคนักวิจัยได้จัดทำคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองนักการศึกษาและครูในการส่งเสริมกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพระหว่างและหลังการกักกัน พวกเขาอยู่ที่นี่:
- ถือโอกาสออกไปข้างนอกกับบุตรหลานของคุณหรือส่งพวกเขาไปข้างนอกตามลำพังเสมอ - หากพวกเขามีอายุที่เหมาะสม (โดยปฏิบัติตามข้อบังคับเช่นสวมหน้ากากอนามัยการรักษาระยะห่างระหว่างบุคคล ฯลฯ )
- พยายามให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของวันอย่างต่อเนื่อง - ถ้าลูกของคุณเรียนรู้จากระยะไกลในตอนเช้าให้ออกกำลังกายเดินเล่นหรือทำกิจกรรมทางกายอื่น ๆ ในช่วงบ่าย ขณะเล่นอย่าปล่อยให้เด็กนั่งอยู่ในที่เดียวเช่นอยู่ที่หน้าจอทีวีหรือคอมพิวเตอร์นานกว่า 30-60 นาที
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับอย่างสงบและมีเวลานอนและตื่นอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้พวกเขาดูทีวีหรือใช้สมาร์ทโฟนของคุณในเวลากลางคืน
- ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพควรให้ความสนใจกับโรคอ้วนที่เป็นไปได้ในระหว่างการทดสอบและความสมดุลด้านสุขภาพของเด็กพวกเขาชอบที่จะมีน้ำหนักเกินและให้ความรู้แก่ผู้ปกครองในเรื่องนี้
- รัฐบาลแห่งชาติควรส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในหมู่เด็กเช่นผ่านแคมเปญทางสังคมที่ส่งเสริมการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย
