กลิ่นเหงื่อและอาหาร สิ่งที่เรากินมีผลต่อกลิ่นเหงื่อและผิวหนังอย่างไร?

กลิ่นของเหงื่อขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นความเครียดระดับฮอร์โมนโรคและยา บ่อยครั้งที่อาหารของคุณมีส่วนในการทำให้กลิ่นเหงื่อเปลี่ยนไปด้วย สารอาหารที่ให้มากับอาหารหลังจากผ่านการเผาผลาญแล้วจะถูกขับออกจากร่างกายเช่น พร้อมกับเหงื่อและตัดสินใจเกี่ยวกับกลิ่นของมัน ค้นหาว่าสิ่งที่คุณกินมีกลิ่นเหงื่อของคุณอย่างไร

กลิ่นของเหงื่อไม่คงที่และขึ้นอยู่กับสิ่งอื่น ๆ จากความเครียดระดับฮอร์โมนโรคทางระบบและผิวหนังยาและสารกระตุ้นที่ใช้เช่นบุหรี่ตลอดจนเครื่องสำอางหรือวัสดุที่ใช้ทำเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งการรับประทานอาหารที่ไม่ดีมีส่วนทำให้กลิ่นเหงื่อเปลี่ยนไป

สารบัญ

1. อาหารและกลิ่นเหงื่อ ไม่กินอะไรเพื่อให้เหงื่อไม่เหม็น?
2. เหงื่อมีผลต่อกลิ่นของผิวหนังอย่างไร?
3. Eccrine ต่อมเหงื่อและกลิ่นของเหงื่อ
4. ต่อม Apocrine และอิทธิพลของกลิ่นเหงื่อ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

อาหารและกลิ่นเหงื่อ ไม่กินอะไรเพื่อให้เหงื่อไม่เหม็น?

แบคทีเรียที่อาศัยอยู่รอบรักแร้กินโปรตีนและไขมันเป็นหลักดังนั้นคุณควร จำกัด การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารเหล่านี้ มันจะถูกเรียกว่า อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารแคลอรี่สูงวิตามินและแร่ธาตุต่ำ

เพื่อปรับปรุงกลิ่นเหงื่อ (หรือกลิ่นของผิวหนังที่เหงื่อออกมาก) ในอาหารประจำวันของคุณคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ปล่อยสารประกอบกำมะถัน - เอนไซม์ที่ไม่สลายตัวและถูกขับออกมาพร้อมกับเหงื่อ (ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์เช่นนี้) . กลุ่มนี้ ได้แก่ หัวหอมกระเทียมและบรอกโคลี

ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีสารกันบูดและสีสังเคราะห์ สารปรุงแต่งรสที่มีอยู่ในสารเหล่านี้จะกลายเป็นสารที่อาจเป็นแหล่งของกลิ่นไม่พึงประสงค์ในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร ในทางกลับกันอาหารรสจัดจะทำให้ต่อมเหงื่อทั้งสองชนิดขยายตัวและส่งผลให้มีการหลั่งเหงื่อมากขึ้น

อย่างไรก็ตามกลิ่นผิวหนังไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เรากินเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสิ่งที่เรากินอีกด้วย หากเรากินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและกินอาหารมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เหงื่อของเราจะก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังอาจมีกลิ่นผิวอันเป็นผลมาจากการเผาผลาญที่ไม่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์บางอย่าง

เหงื่อมีผลต่อกลิ่นของผิวหนังอย่างไร?

กลิ่นของเหงื่อขึ้นอยู่กับอาหารประจำวันของคุณเป็นอย่างมาก เหงื่อที่หลั่งออกมาจากต่อมเหงื่อไม่มีกลิ่น เฉพาะกระบวนการที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวเท่านั้นที่กำหนดการก่อตัวของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์หรือเป็นกลาง

กลิ่นของเหงื่อเป็นผลมาจากการทำงานของจุลินทรีย์บนผิวหนัง มีส่วนช่วยในการสลายไขมันน้ำตาลโปรตีนและสารอื่น ๆ ที่หลั่งออกมาจากต่อมเหงื่อบางครั้งทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นกลิ่นของเหงื่อจึงขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับอาหารที่เราจัดหาให้กับร่างกายดังนั้น - ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมใดที่จะถูกขับออกไปพร้อมกับเหงื่อ

ต่อมเหงื่อมีสองประเภท: eccrine และ apocrine ต่อมเหล่านี้แตกต่างกันไปในที่ที่เกิดขึ้นประเภทของเหงื่อที่เกิดขึ้นวิธีที่ปล่อยออกสู่ผิวและหน้าที่ของมัน เหงื่อที่หลั่งออกมาทั้ง eccrine และ apocrine ไม่มีกลิ่น ส่วนประกอบบางอย่างของเหงื่อและจุลินทรีย์บนผิวหนังที่กินเข้าไปมีส่วนทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

Eccrine ต่อมเหงื่อและกลิ่นของเหงื่อ

ต่อม Eccrine มีอยู่บนพื้นผิวของร่างกายทั้งหมด (ยกเว้นปาก) ในจำนวน 2 ถึง 5 ล้าน ต่อม Eccrine มีหน้าที่ส่วนใหญ่ในกระบวนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย (พวกมันรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำกว่า 37 องศาเซลเซียส) ดังนั้นจึงปกป้องร่างกายจากความร้อนสูงเกินไป

เมื่อร่างกายร้อนขึ้นเซลล์ประสาทในไฮโปทาลามัสของสมองจะส่งสัญญาณไปยังต่อม eccrine เพื่อเพิ่มการผลิตเหงื่อ เหงื่อที่ระเหยออกจากผิวจะขจัดความร้อนออกจากร่างกายซึ่งควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย นอกจากนี้เหงื่อที่หลั่งออกมาจากต่อม eccrine เป็นส่วนประกอบของ water-lipid coat และมีหน้าที่ในการรักษาระดับ pH ที่เหมาะสมของผิวหนังซึ่งจะช่วยป้องกันจุลินทรีย์และทำให้สิ่งกีดขวางบนผิวหนังทำงานได้อย่างเหมาะสม

เหงื่อ Eccrine เป็นของเหลวที่ไม่มีสีและไม่มีกลิ่นซึ่งเป็นน้ำประมาณ 98 เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่เหลืออีก 2 เปอร์เซ็นต์ ได้แก่ เกลือโซเดียมคลอไรด์ยูเรียแอมโมเนียและแร่ธาตุเช่นเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ไม่ใช่ "สารอาหาร" สำหรับแบคทีเรียดังนั้น eccrine sweat จึงไม่ใช่สารตั้งต้นที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์และไม่สร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์

ฉันจะจัดการกับเหงื่อส่วนเกินได้อย่างไร?

ต่อม Apocrine และอิทธิพลของกลิ่นเหงื่อ

ต่อม apocrine (ต่อมเหงื่อท่อ) ไม่พัฒนาจนถึงวัยแรกรุ่น พวกมันไปที่รูขุมขนและส่วนใหญ่จะพบในบริเวณซอกใบเช่นเดียวกับรอบ ๆ อวัยวะเพศและทวารหนักที่บริเวณหัวนมในช่องหู (ต่อมแว็กซ์หู) และที่เปลือกตา (ต่อม Moll)

ต่อมอะโพครีนไม่ได้เกี่ยวข้องกับกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ แต่มีหน้าที่สนับสนุนกระบวนการล้างพิษของร่างกายเช่นกำจัดของเสียออกนอกร่างกาย สารประกอบที่มีอยู่ในเหงื่อ Apocrine มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวของผิวหนังและกำหนดการก่อตัวของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

อ่านเพิ่มเติม:

• เหงื่อออกตอนกลางคืน: เหงื่อออกตอนกลางคืนมักเป็นอาการของความเจ็บป่วย
• SWEAT BLOCKERS เป็นวิธีเรียกเหงื่อ เครื่องควบคุมเหงื่อทำงานอย่างไร?
• การระบายเหงื่อที่เท้าอย่างมาก - จะช่วยให้เท้ามีเหงื่อออกได้อย่างไร?

Apocrine sweat ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำไขมัน (ไขมัน) โปรตีนและกรดอินทรีย์เช่นเดียวกับยูเรียและกรดแลคติก เหงื่ออาจมีสารเคมีอื่น ๆ เช่นฟอสเฟตและซัลเฟตที่ไม่สามารถย่อยสลายได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากิน

นอกจากนี้เหงื่อยังสามารถรวมถึงกรดอะซิติกบิวทิริกวาเลอริกคาโปรอิกและคาปริริครวมทั้งเอทิลแอลกอฮอล์และอะซิโตน ดังนั้นเหงื่อ Apocrine จึงเป็น "แหล่งเพาะพันธุ์" ของจุลินทรีย์เช่นแบคทีเรียและเชื้อราที่อาศัยอยู่บนผิวของผิวหนัง ส่วนประกอบของเหงื่อถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียปล่อยสารที่มีกลิ่นแรงและไม่พึงประสงค์รวมทั้งกรดไอโซวาเลริกและสารประกอบสเตียรอยด์ (ส่วนใหญ่เป็น androstenol)

ดังนั้นการซักเป็นประจำก็เพียงพอที่จะชะล้างเหงื่อซึ่งเป็น "แหล่งเพาะพันธุ์" ของแบคทีเรียและป้องกันการก่อตัวของกลิ่นไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามหากอาหารบางชนิดก่อให้เกิดกลิ่นควรออกแบบอาหารประจำวันเพื่อกำจัดสารที่เป็น "อาหาร" ของจุลินทรีย์