ความเครียดเป็นตัวฆ่าที่เงียบเพราะจะเพิ่มความดันโลหิตและก่อให้เกิดมะเร็งบางชนิด ทำให้ชีวิตในแต่ละวันเป็นเรื่องยากสำหรับเรา - มันรบกวนการนอนหลับความสามารถในการมีสมาธิและความชัดเจนในการคิดทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามคุณสามารถควบคุมเส้นประสาทของคุณได้และสมุนไพรบางชนิดก็มีประโยชน์มากในเรื่องนี้
สารบัญ
- กระโดด
- ยาสืบ
- แมกโนเลียสมุนไพร
ในบรรดาสมุนไพรที่ช่วยคลายความตึงเครียดและลดความเครียด ได้แก่ เลมอนบาล์มและสาโทเซนต์จอห์น แต่มีคนอื่น ๆ ที่รู้จักกันน้อย แต่ก็มีประสิทธิภาพไม่น้อย - และน่าลอง ไม่เหมือนยาหลายชนิดไม่เสพติดจึงใช้ได้นาน อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่ามันมีผลข้างเคียงด้วยเช่นกันบางคนไม่เพียง แต่ทำให้คุณสงบลง แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ในขณะที่คนอื่น ๆ จะเพิ่มความไวต่อแสงแดดของผิว
กระโดด
ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเบียร์ แต่ทั้งกรวยฮอปและลูพิลิน (ต่อมหลั่งของฮอป) มีคุณสมบัติในการกดประสาทและสะกดจิต รวมถึงและอื่น ๆ myrcene, farnesene, cumulene, caryophyllene และสารประกอบกำมะถันเช่นเดียวกับสารประกอบเรซินที่มีรสขม - humulone และ lupulone และผลิตภัณฑ์การเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะ methylbutenol ซึ่งเป็นส่วนประกอบในการกล่อมประสาทที่แข็งแกร่งที่สุดของ hops
นอกจากนี้ยังมีฟลาโวนอยด์และแทนนินสารประกอบพิวรีนไตรเทอร์พีนโคลีนและแว็กซ์ การกระโดดทำงานได้ดีในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับความกังวลใจมากเกินไปเนื่องจากขัดขวางการส่งผ่านสิ่งเร้าไปยังระบบประสาทยับยั้งการทำงานของเปลือกสมองสงบลงและสงบลง พบได้ในส่วนผสมของสมุนไพรหลายชนิดเพื่อระงับประสาทและยังสามารถใช้ฮ็อพเพียงอย่างเดียว
คุณสามารถวางไว้ในปลอกดินสอสี (วางหมอนหอม ๆ ไว้ข้างๆศีรษะ) หรือดื่ม 1/3 ถ้วยของยาที่เตรียมจาก 2 ฮ็อพที่ท่วมด้วยน้ำเดือด 3 ครั้งต่อวัน - เมื่อส่วนผสมเย็นลงคุณต้องคลายเครียด
นี่คือลักษณะของกรวยกระโดด:
บทความแนะนำ:
สมุนไพรขับปัสสาวะ - วิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับอาการบวมและโรคอื่น ๆยาสืบ
รู้จักกันดีในชื่อ valerian มันมีคุณสมบัติที่สงบเงียบของวอลทราทรอม - อิริดอยด์เอสเทอร์และน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นส่วนผสมหลักซึ่งเป็นเอสเทอร์ของกรดวาเลอริกและไอโซวาเลริก
สารเหล่านี้ลดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางทำให้เรารู้สึกว่าความตึงเครียดและความรู้สึกวิตกกังวลหายไปที่ไหนสักแห่ง นอกจากนี้ยังปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับ - ลึกและสงบ
มีสารที่มีค่าอื่น ๆ อีกมากมายในเหง้าและรากสืบเนื่องจากสมุนไพรชนิดนี้ยังใช้ในโรคต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงโรคลำไส้แปรปรวนอาการปวดประจำเดือนรวมทั้งรังแคและ seborrhea
รากวาเลอเรี่ยนพบได้ในส่วนผสมของสมุนไพรหลายชนิดคุณยังสามารถเตรียมยาของคุณเองจากสมุนไพรนี้ได้เช่นยาต้มหรือทิงเจอร์ นี่คือสูตรอาหาร:
- เทรากวาเลอเรียนหั่นฝอย 3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วพักไว้ 24 ชั่วโมง สายพันธุ์ดื่ม 3 ครั้งต่อวันช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะ
- รากวาเลอเรียนบด 100 กรัมเทวอดก้าบริสุทธิ์ 1/2 ลิตร พักไว้หนึ่งสัปดาห์เขย่าจานเป็นครั้งคราว สะเด็ดน้ำและบีบสมุนไพร เติมน้ำเดือด 2 ถ้วยตวงลงในทิงเจอร์ผสมและเทลงในขวดสีเข้ม เก็บทิงเจอร์ไว้ในตู้เย็น ใช้เวลา 40-50 หยดในแก้วน้ำ 3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร
เมื่อใช้ Pure Valerian คุณต้องจำไว้ว่าให้หยุดพักสักสองสามวันหลังจากผ่านไป 3-4 สัปดาห์จากนั้นคุณสามารถกลับไปใช้งานได้
นี่คือลักษณะของ valerian:
บทความแนะนำ:
คุณกำลังเครียด? ดูว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณอย่างไรแมกโนเลียสมุนไพร
เรารู้จักเธอเป็นหลักจากดอกไม้ที่สวยงามและกลิ่นที่น่าทึ่ง อย่างไรก็ตามแมกโนเลียมีคุณสมบัติที่สงบเงียบของเปลือกไม้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสารประกอบสองชนิดที่ได้รับจากมัน: โฮโนคิออลและแมกโนลอล พวกเขาได้รับการยืนยันจากการวิจัย - คุณสมบัติในการลดอาการวิตกกังวลยากล่อมประสาทและการนอนหลับ แมกโนเลียยังมีคุณสมบัติในการต้านอาการซึมเศร้าช่วยลดอารมณ์และการสูญเสียพลังงาน
สารสกัดจากแมกโนเลียถูกเพิ่มเข้าไปในการเตรียมการต่อต้านความเครียดและการผ่อนคลายขณะที่เปลือกของแมกโนเลียสามารถหาซื้อได้ที่
ร้านค้าและศูนย์สมุนไพรบางแห่งที่เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีน
นี่คือลักษณะของดอกแมกโนเลีย:
ข้อความนี้มาจากบทความของ Anna Guttmann จาก Zdrowie รายเดือน
