3 สมุนไพรให้กำลังใจคุณ

จันทรา, ไม่แยแส, รู้สึกไม่สบาย - พวกเรามีใครบ้างที่ไม่รู้สึกแบบนี้บ้าง? เมื่อคุณไม่มีอารมณ์ขันและนอกจากนี้คุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลยคุณควรหาบูสเตอร์สมุนไพรที่จะช่วยเพิ่มอารมณ์และให้พลังงานในเวลาเดียวกัน

อารมณ์ไม่ดีไม่ได้เป็นเพียงโดเมนของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่สั้นเท่านั้นเมื่อการขาดแสงแดดทำให้ร่างกายหลั่งเมลาโทนินมากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกง่วงนอนอ่อนเพลียและยังรบกวนการหลั่งของสารอื่น ๆ เช่น เซโรโทนินซึ่งรับผิดชอบในการรักษาอารมณ์ที่ดีระดับที่ในร่างกายลดลงเป็นผล

นอกจากนี้ยังมักปรากฏขึ้นเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เมื่อเราใช้เวลาอยู่ในบ้านมากกว่ากลางแจ้งเนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา มีหลายวิธีในการจัดการกับสิ่งนี้และหนึ่งในนั้นคือสมุนไพรซึ่ง - โดยส่งผลต่อระบบประสาท - สามารถส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีได้

สาโทเซนต์จอห์น

ถือเป็นสมุนไพรสากล - สารที่มีมีผลต่อร่างกายมนุษย์ในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก สาโทเซนต์จอห์นมีอยู่เป็นจำนวนมากรวมถึงสารประกอบแอนทรานอยด์, ฟลาโวนอยด์ไกลโคไซด์, คาเทชินแทนนิน, น้ำมันหอมระเหย, ไฮเปอร์ซิน, กรดอินทรีย์, โคลีน, ไฟโตสเตอรอล, เพคติน, น้ำตาล, กรดแอสคอร์บิก, วิตามินเค, เกลือแร่

จากผลกระทบทั้งหมดของสาโทเซนต์จอห์นเป็นยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทที่กระตุ้นอารมณ์ซึ่งเกิดจากสารที่เรียกว่าไฮเปอร์ซินซึ่งจะเพิ่มความเข้มข้นของเซโรโทนินในระบบประสาทส่วนกลาง สารสกัดสาโทเซนต์จอห์นยังมีฤทธิ์สงบ

ข้อเสียคือจะเพิ่มความไวของผิวต่อรังสีดวงอาทิตย์ดังนั้นเมื่อดื่มสาโทเซนต์จอห์นหรือการเตรียมสมุนไพรตามควรระวังและปกป้องผิวด้วยครีมที่มีครีมกันแดดสูง คุณสามารถเตรียมการแช่สาโทเซนต์จอห์นด้วยตัวคุณเอง: เทสมุนไพร 2 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดสองแก้วปิดฝาทิ้งไว้ 20 นาทีและดื่มยาครึ่งแก้ววันละ 3 ครั้งหลังอาหารทันที

บทความแนะนำ:

สาโทเซนต์จอห์น: คุณสมบัติและการใช้งาน

บาล์มมะนาว

ใบของมันมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากอุดมไปด้วยสารประกอบเทอร์พีนที่มีกลิ่นเลมอนนอกจากนี้ยังมีสารอื่น ๆ (และในปริมาณที่น้อยกว่าในส่วนบนบกทั้งหมดของพืช) เช่นแทนนินความขมกรดฟีนอลิก - กาแฟโรสแมรี่และกรดเฟอรูลิก ไตรเทอร์พีนเมือกฟลาโวนอยด์กรดอินทรีย์

บาล์มเลมอนช่วยผ่อนคลายลดความตึงเครียดช่วยเพิ่มอารมณ์ - นี่เป็นเพราะ caryophyllene และ citral (ส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย) และสารประกอบ triterpene ที่มีอยู่ในนั้นซึ่งจะลดเกณฑ์ความไวของระบบส่วนกลาง คุณสามารถแช่ใบเลมอนบาล์มหรือเตรียมไวน์รสอร่อย: ใบบาล์มมะนาวสดบด 50 กรัมเทไวน์ขาวแห้ง 700 มล. แล้วพักไว้ 5 วัน กรองและแช่เย็น ดื่ม 25 มล. วันละ 3-4 ครั้ง

บทความแนะนำ:

บาล์มมะนาว - คุณสมบัติและการออกฤทธิ์

ลาเวนเดอร์

กลิ่นของมันจะสงบลงลดความเครียดความตึงเครียดปรับอารมณ์และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต เนื่องจากสารประกอบอะโรมาติกที่มีอยู่ในลาเวนเดอร์ซึ่งมีผลต่อการปรับสีในระบบประสาทซึ่ง ได้แก่ linalool, geraniol, furfurol, pinene, cineole, พิมเสน

ลาเวนเดอร์เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางและสมุนไพรหลายชนิดใบแห้งและดอกไม้สามารถใส่ในถุงผ้าลินินและพกติดตัวไปด้วยได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มยาลาเวนเดอร์ได้ - เพียงแค่เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนดอกลาเวนเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะใส่จากนั้นกรองแล้วดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง

บทความแนะนำ:

ลาเวนเดอร์: สรรพคุณทางยาและการประยุกต์ใช้

ข้อความนี้มาจากบทความของ Anna Gutmann จาก Zdrowie รายเดือน

ฟังเกี่ยวกับสมุนไพรที่ช่วยคลายเครียด นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

เกี่ยวกับสมุนไพร

เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา

การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า

ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า