Acupressure มาจากประเทศจีน มีผู้สนับสนุนจำนวนมากเช่นกันในยุโรปซึ่งกล่าวว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาแก้ปวด เป็นวิธีการบรรเทาอาการเจ็บป่วยโดยใช้แรงกดไปที่จุดใดจุดหนึ่งบนร่างกาย
ตามการแพทย์แผนจีนร่างกายทำงานได้ด้วยพลังสำคัญที่เรียกว่าชี่ มันไหลผ่านช่อง - เส้นเมอริเดียน แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของอวัยวะเฉพาะในร่างกายของเรา ดังนั้นเมื่อการไหลของพลังงานผ่านเส้นเมอริเดียนเส้นใดเส้นหนึ่งไม่ถูกต้องอวัยวะที่เกี่ยวข้องจะไม่สบาย ยิ่งไปกว่านั้นความล้มเหลวขององค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่งของระบบทั้งหมดทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานขององค์ประกอบที่ตามมา งานของนักบำบัดโดยใช้การกดจุดคือการค้นหาสถานที่ของพลังงาน "การอุดตัน" และปลดบล็อกสิ่งนี้ทำได้โดยการกระตุ้นจุดเฉพาะ 361 จุดที่อยู่ตามเส้นเมอริเดียนสามารถเจาะทะลุได้ (เกิดขึ้นระหว่างการรักษาด้วยการฝังเข็ม) หรือบีบอัดเพียงอย่างเดียวการกดจุดไม่จำเป็นต้องมีความรู้เชิงลึกเช่นนี้และ การปฏิบัติเช่นขั้นตอนการเจาะ - ทุกคนสามารถเรียนรู้และใช้งานได้ด้วยตนเอง
ฟังว่าการกดจุดคืออะไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
ทำไมการกดจุดจึงได้ผล
การกดจุดทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นวิธีการรักษาอาการปวดที่สนับสนุนทั้งแบบฉับพลันเฉียบพลันและเรื้อรัง (เช่นโรคไขข้ออักเสบ) มีหลายทฤษฎีที่อธิบายวิธีการทำงานของวิธีนี้ หนึ่งในนั้นอ้างว่าในระหว่างขั้นตอนนี้สมองจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมามากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นโดยมีฤทธิ์เป็นยาชา อีกประการหนึ่งประสิทธิภาพของการฝังเข็มและการกดจุดอยู่ในอำนาจของคำแนะนำ อีกประการหนึ่งอ้างว่าการกระตุ้นจุดฝังเข็มขัดขวางการส่งผ่านสิ่งกระตุ้นความเจ็บปวดที่จุดสำคัญบางอย่างในระบบประสาท
ความดันและการนวดในระหว่างการกดจุด
ในระหว่างการบำบัดผู้เชี่ยวชาญมักจะผสมผสานการกดจุดกับการนวดแผนจีน ด้วยเหตุนี้จึงไม่เพียง แต่บรรเทาความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการอุดตันและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง การกระตุ้นจุดที่กำหนดให้กับอวัยวะที่เหมาะสมช่วยเพิ่มการทำงานของพวกเขา ดังนั้นการกดจุดจึงสามารถใช้เพื่อบรรเทาความเจ็บป่วยที่มีอยู่ได้เช่นเดียวกับการป้องกันโรคเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม นักบำบัดด้วยการกดจุดพบในคลินิกยาธรรมชาติ หากเราต้องการจัดการกับโรคเรื้อรังมักจะต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งโหลหรือมากกว่านั้น
การกดจุด - วิธีการทำ
ปวดขมับ
กดลงที่บริเวณขมับโดยให้ความกว้างหัวแม่มือห่างจากจุดตัดของกระดูกคิ้วและมุมด้านนอกของดวงตา
ปวดหัวไปหมด
นวดลงในจุดกลวงใต้ไรผม
ปวดไซนัส
ใช้แรงกดที่จุดระหว่างคิ้ว
ปวดหัว
นวดจุดบนฝ่าเท้าประมาณ 1/3 ของความยาว
ปวดที่ด้านหลังศีรษะ
ใช้แรงกดไปที่จุดที่ขอบด้านนอกของมือซึ่งเรียกว่า เส้นหัวใจ.
ปวดหัวไมเกรน
นวดสองจุดรอบข้อมือ ครั้งแรกของพวกเขาอยู่ที่ระยะห่างของนิ้วกลางสามนิ้วที่พับแน่นของมืออีกข้างหนึ่งที่ใช้กับเส้นงอข้อมือ ในทางกลับกันจุดที่สองจะอยู่ที่ระยะห่างของนิ้วพับสองนิ้วจากเส้นนี้ตามแนวเส้นตรงที่ทำเครื่องหมายโดยนิ้วชี้
อาการปวดหัวและโรคอื่น ๆ
กดนิ้วหัวแม่มือของมือข้างหนึ่งกับจุดกดระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่ง (เนินควรอยู่ด้านบน) นวดด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ กดจุดเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือสลับกันเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและปล่อยแรงกด
ทำอย่างจำเป็นเพื่อให้การรักษาด้วยการกดจุดมีประสิทธิภาพมีกฎสองสามข้อที่ต้องปฏิบัติดังนี้
- กดจุดที่เลือกโดยให้ปลายนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้ตั้งฉากกับลำตัวโดยไม่ต้องฉีกออกและหมุนเล็กน้อยในระหว่างการกดตามเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงหมุนทวนเข็มนาฬิกา
- หากเรารู้สึกไวต่อแรงกดดันในที่หนึ่งมากกว่าอีกที่หนึ่งแสดงว่าเราพบจุดที่เหมาะสมแล้ว บางครั้งรู้สึกเจ็บชัดเจนหรือหนาขึ้นในสถานที่นี้ซึ่งจะหายไปหลังจากการนวดหลายครั้ง
- ควรนวดแต่ละจุดตั้งแต่ 30 วินาทีถึง 2 นาที หากคุณรู้สึกเจ็บปวดระหว่างความกดดันอย่าตื่นตระหนก หลังจากนั้นสักครู่อาการจะหายไป
- โดยทั่วไปการนวดแต่ละจุดควรใช้เวลาจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง แต่ไม่เกิน 25-30 นาที สามารถกดตามลำดับใดก็ได้
- ควรกดจุดที่อยู่บนใบหน้าอย่างเบามือกว่าจุดที่อยู่บนร่างกาย
"Zdrowie" รายเดือน
