Aqua areobic ลดความอ้วน?

การออกกำลังกายในน้ำได้ผลหรือไม่? หนึ่งชั่วโมงคุณเผาผลาญได้กี่แคลอรี่?

แนะนำให้ออกกำลังกายทั้งในน้ำและว่ายน้ำเมื่อลดน้ำหนักตัว เป็นเรื่องยากที่จะวัดปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญเนื่องจากทั้งหมดขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการว่ายน้ำหรือการออกกำลังกาย โดยเฉลี่ยคือ 168 กิโลแคลอรีต่อการว่ายน้ำ 30 นาที

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นอกเหนือจากความเชี่ยวชาญในโรคภายในแล้วเขายังดูแลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างมืออาชีพเขาทำงานที่ DAMIANA Medical Center และโพลีคลินิก "Czajkowscy" ใน Piaseczno (14 Kilińskiego Street)