อโรมาเธอราพีและด้วยน้ำมันหอมระเหยไม่เพียง แต่บำรุงร่างกาย แต่ยังส่งผลดีต่อจิตใจของเราด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ ค้นหาว่าการใช้อโรมาเทอราพีคืออะไรและน้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในอโรมาเธอราพีทำงานอย่างไร
สารบัญ:
- Aromatherapy: การประยุกต์ใช้
- น้ำมันหอมระเหย: การกระทำ
อโรมาเทอราพีขึ้นอยู่กับการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากส่วนต่างๆของพืช: ดอกไม้ใบลำต้นเปลือกไม้รากและเมล็ด ทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อบางอย่างทำให้สดชื่นกระตุ้นเพิ่มสมาธิอื่น ๆ อารมณ์ดีขึ้นมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทและผ่อนคลาย คนอื่น ๆ ยังช่วยให้หลับง่ายขึ้นบรรเทาความเจ็บปวดต่าง ๆ หรือเป็นยาโป๊
Aromatherapy: การประยุกต์ใช้
- การอาบน้ำเป็นรูปแบบที่น่าพึงพอใจที่สุดของอโรมาเทอราพีซึ่งมีผลต่อประสาทสัมผัสทั้งหมดเนื่องจากน้ำอุ่นทำให้กลิ่นหอมรุนแรง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้พลังงานกับตัวเองหรือผ่อนคลายร่างกายได้อย่างนุ่มนวล น้ำมันที่เติมลงในเครื่องสำอางค์อาบน้ำไม่ละลายในน้ำ แต่ลอยอยู่ตลอดเวลา เมื่อคุณออกจากอ่างอาบน้ำร่างกายของคุณจะถูกปกคลุมด้วยฟิล์มหอม
- การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยให้คุณสามารถผสมผสานประโยชน์ของการบำบัดทางกายภาพเข้ากับประโยชน์ของการสูดดมและถูเอสเซนส์ที่มีกลิ่นหอมเข้าสู่ผิวหนัง กล้ามเนื้อผ่อนคลายการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น การนวดช่วยให้คุณผ่อนคลายลดความเครียดและอารมณ์ดีขึ้น หากคุณต้องการใช้น้ำมันเข้มข้นอย่าลืมกระจายในส่วนที่เรียกว่า น้ำมันพื้นฐานเช่นน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกธรรมดา (น้ำมัน 2-3 หยดต่อน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ) น้ำมันหอมระเหยในรูปแบบเข้มข้นสามารถทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้
อ่านเพิ่มเติม: น้ำมันหอมระเหย - การใช้งานและคุณสมบัติ หาซื้อได้ที่ไหนและใช้อย่างไร?
น้ำมันหอมระเหย: การกระทำ
- ลาเวนเดอร์
โลชั่นอาบน้ำที่เติมน้ำมันนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคลายความเครียดและสงบสติอารมณ์หลังจากวันที่กังวลใจ ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับควรวางถุงลาเวนเดอร์แห้งไว้ใต้หมอนหรือโรยน้ำมันหอมระเหยลงบนเค้กสักสองสามหยด โลชั่นบำรุงผิวลาเวนเดอร์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังช่วยในการรักษาสิวและโรคเชื้อรา น้ำมันนี้เหมาะสำหรับอาการปวดหัววิตกกังวลและซึมเศร้า
- โรสแมรี่
เนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งจึงถูกเติมลงในเครื่องสำอางสำหรับผิวมันและผิวที่เป็นสิว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยมดังนั้นจึงเป็นส่วนผสมของเจลอาบน้ำที่แนะนำสำหรับการอาบน้ำตอนเช้า น้ำมันนี้ช่วยขจัดสิ่งที่เรียกว่า ขาหนัก ด้วยเหตุนี้จึงมักพบในครีมทาเท้า เนื่องจากโรสแมรี่เพิ่มความต้องการทางเพศจึงถือว่าเป็นยาโป๊
- ต้นไม้รองเท้า
มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งมันเป็นส่วนประกอบของโลชั่นบำรุงผิวที่ช่วยหล่อลื่นและบรรเทาอาการระคายเคืองอย่างอ่อนโยน โลชั่นอาบน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำมันไม้จันทน์มีผลในการผ่อนคลายบรรเทาความตึงเครียดของประสาทอาการปวดประจำเดือนและช่วยให้คุณหลับสบาย
- กระดังงา
ช่วยบรรเทาผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเครียดจึงเหมาะสำหรับการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำยามเย็น ส่วนใหญ่มักพบได้ในโลชั่นอาบน้ำและน้ำมันและในครีมผ่อนคลายและโลชั่นบำรุงผิว ยาธรรมชาติถือว่า Ylang-Ylang เป็นตัวช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังถือว่าเป็นยาโป๊
- ภาษาจีนกลาง
น้ำมันส้มเขียวหวานช่วยเพิ่มอารมณ์และความสดชื่น นักวิทยาศาสตร์พบว่ามันช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลและกระตุ้นให้เกิดการกระทำ ดังนั้นจึงควรใช้น้ำในห้องน้ำหรือยาหม่องที่มีกลิ่นส้มเขียวหวานก่อนการสอบครั้งสำคัญ กลิ่นส้มที่เพิ่มลงในโทนเนอร์หรือครีมบำรุงผิวหน้าจะทำให้ผิวกระจ่างใสปรับการหลั่งซีบัมให้เป็นปกติและกระชับรูขุมขนเล็กน้อย การอาบน้ำ "ส้ม" จะช่วยให้คุณหลับสบาย
- สะระแหน่
ในฐานะที่เป็นส่วนผสมของโลชั่นบำรุงผิวเจลอาบน้ำและครีมทาเท้าช่วยให้ผิวเย็นสดชื่นและบรรเทาอาการระคายเคือง น้ำมันเปปเปอร์มินต์ที่เติมลงในโลชั่นอาบน้ำจะช่วยผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยและกังวลใจและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในยาธรรมชาติใช้เป็นสารเสริมสร้างเส้นผมและป้องกันอาการเมารถ
สำคัญ
- เมื่อคุณสูดดมน้ำมันโมเลกุลของมันจะซึมผ่านเยื่อบุจมูกและเข้าสู่เลือด
- ถ้าคุณถูเข้าไปมันจะผ่านรูขุมขนไปยังเนื้อเยื่อที่ลึกกว่าและจากนั้นมันจะซึมเข้าสู่กระแสเลือด
- น้ำมันไม่สะสมในร่างกายและทำงานได้เฉพาะเมื่อใช้เท่านั้น
- การนวดการอาบน้ำและการสูดดมโดยใช้ช่วยในการรักษาโรคต่างๆ
"Zdrowie" รายเดือน
