ความยุ่งเหยิง: ความเหนื่อยล้าหรือโรค?

คุณกำลังมองหาบางอย่างอยู่ตลอดเวลา - ในกองเอกสารบนโต๊ะทำงานในกระเป๋าเงินของคุณ คุณมีธุรกิจที่ยังไม่เสร็จมากมาย บางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณควบคุมชีวิตของตัวเองไม่ได้ จะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?

คุณชอบคำว่า "ความผิดปกติทางศิลปะ" มากกว่าสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ แต่เรียกว่าเสียมจะดีกว่า มันเป็นเรื่องยุ่งที่ทำให้ชีวิตประจำวันของคุณยุ่งยาก หากคุณยังทำงานสายอีกครั้งเพราะหาถุงน่องไม่เจอก็ถึงเวลาควบคุมความวุ่นวายก่อนที่มันจะเข้าครอบงำคุณ

การใช้ชีวิตอย่างไร้ระเบียบไม่เพียง แต่เป็นความพิเศษของคนเกียจคร้านเท่านั้น การรักษาระเบียบเป็นทักษะ - คุณต้องเรียนรู้และชอบมัน

สาเหตุของความยุ่งเหยิง

ปรากฎว่าผู้ใหญ่คนที่สี่ทุกคนไม่สามารถรักษาระเบียบได้ ตระหนักว่าสาเหตุของปัญหาของคุณอยู่ที่ใด:

• ชีวิตที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด การไม่มีเวลาอย่างต่อเนื่องความกลัวต่อครอบครัวและสุขภาพทำให้แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็ยากที่จะควบคุม นักรักความสมบูรณ์แบบมักจะยุ่งเหยิง การพยายามจัดการงานจำนวนมากเกินไปในคราวเดียว - และในช่วงเวลาที่ดีที่สุด - จบลงด้วยความสับสนวุ่นวาย
• ความรู้สึกที่เกินจริง เราทุกคนชอบความทรงจำและของที่ระลึก แต่บางอย่างก็ชอบมาก สิ่งนี้ใช้กับผู้หญิงเป็นหลัก: ในเสื้อยืดตัวนี้Staśไปโรงเรียนอนุบาลเป็นครั้งแรกถ้วยนี้มาจากเพื่อนที่คุณไม่ได้เห็นมาตลอด 10 ปี เสียดายที่ทิ้งไปและสิ่งต่างๆก็มาถึง ความเชื่อที่ว่า "ทุกสิ่งสามารถมีประโยชน์ได้" ไม่มีใครรู้ว่าเมื่อไรและกับใคร แต่ในกรณีนี้เราเอากาต้มน้ำเก่าไปไว้ที่มุมตู้ครัวเพราะ ... อาจจะมีใครสักคนต้องการพล็อต
• การเป็น Zosia Samosia และทำให้ญาติของคุณคุ้นเคยกับการทำทุกอย่างให้ดีที่สุดและเร็วที่สุดด้วยตัวเอง เด็กเล็กไม่เข้าใจคำว่า "สะสาง" จริงๆวัยรุ่นไม่เห็นความยุ่งและสามีทำความสะอาดจะยิ่งทำให้ยุ่งไปใหญ่ หากคุณดูแลทุกคนมาจนถึงตอนนี้การบ้านของคุณอาจจะมากเกินไปสำหรับคุณ
• ไม่เต็มใจที่จะทำความสะอาด บางทีคุณอาจเติบโตมาในครอบครัวที่อวดดี พ่อแม่ตัดสินใจว่าคุณวางอะไรไว้ที่ไหนพวกเขาตรวจสอบว่าของในตู้จัดตามความคิดของพวกเขาหรือไม่ หรือคุณรู้สึกโล่งใจจากหน้าที่ทำความสะอาด ตอนนี้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่คุณพยายามจัดระเบียบพื้นที่รอบตัวคุณด้วยตัวเองไม่ใช่ว่าจะประสบความสำเร็จเสมอไป หรืออาจจะโดยการทำในทางที่ผิดในสิ่งที่คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ทำในอดีตคุณทำให้ยุ่งเหยิง
• แนวโน้มในการเก็บรวบรวมที่ได้มาในวัยเด็ก คุณอาจจะเก็บเงินเพราะพ่อแม่ของคุณทำ พวกเขานำทุกอย่างที่ซื้อได้กลับบ้านเพราะชั้นวางว่างเปล่า การสะสมยังเป็นกลุ่มอาการของความทรงจำเกี่ยวกับความยากจนของตนเองหรือความเต็มใจที่จะส่งต่อทรัพย์สินของตนไปยังลูกหลานและลูกหลาน
• อยู่ในความสัมพันธ์กับพันธมิตรที่โดดเด่น ถ้าเขา "ถูกเสมอ" เขามักจะบอกเป็นนัยว่าคุณเป็นหนี้เขามากมายพื้นที่ส่วนกลางที่คุณจัดเตรียมเงิน "ของเขา" และตามความปรารถนาของเขาอาจเป็นเรื่องแปลกสำหรับคุณ คุณไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและปรุงแต่งมัน
• ความล้มเหลวในการตกลงกับการผ่าน เก็บของที่ระลึกในวันธรรมดา - ตั๋วไปท่าเรือ Sopot, กล้อง Zorka ที่หัก, ชุดเก่าเราหวังว่าจะได้บันทึกอดีตบางส่วน

คุ้มค่าที่จะรู้

Syllogomania หรือการรวบรวม

มีผู้คนที่สะสมสิ่งของในบ้านเป็นจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและไม่สามารถแยกส่วนกับสิ่งใด ๆ ได้โดยไม่ต้องเสียใจ เมื่อบ้านกลายเป็นระเบียบเจ้าของอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคที่เรียกว่าการกักตุนทางพยาธิวิทยา จนถึงขณะนี้มีการอ้างว่าส่งผลกระทบต่อผู้เกษียณอายุเป็นส่วนใหญ่และเป็นวิธีการรับมือกับปัญหา: ความรู้สึกเหงาหรือความกลัวต่อความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไป อย่างไรก็ตามนิสัยการหยิบจับมีผลต่อคนหนุ่มสาวมากขึ้น แพทย์พิจารณาว่า syllogomania เป็นความเจ็บป่วยทางจิต

อ่านเพิ่มเติม: SYNESTHESIS หรือความสับสนของประสาทสัมผัสการผัดวันประกันพรุ่ง (กลุ่มอาการของนักเรียน) - ความเกียจคร้านธรรมดาหรือโรคแห่งอารยธรรม? FOMO - ตรวจสอบว่าคุณติดการเข้าถึงข้อมูลหรือไม่

ป้องกันความยุ่งเหยิง

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุความผิดปกติจะเข้ามาในวิถีชีวิต พยายามหลีกเลี่ยงเขา จัดระเบียบพื้นที่รอบตัวคุณ ในร้านค้าคุณจะพบกล่องและภาชนะบรรจุของที่คุณต้องการจริงๆ อย่าลืมอธิบายเพื่อให้คุณสามารถค้นหาทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว แต่ละสิ่งใหม่คือผู้เช่ารายใหม่ คุณต้องวางแผนสถานที่สำหรับมันในห้องนอนตู้เสื้อผ้าหรือกระเป๋าเงิน

คุณต้องการซื้อภาชนะบรรจุขนมปังใหม่เพราะอันเก่าน่าเกลียดและปิดไม่สนิทหรือไม่? คิดว่าคุณจะทำอะไรกับรุ่นก่อน เรียนรู้การบริจาคและทำของขวัญ แทนที่จะคิดว่า "มันจะมีประโยชน์กับฉันอีกสักครั้ง" คุณควรคิดว่าคุณสามารถทำให้ใครบางคนมีความสุขกับมันได้หรือไม่ บางทีเสื้อที่คุณ“ งอกออกมา” เมื่อ 5 ปีที่แล้วอาจจะทำให้เพื่อนของคุณพอใจ?

สนุกกับการทำความสะอาด

แบ่งปันความรับผิดชอบของคุณ แม้ว่าคุณจะทำได้ดีขึ้นหลายอย่าง แต่ให้จดรายการสิ่งที่ลูก ๆ และสามีสามารถจัดการได้ หากแต่ละคนทำสิ่งที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีคุณจะมีเวลาถึงหนึ่งชั่วโมงในการจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ ใช้กฎของขั้นตอนเล็ก ๆ หากคุณต้องการทำความสะอาดเพิ่มเติมให้แบ่งงานออกเป็นงานย่อย ๆ : ตู้เสื้อผ้าขอบหน้าต่างตู้เย็น

ป้อนคำว่า "สินค้าคงคลัง" ในพจนานุกรมของคุณ เดือนละครั้งใส่กล่องหรือกระเป๋าใบใหญ่ไว้ตรงกลางห้องพร้อมความละเอียดที่คุณจะเติม คุณจะพบสิ่งที่ไม่จำเป็นและขยะมากมาย กำหนดสถานที่สำหรับความยุ่งเหยิงของคุณในห้องหรือโต๊ะทำงานของ บริษัท จัดส่วนที่เหลือให้เป็นระเบียบเรียบร้อย หลังจากนั้นไม่นานคุณอาจจะรู้ว่าคุณต้องการแนะนำคำสั่งซื้อที่นั่นเช่นกัน

ทำความสะอาดให้สนุก ฟังเพลงดูทีวี.

การพูดเกินจริงเป็นเรื่องไม่ดี

Extremes ไม่ดีในทุกด้านของชีวิต หากคุณสังเกตเห็นว่าการทำความสะอาดกลายเป็นความหลงใหลของคุณคุณจะถูกรบกวนด้วยผ้าที่คดและผ้าสำลีทุกผืนบนพรมและคุณละเลยครอบครัวของคุณละทิ้งความสุขและพักผ่อนนั่นเป็นสัญญาณว่ามันไม่ดีที่สุด พยายามไตร่ตรองและพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าหรือหงุดหงิด บางทีคุณอาจหนีปัญหาในการทำความสะอาด คำสั่งคือการทำให้ชีวิตง่ายขึ้นไม่ซับซ้อน

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

7 เหตุผลในการต่อสู้กับความผิดปกติ

สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณ อะไรคือผลของความผิดปกติในสภาพแวดล้อมเฉพาะ?

1) มีส่วนร่วมและเกินความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมองเห็น มันทำให้สมองทำงานหนักขึ้นพยายามแยกสิ่งที่สำคัญออกจากสิ่งที่ไม่สำคัญ เป็นผลให้คุณเบื่อหน่ายเร็วขึ้นและงานที่ต้องทำดูเหมือนยากขึ้นและใช้เวลามากขึ้น

2) ทำให้เสียสมาธิจากสิ่งสำคัญไม่เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาด หากคุณวางแผนในแต่ละวันโดยมีปฏิทินอยู่ในมือ แต่คุณยังมาสายกับบางสิ่งเลื่อนบางอย่างออกไปหรือทำบางอย่างที่เลอะเทอะก็ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่มากเกินไป บางทีคุณอาจใช้เวลานานในการมองหาบางสิ่งบางอย่างเช่นกุญแจใบรับรองที่จำเป็น ฯลฯ จำไว้ว่าคุณต้องเทของทุกอย่างออกจากกระเป๋าเงินเพื่อหากุญแจรถกี่ครั้ง ต้องใช้เวลากี่นาทีอันมีค่าและค่าใช้จ่ายเท่าไร

3) ทำให้ผ่อนคลายได้ยากขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ คุณหลับไปโดยรู้สึกว่ามีอะไรต้องทำ แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ใช้ที่ดินเปล่าก็ไม่ได้ทำให้คุณผ่อนคลายเพราะคุณอยู่กับความหวังที่จะกลับบ้านและเผชิญกับความผิดปกติ

6) ทำให้เกิดความอับอายและรู้สึกผิด เมื่อได้ยินเสียงออดคุณปิดห้องทั้งหมดด้วยความตื่นตระหนกเพื่อซ่อนความผิดปกติกี่ครั้งแล้วที่คุณพูดว่า "ขอโทษที่ยุ่งเรื่องนี้ แต่ ... "? คุณพลาดการพบปะกับเพื่อน ๆ และในขณะเดียวกันคุณก็กลัวว่าจะมีคนใดคนหนึ่งเข้ามาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า คุณไม่ค่อยเชิญแขกเพราะคุณรู้ว่าคุณจะขัดกระเบื้องและยัดของลงในตู้แทนที่จะอบเค้ก

7) ทำลายความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความยุ่งเหยิงเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการโต้แย้งในความสัมพันธ์ สิ่งนี้ใช้กับทั้งความร่วมมือและความสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูก

"Zdrowie" รายเดือน