อาการปวดหลัง: วิธีจัดการกับมัน

เราปฏิบัติต่อกระดูกสันหลังอย่างไม่ใส่ใจ หลายชั่วโมงที่โต๊ะทำงานหรือตำแหน่งที่ไม่ดีขณะนอนหลับมีส่วนทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปและใกล้เคียงกับความเสื่อมของข้อต่อและความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับความเสื่อมที่ไม่หยุดยั้ง

เจ็บคอ

อาการปวดคอมักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการตึง สาเหตุอาจเกิดจากการเสื่อมของกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคอหรือการนั่งทำงานเป็นเวลานานโดยมีหลังค่อมและศีรษะยื่นออกมา เราสังเกตเห็นอาการที่คล้ายกันเมื่อเราต่อสู้กับความเครียดในระยะยาวหรือนอนผิดท่านั่นคือหันศีรษะไปด้านข้างหรือวางบนหมอนที่นุ่มเกินไป

ปวดอย่างรุนแรงที่แขน

สิ่งเหล่านี้น่ารำคาญที่สุดเมื่อเราต้องการเอื้อมมือไปด้านหลัง (เช่นผู้หญิงรัดเสื้อชั้นใน) หรืองอข้อศอก อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของความเสื่อม แต่ยังเกิดจากการอักเสบ การทาขี้ผึ้งหรือแผ่นแปะจะไม่ช่วย การฟื้นฟูสมรรถภาพที่เหมาะสมกายภาพบำบัดและบางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาต้านการอักเสบ

ปวดหลัง

อาการปวดหลังโดยเฉพาะตรงกลางหลังส่วนใหญ่มักเกิดจากความบกพร่องของท่าทางหรือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนอก สาเหตุมาจากการนั่งทำงานผิดท่าที่โต๊ะทำงานนอนบนที่นอนที่นุ่มเกินไปและขาดการออกกำลังกาย เป็นการยากที่จะควบคุมความเจ็บปวดโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ตรงไปตรงมาในการเกิด scoliosis เช่นความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังหรือ kyphosis - กลับด้าน

ปวดหลัง

อาการปวดหลังต้องปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและนรีแพทย์ เนื่องจากความเจ็บปวดที่หลังโรคของผู้หญิงก็แสดงออกมาเช่นกัน หากความเจ็บปวดเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการรับน้ำหนักเกินหรือความเครียด - ดูแลกระดูกสันหลัง ปฏิบัติตัวเองด้วยการนวดและการออกกำลังกายที่ผ่อนคลาย (เช่นโยคะ) และในระหว่างการทำงานบ้านอย่าลืมว่าอย่าให้กระดูกสันหลังตึงและยกน้ำหนักด้วยขาที่งอ

อาการปวดหลังส่วนล่าง

ความเจ็บปวดที่คมและแทงของกระดูกสันหลังส่วนเอวอาจเกี่ยวข้องกับการกดทับของเส้นประสาทหลังจากที่แผ่นดิสก์มีการย้อยหรือหลุดออกไป เรื้อรังสามารถเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในบริเวณ lumbosacral

บทความแนะนำ: