ฉันอยู่ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ฉันได้รับความเจ็บปวดในบริเวณศักดิ์สิทธิ์เป็นเวลาหลายวันโดยมักจะถ่ายโอนไปที่ก้น ตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กฉันต้องดิ้นรนกับภาวะไขมันในเลือดสูงที่ค่อนข้างมีนัยสำคัญในบริเวณเอวซึ่งจนถึงตอนนี้ (นอกเหนือจากรูปลักษณ์ภายนอก) ไม่มีผลกระทบต่อชีวิตของฉัน
ในเครื่องมือของการเคลื่อนไหวของแม่ในอนาคตมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่สถิตของร่างกายถูกรบกวน น่าเสียดายที่ความผิดปกติก่อนการตั้งครรภ์มักแย่ลง ความเจ็บปวดของคุณส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์ในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือความผิดปกติในข้อต่อ sacroiliac การฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถช่วยบรรเทาได้ ฉันไม่ได้หมายถึงการทำกายภาพบำบัดต้องห้ามในรัฐของคุณ (กระแสเลเซอร์สนามแม่เหล็กและอื่น ๆ ) แต่เป็นเทคนิคที่ปลอดภัยด้วยตนเอง
นักบำบัดหลายคนทำการบำบัดความเจ็บปวดในระหว่างตั้งครรภ์และนักบำบัดโรคก็ให้ความช่วยเหลือเช่นกัน ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นคนที่เคลื่อนไหวร่างกายก่อนตั้งครรภ์หรือไม่ แต่ในที่สุดหลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้วฉันขอแนะนำให้เข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ (เช่นพิลาทิสหรือโยคะ) ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ก้าวหน้าได้ดีขึ้น อันเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตของเด็กและการทำงานของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ - การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องจะยืดออกจุดศูนย์ถ่วงจะเลื่อนไปข้างหน้าความโค้งของกระดูกสันหลังจะลึกขึ้นและกระดูกเชิงกรานจะเอียงมากขึ้น โปรดอย่ากังวลขอความช่วยเหลือและสนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณอย่างกระตือรือร้น
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agata Szczepaniakนักกายภาพบำบัดทางเดินปัสสาวะ. จบการศึกษาจาก Collegium Medicum จากมหาวิทยาลัย Jagiellonian เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดของสตรี เขาใช้อุ้งเชิงกรานบำบัด เขาจะตอบคำถามเกี่ยวกับการกลั้นปัสสาวะ / อุจจาระภาวะซึมเศร้าของอวัยวะ / อาการห้อยยานของอวัยวะช่วงเวลาที่เจ็บปวด / การตกไข่ / การมีเพศสัมพันธ์และอื่น ๆ
เธอดำเนินการบำบัดความเจ็บปวดในการตั้งครรภ์การพักฟื้นก่อนและหลังการผ่าตัดทางนรีเวช / ระบบทางเดินปัสสาวะ
เธอบริหารสำนักงาน REHAFIX (www.rehafix.com.pl) รวมทั้งชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่มีบุตร ใช้โปรแกรม Mama ™ที่น่าดึงดูดใจ (Attractive Mama ™)
.jpg)
