ฉันมีปัญหากับข้อมือมาระยะหนึ่งแล้ว บางครั้งมันจะ "เกาะ" และเมื่อคุณเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงขึ้นเท่านั้นบางสิ่งบางอย่างจะกระโดดเข้ามาและคุณสามารถทำงานได้ตามปกติ หากไม่มีความ "กวน" แบบนี้ก็ยากที่จะเขียนอะไรหรือแม้แต่กินจานด้วยช้อนส้อม แต่ถึงแม้จะเคลื่อนไหวข้อมือเป็นเวลานานที่สุดก่อนหน้านี้ก็ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้เมื่อคุณใช้มือทั้งสองข้าง ฉันพยายามอบอุ่นร่างกายและออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไร
สวัสดี,
คุณต้องได้รับการทดสอบที่เหมาะสมที่แพทย์ของคุณจะสั่งรวมถึงเอ็กซ์เรย์ที่ข้อมือของคุณ แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์โรคข้อซึ่งจะตรวจหาสาเหตุของอาการปวด หากเป็นโรคไขข้อสามารถอ้างถึงการรักษาเช่นการรักษาด้วยความเย็นการนวดการกระตุ้นด้วยเลเซอร์แม่เหล็กไฟฟ้า อย่างไรก็ตามแพทย์จะตัดสินใจว่าจะทำการรักษาอย่างไร ความเจ็บปวดอาจเป็นผลมาจากการบีบมือมากเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการวางมือที่ไม่เหมาะสมขณะทำงานกับแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ หากมีมุมผิดของข้อมือเส้นเอ็นจะเครียดซึ่งทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อมือ พยายามอย่างอข้อมือมากเกินไปและหยุดพักบ่อย ๆ คุณสามารถใส่น้ำแข็งใส่ผ้าขนหนูแล้วพันรอบข้อมือ เราเก็บลูกประคบไว้ประมาณ 20 นาที การใช้อ่างน้ำเย็นด้วยมือช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างต่อเนื่องได้เช่นกัน การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถใช้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังแขนและมือได้ โยคะและไทชิทำงานได้ดีสำหรับโรคดังกล่าวหากเราไม่ฝืนข้อมือมากเกินไป แต่อย่าปล่อยให้พักนานเกินไปทุกอย่างก็จะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า การใช้แม่เหล็กอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพเนื่องจากช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต คุณต้องสวมใส่เกือบทั้งวัน แต่ก็ไม่น่ารำคาญ ในร้านค้าฟื้นฟูคุณสามารถซื้อฟอยล์แม่เหล็กที่ติดด้วยพลาสเตอร์กับจุดที่เจ็บได้ การอุ่นบริเวณเหล่านี้อาจเพิ่มความเจ็บปวด คุณสามารถถูข้อมือด้วยน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการอักเสบ น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อาจเป็นน้ำมันหอมระเหยเช่น: Orchid citronella, Java citronella, linalool thyme, goltery และ marjoram ช่วยลดอาการปวด หลังจากเจือจางน้ำมันด้วยน้ำมันมะกอกอย่างถูกต้องแล้วให้นวดเบา ๆ บริเวณที่เจ็บหรือทาน้ำมันบริเวณรอยต่อ (หยดเล็กน้อย) แล้วพันด้วยผ้า อาหารไม่ได้ไม่มีความสำคัญคุณต้องกำจัดอาหารที่เป็นกรดน้ำตาลและเนื้อสัตว์ออกจากเมนูและหันไปหาอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามิน C, E, B ดื่มน้ำที่ไม่อัดลมให้มากที่สุดเพื่อขจัดสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกาย กินปลาให้มากที่สุดซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อลดอาการอักเสบและความเจ็บปวด คุณยังสามารถดื่มน้ำใบตำแยได้ถึงสี่ถ้วยต่อวันซึ่งมีคุณสมบัติในการลดอาการปวด
ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
เอวามรวสกาอาจารย์ของ SKHM Seichim และ Reiki นักบำบัดและผู้รักษาผู้ให้พลังงานที่ปรึกษาด้านชีวิต แผนกต้อนรับใน Marki (Lisi Jar 12 Estate โทรศัพท์มือถือ 0501 076298)
