ฉันอายุ 20 ปีฉันเรียนและมีปัญหาใหญ่เกี่ยวกับการเรียนการเรียนรู้และการจดจำ ทุกเสียงและเสียงบ่นทำให้ฉันรำคาญฉันไม่สามารถปิดและจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ได้นอกจากนี้เป็นเวลาหลายปีที่ฉันมีปัญหากับการระดมพล - ฉันไม่รู้สึกอะไรเลยนับประสาเรียนรู้อ่าน ... และพูดตามตรงฉันกลัวมันมาก เพราะฉันไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน ฉันเป็นนักเรียน "วันศุกร์" มาโดยตลอด - แต่จนถึงมัธยมปลาย - ที่นั่นฉันแทบจะไม่ถึง 3 และฉันก็อยู่แบบนั้นมาจนถึงวันนี้ ฉันจัดการเวลาไม่ได้ฉันคิดถึงมันตลอดไป ฉันมักจะคิดถึงทุกสิ่งและร้องไห้เพราะฉันทิ้งทุกอย่างไว้จนถึงนาทีสุดท้ายและทำให้ตัวเองค้างคาใหม่ ฉันไม่สามารถทำงานได้อย่างเป็นระบบฉันกังวลมากฉันรู้สึกประหม่าเร็วมากและส่งเสียงของฉัน สิ่งนี้ทำให้ฉันกังวลเพราะฉันรู้สึกว่ามีคนหันหลังให้ฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันเป็นคนบ้าๆบอ ๆ และประเมินค่าต่ำเกินไปและฉันต้องยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าฉันไม่ชอบตัวเอง มันทำให้ฉันรำคาญที่เป็นคนเกียจคร้านและขี้เกียจ แต่ฉันก็ยังไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ทุกความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงจะจบลงเมื่อมีอะไรผิดพลาดและฉันก็ยอมแพ้ ฉันอยากจะดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้จะทำยังไงไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนเพื่อไม่ให้มันจบลงเช่นเคย ฉันอายุเพียง 20 ปีและทั้งชีวิตรออยู่ข้างหน้าฉัน ฉันอยากจะเปลี่ยนเป็นผู้หญิงที่มั่นใจกล้าแสดงออกและฉลาดจริงๆ
สวัสดี Gosia! ปัญหาเหล่านี้พบได้บ่อยในคนอายุเท่าคุณ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และความท้าทายครั้งใหญ่ที่มาอย่างรวดเร็วในช่วงนี้ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับความสามารถในการรับมือกับสิ่งเหล่านี้อย่างก้าวกระโดด ในโรงเรียนประถมคนที่ฉลาดปานกลางสามารถจัดการกับมันได้และไม่มีปัญหา แต่ในโรงเรียนมัธยมนอกเหนือจากความฉลาดคุณต้องมีทักษะในการโฟกัสและสมาธิทักษะการเรียนรู้การแยกความรู้การจับสิ่งที่สำคัญที่สุดและอื่น ๆ เราไม่ได้เรียนรู้สิ่งนี้พวกเขาไม่ได้สอนสิ่งนี้และนั่นคือเหตุผลที่เรามักจะถือว่าช่วงมัธยมปลายเป็นความล้มเหลวและความล้มเหลว การค้างชำระเริ่มใหญ่ขึ้นความสับสนแรงจูงใจก็ลดลงและด้วยความเห็นของเราเอง แล้วมันก็แค่แมลงวันด้วยตัวมันเอง มันเลวร้ายลงเรื่อย ๆ ... เด็กผู้หญิงที่กล้าหาญและมีพรสวรรค์เติบโตขึ้นเป็นคนขี้เบื่อไม่มั่นคงและเชื่อมั่นในความธรรมดาของเธอในฐานะหญิงสาวคนหนึ่ง ดีและถ้าเราเพิ่มว่าโดยปกติแล้วเธอก็เป็นคนที่มีความทะเยอทะยานมากและโดยรวมแล้วมีความคาดหวังในตัวเองสูงภาพจะเต็มไปด้วยความท้อแท้และท้อแท้ คุณควรเริ่มต้นด้วยการสร้างภาพลักษณ์และข้อกำหนดของคุณเองให้เป็นจริง ตั้งข้อเรียกร้องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่สม่ำเสมอและพยายามสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นใหม่ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากโดยไม่ต้องเปลี่ยนความเชื่อบางอย่าง แน่นอนว่าคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองด้วยการอ่านหนังสือด้วยการทำงานและความมุ่งมั่นมากมาย แต่คุณยังสามารถใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่อาจช่วยคุณได้เร็วขึ้น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ต้องใส่ผลงานลงไป
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
