หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ให้ดำเนินการอย่างเด็ดขาดและเป็นระบบ คุณสามารถใช้ครีมเซลลูไลท์อาหารออกกำลังกายและการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามการรักษาอย่างมืออาชีพจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เซลลูไลท์เป็นที่รู้จักของผู้หญิงทั่วโลก บางคนไม่เคยมีประสบการณ์บางคนมีปัญหากับมันเหมือนอยู่ในช่วงวัยรุ่น จากการวิจัยล่าสุดพบว่ากว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิงจากประเทศที่เจริญแล้วมีผิวสีส้ม โดยไม่คำนึงถึงขนาดตัวหรืออายุ ผู้หญิงที่อ้วนและผอมมากมีเซลลูไลท์ ผู้ที่มีลูกและวัยรุ่นหลายคน
ดู: ระดับของเซลลูไลท์คืออะไรและจะจดจำได้อย่างไร
ทำไมยายของเราถึงไม่บ่นเรื่องเซลลูไลท์? ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขามีวิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง พวกเขาไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนถูกบังคับให้มีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้นมากขึ้นมักไม่ได้ทำงานประจำตามปกติและไม่ได้ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดรวมถึงยาและเครื่องมือที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย การดูแลที่ดีการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากสามารถทำให้คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ในระยะเริ่มแรกและแน่นอนว่าจะป้องกันการเกิดผิวหนังของที่นอนซึ่งไม่สามารถกำจัดได้แม้จะใช้ยารักษาความงามโดยผู้เชี่ยวชาญก็ตาม
ฟังวิธีต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านหรือที่ทำงาน นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
วิธีกำจัดเซลลูไลท์
อ่านเพิ่มเติม: การนวดป้องจีนที่บ้าน วิธีนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบจีน ... แบบฝึกหัดสำหรับเซลลูไลท์ แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับเซลลูไลท์สลิมมิ่งและการรักษารูปร่าง - ICOONE ลดความอ้วนโดยไม่ต้องผ่าตัดวิธีกำจัดเซลลูไลท์?
มีหลายวิธีในการต่อสู้กับเปลือกส้ม มีประสิทธิภาพหากใช้พร้อมกันและเป็นระบบ ครีมเองแม้ว่าจะต้องใช้โชค แต่ก็ไม่เพียงพอ เคล็ดลับของความสำเร็จในการต่อสู้กับเปลือกส้มอยู่ที่การคงอยู่และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การพัฒนาของเปลือกส้มเป็นที่ชื่นชอบของชีวิตที่เกียจคร้านและไม่ฉลาด หากคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันและ "รักษา" ความเหนื่อยล้าและความเครียดด้วยกาแฟและช็อกโกแลตอีกแท่งหรือชิปแพ็คเก็ตอย่าแปลกใจที่ร่างกายของคุณจะรู้สึกถูกทอดทิ้งและไม่ตอบแทนคุณด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงามน่าหลงใหล
เพื่อเอาชนะเซลลูไลท์คุณต้องดำเนินการในหลาย ๆ ด้าน การเคลื่อนไหวการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการดูแลที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวันในการเดินและออกกำลังกายอย่างรวดเร็วหากคุณหยุดรับประทานอาหารที่เลอะเทอะและเหลวไหลหากคุณใช้เวลาสักสองสามนาทีถูโลชั่นเข้าร่างกายและนวดตัวเองหลังอาบน้ำคุณสามารถวางใจได้ว่าจะประสบความสำเร็จ การเตรียมสารต่อต้านเซลลูไลท์มีส่วนผสมที่เสริมสร้างผิวหนังและทำให้เส้นเลือดตีบตัน อย่างไรก็ตามต้องนวดอย่างเข้มข้นวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 2-3 นาที การนวดมีความสำคัญมากเนื่องจากมีผลในการระบายที่ผิวหนังกล่าวคือช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของเซลล์และช่วยระบายน้ำและน้ำเหลืองออกจากเนื้อเยื่อ
เครื่องสำอางสำหรับเซลลูไลท์
ส่วนผสมของเครื่องสำอางป้องกันเซลลูไลท์แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม:
- กระตุ้นกระบวนการสลายไขมัน - กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน สารเหล่านี้เป็นสารที่ปิดกั้นตัวรับอัลฟา (รวมถึงเมทิลแซนไทน์: คาเฟอีนธีโอฟิลลีนอะมิโนฟิลลีนธีโอฟิลลีนแซนไทน์รูตินเอสซิน) นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยลดปริมาณกลูโคสในเซลล์ที่มากเกินไป (โสมถั่วจัมโบลคารันทา) ส่วนผสมยอดนิยมอื่น ๆ ที่กระตุ้นการสลายไขมัน ได้แก่ L-carnitine, retinol, โคเอนไซม์ A, น้ำมันหอมระเหย: อบเชยและขิง
- ปิดผนึกหลอดเลือดปรับปรุงการไหลเวียนและป้องกันการบวม (ป้องกันการกักเก็บน้ำและสารพิษในผิวหนัง) ซึ่งรวมถึง สาหร่ายสีเขียวและสีน้ำตาล, ไม้เลื้อยทั่วไป, เมลิล็อตสีเหลือง, อาร์นิกา, ใบแปะก๊วย, สมุนไพรหางม้าในทุ่ง, เกาลัดม้า, น้ำมันหอมระเหย: เจอเรเนียม, จูนิเปอร์, เนโรลี;
- สารกลุ่มสุดท้ายที่ใช้ในเครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์ ได้แก่ ส่วนผสม: กระชับผิว (กระตุ้นการเพิ่มความตึงและความยืดหยุ่นของผิว) การให้ความชุ่มชื้นและความเรียบเนียนรวมถึงการลดอาการของเซลลูไลท์ด้วยสายตา ส่วนผสมประเภทนี้ช่วยปรับปรุงลักษณะของผิวได้อย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากผิวที่กระชับอย่างเหมาะสมจะช่วยลดอาการของเซลลูไลท์
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ในร้านเสริมสวย
ที่มา: TVN Style / x-news
อาหารสำหรับเซลลูไลท์
เมนูของคุณควรมีไฟเบอร์ให้มากที่สุด เศษส่วนทั้งสองมีผลประโยชน์ในอาหารต่อต้านเซลลูไลท์: ไม่ละลายในน้ำซึ่งป้องกันอาการท้องผูกและละลายได้ซึ่งจะทำให้การดูดซึมไขมันช้าลง แหล่งที่มาของสิ่งที่ไม่ละลายน้ำ ได้แก่ กรูทหนาข้าวกล้องและซิตรัสและแอปเปิ้ลที่ละลายน้ำได้
การนวด - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
วิธีต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการนวดเป็นประจำ ควรนวดบริเวณที่เป็นเซลลูไลท์อย่างน้อยวันละครั้งเช่นในห้องอาบน้ำหรือหลังอาบน้ำ นี่คือสูตรสำหรับการนวดและการดูแลต่อต้านเซลลูไลท์ทุกวัน:
- คุณเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำแบบสลับ - อุ่นและเย็น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะช่วยให้เลือดของคุณไหลเวียนได้ดีขึ้น ในการอาบน้ำให้ใช้ฟองน้ำหยาบหรือนวมหญ้าทะเลนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ไปที่หัวใจเสมอ.
- ขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยเหตุนี้คุณจะทำให้หนังกำพร้าเรียบเนียนส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ของครีมจะซึมลึกเข้าสู่ผิว คุณสามารถใช้สูตรปอกเปลือกกาแฟราคาถูกและรวดเร็ว: ผสมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะกับกากกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ ถูร่างกายให้ทั่วด้วยการปอกเปลือกเป็นเวลาสองสามนาที
- ถูในการเตรียมสารป้องกันเซลลูไลท์แรง ๆ สักครู่
- หากคุณมีผิวที่หยาบกร้านให้หลีกเลี่ยงการเตรียมและการเตรียมความร้อนที่มีแซนไทน์เช่นคาเฟอีนหรือธีโอฟิลลีน พวกเขาทำหน้าที่เป็นผล diastolic ต่อหลอดเลือดทำให้ผนังที่เปราะบางอ่อนแอลง
เมื่อถูเตรียมการต่อต้านเซลลูไลท์ให้ใช้มินิน้ำเหลือง - การรักษาแบบเข้มข้นจะช่วยเร่งการปรากฏตัวของผลกระทบ ดังนั้นยกขาของคุณให้สูงขึ้นเล็กน้อยแล้วเริ่ม:
- วางมือบนต้นขาทั้งสองข้างของเข่า
- วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่ด้านหน้าของต้นขา
- ด้วยแรงกดให้ขยับฝ่ามือขึ้นต้นขาไปที่สะโพกอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- วางมือไว้ที่ใต้เข่า
- ในขณะที่กดดันให้ขยับฝ่ามือขึ้นอย่างรวดเร็ว 10 ครั้งด้วย.
บทความแนะนำ:
การแปรงตัวแบบแห้ง - นวดเพื่อเซลลูไลท์และผิวเรียบเนียน เหมือนพู่กัน ...การรักษาเซลลูไลท์ในสำนักงานเวชศาสตร์ความงาม
หากการเยียวยาที่บ้านสำหรับเซลลูไลท์และการออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่ได้ผลเซลลูไลท์ของคุณอาจอยู่ในขั้นสูง จากนั้นควรไปที่ร้านเสริมสวยหรือเวชศาสตร์ความงามแห่งใดแห่งหนึ่งเพื่อขอความช่วยเหลือ การรักษาที่มีอยู่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อในเวลาอันสั้นผิวจะเริ่มดูดีขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการรักษามีราคาค่อนข้างแพงและต้องใช้เป็นชุด ๆ
- Endermology - นวดด้วยลูกกลิ้งพิเศษที่จับพับผิวหนังแล้วสควอช การรักษาทำให้ผิวแข็งแรงและมีคุณสมบัติป้องกันอาการบวม มันอาจเจ็บปวด
- นวดด้วยปั๊มสุญญากาศ - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในสถานที่ที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง แนะนำสำหรับสถานที่ที่ยากต่อการนวดด้วยมือเช่นท้องอ่อน ๆ
- อัลตร้าซาวด์ - เร่ง "ขับ" ไขมันออกจากเซลล์ทำให้พังผืดอ่อนลง ควรใช้ร่วมกับการนวดหรือทรีทเมนท์เพื่อความงามเพราะส่วนผสมในการบำบัดจะเข้าถึงได้ลึกกว่า
- Mesotherapy - การฉีดผิวด้วยการเตรียมการที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญในเซลล์และกระชับผิว ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อใช้ร่วมกับการนวดเท่านั้น
- เลเซอร์ - ฉายแสงที่ทะลุผ่านเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังเพิ่มความหนาแน่นของคอลลาเจน ผิวตึงกระชับขึ้น
- พอกตัวฮันนันบอดี้กวม - เป็นทรีทเมนต์กระชับสัดส่วนที่ดีต่อการลดน้ำหนัก ร่างกายได้รับการหล่อลื่นด้วยการเตรียมที่กระตุ้นการไหลเวียนอย่างรุนแรง (สาหร่ายน้ำมันอบเชยขิง) และห่อด้วยกระดาษฟอยล์ให้แน่น การรักษาช่วยในการเผาผลาญไขมันและมีคุณสมบัติป้องกันการบวม
คำเตือน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการรักษาที่เลือกไม่มีข้อห้าม ซึ่งมักจะรวมถึง: โรคไฟเลบิทิส (ลิ่มเลือดอุดตัน) ถุงลมโป่งพองไตวายการตั้งครรภ์โรคลมบ้าหมู (ลมบ้าหมู) มะเร็งเบาหวาน ไม่แนะนำให้ทำการรักษาเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนหลังการผ่าตัด
บทความแนะนำ:
Mesotherapy แบบไม่ต้องใช้เข็ม: ขั้นตอนนี้คืออะไร? ผลของการทำเมโสโดยไม่ใช้เข็ม ..."Zdrowie" รายเดือน
