กินอะไรเพื่อสร้างกล้าม?

กินอะไรเพื่อสร้างกล้าม?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
คุณแนะนำผลิตภัณฑ์อะไรสำหรับการพัฒนามวลกล้ามเนื้อ (อายุ 14 ปี) นมไข่และอะไรอีกบ้างที่มีส่วนผสมจำนวนมากที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อ? ส่วนประกอบอาหารทั้งหมดจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่โปรตีนเป็นแหล่งกรดอะมิโน