ทำผิดอะไรแล้วจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

นับตั้งแต่ที่ฉันจำได้ว่าฉันดิ้นรนกับปอนด์พิเศษฉันรู้สึกว่าฉันหมกมุ่นอยู่กับมันแล้ว ฉันพยายามลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา แต่น่าเสียดายที่ประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อยเพราะบางปีฉันมีความตะกละอยู่ตลอดเวลา ฉันไม่รู้จะทำอย่างไรกับมันอีกต่อไป ฉันรู้สึกว่านี่เป็นพื้นฐานทางจิตวิทยาบางอย่างซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความหลงใหลในร่างกายที่ไม่ติดมันที่ฉันยังต้องการบรรลุ ฉันไม่สามารถรับมือกับมันได้เลยเพราะความพอดีเหล่านี้มันเหนื่อยอยู่แล้วฉันสูญเสียการควบคุมอาหารไปโดยสิ้นเชิงฉันรู้สึกเสพติด ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร? ฉันไม่อยากอยู่แบบนี้อีกต่อไปตั้งแต่การโจมตีจนถึงการโจมตี

สวัสดี! ฉันกลัวว่าปัญหาของคุณค่อนข้างร้ายแรง ฉันไม่อยากทำให้คุณกลัว แต่สิ่งที่คุณเขียนถึงดูเหมือนเป็นโรคการกินที่ค่อนข้างเป็นที่ยอมรับซึ่งยากที่จะจัดการด้วยตัวคุณเอง คุณเองรู้สึกว่าจิตใจของคุณมีบทบาทสำคัญที่นี่และแน่นอน สิ่งที่ฉันสามารถแนะนำคุณได้อย่างง่ายดายคือการไปพบนักจิตวิทยาที่ดีซึ่งมีประสบการณ์ในกรณีเช่นนี้และผู้ที่ทำงานร่วมกับนักโภชนาการ
ฉันคิดว่าคุณไม่ควรมีปัญหาใหญ่กับเรื่องนี้ในวอร์ซอ หากคุณสูญเสียการควบคุมอาหารและตระหนักถึงเรื่องนี้ก็เป็นข้อพิสูจน์ว่าถึงเวลาที่ต้องทำอย่างจริงจังและมุ่งเน้นมากขึ้น ด้วยตัวคุณเองอาศัยเพียงความตั้งใจดีและความรู้เดิมของคุณคุณอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ คุณต้องการวิธีการพิสูจน์ที่ดีและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากผู้รับผิดชอบ สิ่งที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และสอนวิธีหลีกเลี่ยงเหตุร้ายครั้งต่อไป

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman