ฉันยังคิดว่าฉันป่วย เพียงพอแล้วที่มีบางอย่างทำร้ายฉันและฉันก็ฝันถึงโรคที่ร้ายแรงที่สุดในหัว วิธีกำจัดความคิดแย่ ๆ ?
สวัสดี! บางทีคุณอาจมีภาวะ hypochondria ในรูปแบบไม่รุนแรงและมีผลกระทบร้ายแรงต่ออาการเล็กน้อยของคุณ? ตัวอย่างเช่นหากคุณมีความคิดเกี่ยวกับโรคเฉพาะใด ๆ ให้ตรวจสอบแหล่งที่มาของคุณเพื่อหาอาการที่แท้จริงของโรคเหล่านั้น บางครั้งเรามีความคิดที่ไม่สมจริงอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับโรค สำหรับเราดูเหมือนว่าโรค "A" จะเกิดขึ้นเมื่อสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นเจ็บและนี่ไม่เป็นความจริงเลย ลองดูสิ คุณยังสามารถหาข้อมูลทั่วไปเพื่อดูว่าคุณมีอะไรเป็นไปได้หรือไม่ ถ้าไม่และผลลัพธ์ของคุณออกมาดีคุณสามารถมองมันทุกครั้งและบอกตัวเองว่าคุณสบายดีแน่นอน คุณยังสามารถถามเพื่อนของคุณได้ว่าพวกเขามีอาการคล้ายกับคุณบ่อยแค่ไหน บางทีพวกเขาอาจได้รับบาดเจ็บจุกนมและแตกเป็นครั้งคราว? บางทีพวกเขาอาจมีสิ่งกีดขวางหรือท้องเสียบางทีพวกเขาอาจมีอุณหภูมิสูงขึ้นเป็นครั้งคราว? ถ้าเป็นเช่นนั้นมันอาจทำให้คุณสงบลงเล็กน้อย - คุณไม่พิเศษพอที่จะรู้สึกว่าทุกอย่างแตกต่างออกไป! คุณต้องโต้เถียงกับความคิดเหล่านี้และไม่ยอมแพ้โดยไม่มีการต่อสู้ เราป่วยบ่อยกว่าที่คิดและมากกว่าที่จะปรากฏจากรายการทีวีหรือรายงานข่าวแบบแท็บลอยด์ หัวขึ้น!
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
