จะทำอย่างไรให้เด็กมีสุขภาพที่แข็งแรง

หากคุณต้องการปกป้องบุตรหลานของคุณจากความดันโลหิตสูงหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในอนาคตคุณต้องดูแลตั้งแต่วันแรกของชีวิต นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้หัวใจของทารกแข็งแรงตั้งแต่วัยทารก

เปลือกของเยาวชนคืออะไร ... สุภาษิตนี้มีความจริงที่รู้กันดีว่าสุขภาพของเด็กต้องได้รับการดูแลตั้งแต่แรกเกิด คุณต้องคิดถึงการป้องกันโรคหัวใจด้วย

»ให้นมลูกของคุณมันจะทำให้เขามีภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติเป็นเวลาหลายปี ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยป้องกันการติดเชื้อที่อาจเป็นอันตรายต่อหัวใจ นอกจากนี้ในทารกที่กินนมแม่ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดในวัยผู้ใหญ่จะลดลงมากถึงหนึ่งในสี่

»อย่าให้อาหารทารกมากเกินไป หากคุณกำลังทำส่วนผสมอย่าใส่ผงลงในขวดมากเกินความต้องการและอย่าบังคับให้คุณกินครั้งละมาก ๆ ให้ลูกคุ้นเคยกับการดื่มน้ำไม่หวาน

»ให้แน่ใจว่าอาหารของเด็กโตนั้นอุดมไปด้วยผักและผลไม้ ขนมไม่สามารถให้รางวัลกับพฤติกรรมที่ดีหรือเป็นเครื่องปลอบโยนและอาหารจานด่วนไม่สามารถทดแทนอาหารมื้อเย็นได้

»ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณเล่นนอกบ้านและเล่นกีฬา เด็กที่ออกกำลังกายน้อยมักเป็นโรคอ้วนและทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตเครียด

»ดูแลเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก การติดเชื้อบ่อยๆอาจส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตทำให้หัวใจและข้อต่ออ่อนแอลง

»อย่ากำหนดความรับผิดชอบกับเด็กมากเกินไปกิจกรรมเสริมอย่าเรียกร้องให้สิ่งนั้นดีที่สุดเสมอไป เครียดแม้แต่คนหนุ่มสาวก็มักไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังทำให้มีกระเป๋าหน้าท้องยั่วยวนอีกด้วย