ฉันมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต ฉันได้ยินมาว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารของคุณ ค่าความดันโลหิตใดที่เหมาะสมที่สุดและฉันควรเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของฉัน? ความดันโลหิตสูงเป็นโรคตลอดชีวิตจริงหรือ?
ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพในกรณีส่วนใหญ่ในลักษณะเช่นนี้ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักจะยังคงมีความรุนแรงแตกต่างกันไปเกือบตลอดชีวิต นี่เป็นกรณีที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงที่จำเป็นซึ่งเป็นสาเหตุที่ยังไม่เข้าใจอย่างเต็มที่และเป็นผลมาจากอิทธิพลของปัจจัยต่างๆในร่างกายเช่นปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมวิถีชีวิตและอาหาร ในกรณีของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิที่ทราบสาเหตุอาจเกิดขึ้นได้จากการผ่าตัดและผู้ป่วยจะหายจากโรคความดันโลหิตสูงโดยสมบูรณ์ อาจเป็นกรณีนี้ตัวอย่างเช่นเมื่อความดันโลหิตสูงเกิดจากเนื้องอกของต่อมหมวกไต แต่เมื่อสาเหตุของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิคือโรคไตทางเลือกในการผ่าตัดรักษาจะน้อยกว่ามากและไม่ได้ผลดีนัก ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงเนื่องจากไตอักเสบจะยังคงมีอยู่ตลอดชีวิตและไม่มีความเป็นไปได้ในการผ่าตัดรักษา ปริมาณความดันมีความสำคัญต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน ที่เรียกว่า ความดันที่เหมาะสมต่ำกว่า 120/80 mmHgพบว่าความดัน 110/70 mmHg บุคคลนั้นไม่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อวัยวะใด ๆ อันเนื่องมาจากความสูงของความดันและการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตแต่ละครั้ง 20/10 จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเป็นสองเท่า ดังนั้นที่ความดัน 130/80 ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจึงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าและที่ความดัน 150/90 mmHg จะเพิ่มเป็นสองเท่า สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนอย่างมากและควรรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้คือภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือไตวาย ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาและไม่ใช่เภสัชวิทยา การรักษาทั้งสองมีความสำคัญเท่าเทียมกัน ควรใช้การรักษาที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาในทุกกรณีที่มีความดันโลหิตสูงในขณะที่ควรใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาเมื่อแพทย์กำหนดข้อบ่งชี้สำหรับการรักษาด้วยวิธีนี้ การรักษาที่ไม่ใช้เภสัชวิทยาเกี่ยวข้องกับการใช้วิถีชีวิตที่เหมาะสมเช่นการรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด โซเดียมอิออนไม่สูบบุหรี่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการลดการบริโภคแอลกอฮอล์และฝึกการออกกำลังกายทุกวัน เสาเกินเกณฑ์ปกติของการบริโภคโซเดียมอิออนสามเท่า (ควรจำไว้ว่าไม่เพียง แต่ในเครื่องปั่นเกลือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่ปรุงโดยอุตสาหกรรมจำนวนมาก) และในแต่ละกรณีมีบางอย่างที่ต้องทำเกี่ยวกับอาหาร ในที่สุดการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตซึ่งควรจะอยู่ที่ประมาณ 7 ชั่วโมงตามเวลาปกติ เมื่อแพทย์ของคุณบอกให้คุณกินยาเม็ดคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างระมัดระวังวัดความดันโลหิตของคุณเป็นระยะและนำเสนอผลการตรวจติดตาม
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Krystyna Knyplอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงหัวหน้าบรรณาธิการของ "Gazeta dla Lekarzy"
