คุ้มไหมที่จะไปบำบัด? เมื่อโลกเริ่มพังทลายคุณรู้สึกแย่คุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาของคุณได้ไปหานักจิตวิทยา ปัญหาจะไม่คลี่คลายเอง การพูดคุยกับคนที่ศึกษาธรรมชาติของมนุษย์มาหลายปีสามารถช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของตัวเองได้
บ่อยครั้งที่เราตัดสินใจทำจิตบำบัดเมื่อสภาพจิตใจของเรารบกวนการทำงานปกติของเรา การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่เพียงพอเสมอไป เราทำผิดพลาดเหมือนกันเราขาดความสุขในชีวิตความพึงพอใจในตัวเองหรือความสัมพันธ์กับคนอื่นเราเหงาไม่เข้าใจเรารู้สึกกลัวโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนบางครั้งเราสูญเสียความหมายของการดำรงอยู่
การบำบัดเป็นมากกว่าการสนทนา
เพื่อนจะรับฟังปัญหาพูดคำดีๆทำให้เรารู้สึกดีขึ้นชั่วขณะ จิตบำบัดไม่เพียง แต่ประกอบไปด้วยการรับฟังและให้การสนับสนุนเท่านั้น แต่ในการเข้าถึงอารมณ์ที่ไม่รู้สึกตัวซึ่งมักก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและ / หรือสภาวะทางจิต (ความเจ็บป่วยทางร่างกายที่เกิดจากสภาพจิตใจเช่นปวดศีรษะปวดท้องหัวใจเต้นเร็วขึ้น) และการแก้ปัญหา
สิ่งนี้จะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเราเข้าใจกลไกที่แนะนำเรา ต้องขอบคุณความรู้และเครื่องมือที่เหมาะสมนักจิตวิทยาช่วยแนะนำลำดับความคิดความรู้สึกและชีวิต จิตบำบัดที่ดีช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลมากเกินไปความประหม่าความยากลำบากในความสัมพันธ์กับผู้คน ช่วยให้เข้าใจตนเองได้ดีขึ้นและทำงานในสภาพแวดล้อมใกล้ชิดและห่างไกลสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนและแก้ไขความขัดแย้ง ช่วยให้คุณสามารถจัดการชะตากรรมของคุณได้อย่างมีสติ
การเสพติดก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ การวินิจฉัยอาจทำให้คุณประหลาดใจ
บางครั้งผู้ป่วยก็จากไปหลังจากพูดคุยกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่สิ่งที่เขาเข้ามา “ แอลกอฮอล์เป็นปัญหาของฉัน แต่ฉันดื่มเพราะมันไม่เข้ากันที่บ้าน เมื่อปัญหาครอบครัวของฉันจบลงฉันจะหยุดดื่ม " มันไม่ใช่แบบนั้นหรอก. การติดยาเสพติดจะต้องได้รับการจัดการก่อนจากนั้นจึงต้องจัดการปัญหาชีวิตสมรส ดังนั้นหากนักจิตวิทยาสงสัยว่าผู้ป่วยติดแอลกอฮอล์เขาหรือเธอจะแนะนำให้เขาไปหานักบำบัดการติดยาเสพติดซึ่งก่อนอื่นเขาจะวินิจฉัยว่าเป็นการเสพติดหรือไม่และผู้ป่วยติดยาเสพติดในระดับใด การบำบัดการติดยาเริ่มต้นด้วยกระบวนการทางการแพทย์ที่ยาวนาน (การล้างพิษการเลิกเหล้า) จากนั้นจิตบำบัดจะเริ่มขึ้น ในช่วงแรกนักบำบัดจะทำสัญญากับผู้ป่วยว่าจะไม่ดื่ม แอลกอฮอล์จะยกเลิกการรับรู้และจนกว่าจะมีคนจัดการกับมันได้มีความเสี่ยงที่เขาจะดื่มระหว่างการบำบัดและการบำบัดก็ไม่สมเหตุสมผล
การพนันการติดคอมพิวเตอร์และการช็อปปิ้งไม่ได้ทำให้สติเปลี่ยนไป แต่การบำบัดยังเริ่มต้นด้วยการเอาชนะการเสพติดจากนั้นปัญหาอื่น ๆ จะได้รับการแก้ไข
เมื่อคู่สามีภรรยาเข้ามาซึ่งบุคคลหนึ่งมีอาการผู้ใหญ่ติดสุรา (ACA) บางครั้งการรักษาสองครั้งจะได้รับพร้อมกัน - เป็นคู่และแยกกันสำหรับผู้ที่มี ACoA หากนักจิตวิทยาสงสัยว่ามีความผิดปกติทางบุคลิกภาพโรคประสาทในระดับลึกหรือภาวะซึมเศร้าลึกเขาหรือเธอจะแนะนำคุณให้ไปพบจิตแพทย์ ในกรณีเช่นนี้จิตบำบัดได้รับการสนับสนุนโดยเภสัชบำบัด
อ่านเพิ่มเติม: การบำบัดด้วย ACA คืออะไร (เด็กผู้ใหญ่ที่ติดสุรา)
อ่านเพิ่มเติม: การสื่อสารความสัมพันธ์ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของคู่รักนักจิตบำบัด: จะเลือกผู้เชี่ยวชาญอย่างไรดี? โรคประสาท - การรักษา โรคประสาทแก้อย่างไร?ACA, DDD, ความวิตกกังวล, ภาวะ hypochondria, ความเครียดมากเกินไป - จิตบำบัดจะช่วยได้
บางคนทำงานเก่ง แต่ไม่สามารถสร้างชีวิตส่วนตัวได้ พวกเขามีความสัมพันธ์กันหลายครั้งและแต่ละครั้งก็จบลงด้วยการเลิกราเพราะกลัวการสร้างครอบครัวและผลที่ตามมา หลังจากคุยกับนักจิตวิทยาแล้วพวกเขาพบว่าอะไรคือต้นตอของปัญหา ตัวอย่างเช่นอาจกลายเป็นว่า DDD syndrome ถูกตำหนิ (เด็กที่เป็นผู้ใหญ่ออกจากบ้านที่มีความผิดปกติซึ่งไม่มีแอลกอฮอล์ แต่มีความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจ)
อ่านเพิ่มเติม: Delusional หรือ hypochondriac - จะแยกแยะได้อย่างไร?
การบำบัดช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงความคิดที่เปิดกลไกการป้องกัน ผู้ที่ประสบกับอาการตื่นตระหนกบนรถบัส (หายใจลำบากเวียนศีรษะ) ได้รับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมซึ่งประกอบด้วยการขจัดความวุ่นวายในการคิดและค่อยๆนำอาการเข้าใกล้บรรเทาโดยการเปลี่ยนพฤติกรรม นอกจากการสนทนาแล้วยังมีการแนะนำแบบฝึกหัดต่างๆ
เมื่อคนหนึ่งกลัวความสูงเขาต้องก้าวขึ้นบันไดก่อนจนกว่าจะทนได้จากนั้นจึงสูงขึ้น นักบำบัดอธิบายถึงกลไกของนิสัยที่ไม่ถูกต้องและเสนอขั้นตอนการรักษา ในกรณีของโรค hypochondriac การพูดคุยกับนักจิตอายุรเวทจะช่วยกำหนดนิยามใหม่และละเว้นการคิดแบบ "ป่วย" ใครบางคนไม่สามารถพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ได้เพราะพวกเขายังคงคิดว่าจะต้องไปทำงานอีกครั้งในวันจันทร์ จากนั้นร่วมกับนักบำบัดพวกเขาพยายามหาเหตุผลในการไม่ควบคุมความเครียดและพยายามทำงานผ่านความคิดที่ขับเคลื่อนความเครียดนี้ หากปรากฎว่าการขาดความกล้าแสดงออกคือการตำหนิการฝึกผ่อนคลายและการทำงานที่ช่วยให้กล้าแสดงออก
บทความแนะนำ:
Systemic Therapy: มันคืออะไรและใช้วิธีแก้ปัญหาอะไร?"Zdrowie" รายเดือน
