คุณสามารถดูแลสุขอนามัยที่ใกล้ชิดได้ทั้งที่บ้านและระหว่างเดินทางด้วยเครื่องสำอางที่ทันสมัยเพื่อสุขอนามัยของสถานที่ใกล้ชิดซึ่งช่วยบำรุงและรักษา pH ตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมีนิสัยประจำวันที่ขัดขวางแบคทีเรียตามธรรมชาติของช่องคลอดและนำไปสู่การติดเชื้อรวมถึงการล้างบริเวณใกล้ชิดบ่อยเกินไป เรียนรู้วิธีดูแลสุขอนามัยและสุขภาพที่ใกล้ชิดทุกวัน
ผู้หญิงทุกคนดูแลสุขอนามัยของสถานที่ใกล้ชิด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีทำอย่างดีและสมเหตุสมผล มันง่ายที่จะไปถึงจุดสุดยอดในเรื่องนี้และไม่ได้ให้บริการแบคทีเรียตามธรรมชาติของช่องคลอด การดูแลส่วนที่ใกล้ชิดบ่อยเกินไปและก้าวร้าวเกินไปจะรบกวนจุลินทรีย์ของแบคทีเรียในช่องคลอดซึ่งต้องใช้เวลาและความอดทนในการสร้างใหม่ เสื้อคลุมป้องกันตามธรรมชาติของช่องคลอดมีส่วนผสมของเมือกแบคทีเรียเซลล์เยื่อบุผิวที่ผลัดเซลล์ผิวและแบคทีเรียที่ทำให้เป็นกรด (แท่ง Doederlein) ที่ผลิตกรดแลคติก การ `` ล้างออก '' ภายในช่องคลอดอย่างเป็นระบบของส่วนผสมนี้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ดังนั้นจึงควรค่าแก่การรู้วิธีดูแลทรงกลมที่ใกล้ชิดของผู้หญิงเพื่อให้รู้สึกดีและสะดวกสบาย
อ่านเพิ่มเติม: สุขอนามัยที่ใกล้ชิด วิธีดูแลสุขอนามัยที่ใกล้ชิดขณะเดินทาง? สุขอนามัยที่ใกล้ชิด - ใช้อะไรในการล้างบริเวณที่ใกล้ชิด? ตกขาว. ทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการตกขาว?
สุขอนามัยที่ใกล้ชิดใช่ แต่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
ร่างกายของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีควรดูแลจุลินทรีย์ในช่องคลอดด้วยตัวเองซึ่งมั่นใจได้จากแท่งกรดแลคติกที่รักษา pH ที่เป็นกรด (4.5) ภายในตัวเธอซึ่งเป็นอุปสรรคต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้นสุขอนามัยที่มากเกินไปของสถานที่ที่ใกล้ชิดสามารถกีดกันช่องคลอดของชั้นป้องกันนี้ได้จากนั้นการติดเชื้อที่ใกล้ชิดส่วนใหญ่อาการคันบวมและการติดเชื้อจะปรากฏขึ้น
แนวโน้มการระคายเคืองและอาการแพ้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีผิวขาวและผิวบอบบาง
ผู้หญิงไม่กี่คนที่รู้ว่าความหึงหวงมากเกินไปนี้มักนำไปสู่ความเจ็บป่วยที่ใกล้ชิดอย่างรุนแรง คุณไม่ควรอาบน้ำวันละหลายครั้งและอย่าล้างตัวหลังจากเข้าห้องน้ำเว้นแต่จะมีความจำเป็นชัดเจน ความรู้สึก 'ไม่สะอาด' ในสถานที่ใกล้ชิดส่วนใหญ่มักทำหน้าที่ในความคิดของผู้หญิงและไม่ได้สะท้อนให้เห็นในสภาพที่ถูกสุขอนามัยที่แท้จริงของอวัยวะที่ใกล้ชิด
หากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อราและการติดเชื้อให้หลีกเลี่ยง:
- ยาคุมกำเนิดทางเคมี,
- การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด - จำกัด การใช้ในสถานการณ์พิเศษ (เช่นการไปที่สระว่ายน้ำ)
- การอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน - เลิกอาบน้ำเพราะการอาบน้ำเร็ว ๆ อาบน้ำผ่อนคลายไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
- เครื่องสำอางอาบน้ำด้วยผงซักฟอกที่แข็งแกร่ง แทนที่จะใช้อ่างฟองที่มีสีและปรุงแต่งให้เลือกน้ำมันธรรมชาติเป็นต้น
อะไรทำลายจุลินทรีย์ในช่องคลอด?
การใช้ยาปฏิชีวนะและการใช้ยาบางชนิดเป็นประจำมีผลต่อจุลินทรีย์ในช่องคลอด ความไม่สมดุลในช่องคลอดอาจเกิดจากการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด (ทำให้น้ำมูกข้นขึ้น) การมีเพศสัมพันธ์บ่อยความเครียดและภูมิคุ้มกันลดลงและการใช้สระว่ายน้ำซาวน่าและจากุซซี่ โรคเรื้อรังเช่นเบาหวานยังส่งผลต่อจุลินทรีย์ในช่องคลอด
วิธีดูแลสุขอนามัยที่ใกล้ชิด?
- อย่าลงน้ำด้วยความสะอาด - อาบน้ำให้สะอาดเร็ว ๆ วันละครั้ง ในช่วงมีประจำเดือนและฤดูร้อนให้ล้างตามความจำเป็น (อย่างน้อยวันละครั้ง) คุณยังสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดได้ แต่อย่าลืมว่าต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ปราศจากสีและกลิ่น หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนในช่วงที่คุณมีประจำเดือนเพราะจะทำให้เลือดออกแย่ลง
ล้างใต้น้ำที่ไหลในห้องอาบน้ำหรือโถสุขภัณฑ์ด้วยการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอด - อย่าใช้ washcloths หรือฟองน้ำที่ใช้ซ้ำได้เนื่องจากเชื้อราสามารถพัฒนาได้ ใช้ผ้าขนหนูแยกต่างหากสำหรับการอบแห้งบริเวณที่ใกล้ชิดและเปลี่ยนบ่อยๆ หากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อให้ใช้เนื้อเยื่อ
- ดูแลสุขอนามัยที่ใกล้ชิดก่อนมีเพศสัมพันธ์ (ของคุณและคู่ของคุณ) ปัสสาวะทันทีหลังจากนั้นและล้างช่องคลอดด้วยเจลอนามัยที่ละเอียดอ่อน
- สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและพยายามอย่าสวมกางเกงชั้นใน
- อย่าลืมเปลี่ยนสุขอนามัยของคุณบ่อยๆในช่วงที่มีประจำเดือน ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ที่คุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยซ้ำให้สวมชุดชั้นในที่สะอาดและสดเสมอ
บทความแนะนำ:
ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัย - ข้อเท็จจริงและตำนานเกี่ยวกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดในช่วงมีประจำเดือน
เครื่องสำอางที่เหมาะกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิด
ไม่สามารถใช้ของเหลวเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดได้ทั้งหมด ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสีสังเคราะห์น้ำหอมและสารกันบูด หลังจากล้างบริเวณที่ใกล้ชิดด้วยของเหลวดังกล่าวอาจมีอาการคันและระคายเคือง ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดพร้อมผงซักฟอกเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้ซ้ำ เลือกของเหลวที่มีส่วนผสมพิเศษเพื่อช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด ในส่วนประกอบของโลชั่นเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดให้มองหา:
- ส่วนผสมของน้ำมัน (ลาโนลินน้ำมันพืชกลีเซอรีน)
- บรรเทาอาการระคายเคือง (อัลแลนโทอินสารสกัดชะเอมเทศโปรวิตามินบี 5)
- ยาฆ่าเชื้อราและต้านการอักเสบ (กรดแลคติกสารสกัดไธม์ดอกดาวเรืองดอกคาโมไมล์)
- การสร้างเยื่อเมือก (สารสกัดจากเยื่อเมือกกรดไฮยาลูโรนิก)
ภายในช่องคลอดมีสภาพเป็นกรด (pH 4.5) และสบู่อัลคาไลน์ตามปกติ (pH สูงกว่า 8.5) ดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับการล้างสถานที่ใกล้ชิด
คุณยังสามารถใช้สบู่สีเทา - ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือสบู่ธรรมชาติที่ทำจากน้ำมันพืชธรรมชาติ
ในระหว่างการเดินทางคุณสามารถล้างตัวด้วยน้ำเปล่าเท่านั้น ดีกว่าใช้สบู่อัลคาไลน์ไม่ใช่ของคุณเอง ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ใกล้ชิดเป็นระยะ ๆ เฉพาะในสถานการณ์ที่ `` โง่ '' โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อปกปิดกลิ่นไม่พึงประสงค์มีการปรุงแต่งสูงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองและอาการแพ้
ลืมเรื่องการชลประทานช่องคลอด การรักษาดังกล่าวจะฆ่าเชื้ออวัยวะสืบพันธุ์และทำให้เกิดการติดเชื้อ (ดง, ช่องคลอดอักเสบ, ต่อมลูกหมากอักเสบ) เนื่องจากไม่มีจุลินทรีย์ป้องกันเป็นเวลาหลายวัน
สุขอนามัยที่ใกล้ชิดระหว่างมีประจำเดือน
อย่าใช้ผ้าซับในกางเกงในทุกวันเฉพาะเมื่อมีสารคัดหลั่งมาก อย่าลืมเปลี่ยนใหม่ (อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน) เพราะมันดูดซับความชื้นได้ดีและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยถลอกของหนังกำพร้า เลือกแผ่น "ระบายอากาศ" (ไม่ใช่แผ่นฟอยด์) และแผ่นรองประเภทนี้หลีกเลี่ยงแผ่นที่มีน้ำหอม
ในช่วงมีประจำเดือนคุณสามารถใช้แผ่นอิเล็กโทรดและผ้าอนามัยแบบสอด (เลิกใช้หลังหากคุณติดเชื้อบ่อยๆ) เปลี่ยนโดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเลือดออกอย่างน้อยทุกๆ 4-5 ชั่วโมง ใช้กระดาษชำระสีขาวหรือสีเทาที่ไม่มีกลิ่นเป็นประจำทุกวัน
การกำจัดสถานที่ใกล้ชิด
เลือกครีมที่ละเอียดอ่อนโฟมหรือการกำจัดขนด้วยน้ำตาล พวกเขากำจัดขนส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพและ - ตราบใดที่พวกเขาไม่รู้สึกไว (ทำการทดสอบผิวหนัง) - ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง อย่างไรก็ตามอาจเกิดจากมีดโกน - การใช้งานทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขนซึ่งยากต่อการรักษา อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าอย่ากำจัดขนหัวหน่าวทั้งหมดออกไปเพราะมันเป็นเกราะป้องกันช่องคลอด
เมื่อเกิดการติดเชื้อในบริเวณใกล้ชิด
ในกรณีที่มีอาการคันเล็กน้อยและมีรอยถลอกคุณสามารถล้างบริเวณที่บอบบางได้เช่นของเหลว Asucalen ผงแทนทัมโรซ่าละลายในน้ำหรือหล่อลื่นด้วยครีม Alantan นอกจากนี้ยังมีการแช่ตัวในอ่างชาคาโมมายล์ (10-15 นาที) ถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 วันอย่ายืมยาจากเพื่อน แต่ควรไปพบแพทย์
อย่าใช้การเตรียมสมุนไพรและเงินทุนที่บ้านหากคุณเคยสังเกตเห็นอาการแพ้สมุนไพรบางชนิดมาก่อน
เมื่อคุณรู้สึกคันแสบร้อนบริเวณปากช่องคลอดจะเป็นสีแดงและปริมาณของการปลดปล่อยจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและจะมีสีเหลืองอมเขียวและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์คุณต้องไปพบนรีแพทย์ การรักษาการติดเชื้อด้วยตัวเองอาจถึงแก่ชีวิตได้ การรักษาที่แพทย์แนะนำควรดำเนินการไปจนถึงที่สุดไม่ใช่จนกว่าอาการจะหายไป การรักษาต้องรวมถึงคู่ของคุณด้วย (แพทย์ของคุณจะสั่งยาเม็ดหรือยาเฉพาะที่)
