รับมือกับโรคเรื้อรังอย่างไร?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยและใช้ไม้ค้ำยัน ฉันกำลังรอให้ไส้เลื่อนกระดูกสันหลังเสร็จทันทีที่แพทย์ต่อมไร้ท่อตกลงที่จะดมยาสลบและผ่าตัด ปีที่แล้วฉันเป็นโรคกระดูกพรุนเนื่องจากปวดศีรษะจากการทำ CT scan แต่ฉันก็มีอาการแปลก ๆ เช่นการแช่แข็งที่ 45 องศาในดวงอาทิตย์หรือเป็นลมจากการขาดอากาศตะคริวที่มือหรือเห็นบางสิ่งที่ไม่มีอยู่ ฉันได้รับผลลัพธ์และฉันมีแผลขนาดและตำแหน่งต่างๆในสมองประมาณ 15 แห่งการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เสื่อมเสีย ฉันไม่เคยคิดว่าจะมีได้ แต่หลังจากอ่านอาการและสิ่งที่ฉันมีมันก็เริ่มพอดี ฉันเป็นโรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารด้วยและฉันไม่รู้ว่าจะกินอะไรดีหรือไม่ควรกินเพราะความเจ็บป่วยของฉันหรือจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก ฉันได้รับการฉีดฮอร์โมนและฉันสูญเสียการควบคุมร่างกายและชีวิตโดยสิ้นเชิง พวกเขาเขียนว่าด้วยการชุบแข็งการรักษาน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ เคยหนัก 58-60 แต่วันนี้ 80 แล้วทำยังไงดี?

บางครั้งชีวิตอาจทำให้คุณประหลาดใจ โชคไม่ดีที่โรคนี้ทำให้ทุกอย่างกลับหัวกลับหางและคุณต้องพบว่าตัวเองอยู่ในความเป็นจริงใหม่ ยาบรรทัดแรกที่ช่วยชีวิตน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ รอการผ่าตัดก่อนแล้วเราจะพยายามให้คุณรับประทานอาหารที่เหมาะสม พยายามติดต่อกับคนป่วย มันเป็นความรู้เสมอเกี่ยวกับโรคหลักสูตรและสิทธิบัตรวิธีจัดการกับความยุ่งเหยิงทั้งหมดนี้วิธีกระตุ้นตัวเอง ลองนึกภาพกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณอยากทำอาจมีสถานที่เจ๋ง ๆ ที่ผ่อนคลายสำหรับคุณ ลองใช้วิธี Feldenkrajs ซึ่งช่วยในการสร้างใหม่และเสริมสร้างเส้นประสาทกล้ามเนื้อเก่า

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน