การบาดเจ็บที่ข้อไหล่คือการที่ส่วนหัวของกระดูกต้นแขนหลุดออกจากอะซิตาบูลัมและเคลื่อนไปด้านบนหรือถัดจากข้อต่อ อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดอย่างรุนแรงและข้อไหล่เคลื่อนไหวได้ จำกัด อาการบวมช้ำเนื่องจากเลือดออกภายใน ข้อต่อจะผิดรูปและมีโครงสร้างที่เป็นก้อนขนาดใหญ่ยื่นออกมาจากแขน
อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่เป็นอย่างไร
อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่อาจเกิดจากการกระแทกอย่างแรงหรือการล้มลงที่แขนที่เหยียดออก ในผู้ที่มีเส้นเอ็นและเอ็นที่อ่อนแอสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการนอนหลับ กีฬาที่เอื้อต่อการบาดเจ็บ ได้แก่ สกีดาวน์ฮิลฮ็อกกี้วอลเลย์บอลและฟุตบอล
สำคัญคุณรู้หรือไม่ว่าการประคบด้วยความร้อนทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บสามารถทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นและเพิ่มอาการบวมได้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีการใช้แผ่นแปะความร้อนและไม่มีการใช้ขี้ผึ้ง สามารถใช้ได้หลังจากการบาดเจ็บหายเป็นบางส่วนเท่านั้น จากนั้นพวกมันจะขยายหลอดเลือดขนาดเล็กและสารอาหารมากขึ้นจะไปถึงเนื้อเยื่อที่เสียหาย
อ่านเพิ่มเติม: การรักษาข้อศอกเทนนิส วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการข้อศอกเทนนิส Carpal tunnel syndrome - การวินิจฉัยและการรักษาโรคข้อมือ MEADOW - ควรถอดออกเมื่อใดและควรเปลี่ยนด้วยเดือย IMPLANT Heel - การอักเสบเรื้อรังทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้า
วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บของข้อไหล่
การประคบเย็นช่วยบรรเทาได้มากที่สุด ต้องไม่ปรับข้อไหล่ที่ผิดรูปเพียงอย่างเดียว ควรพาผู้บาดเจ็บไปพบแพทย์ซึ่งจะทำการเอกซเรย์หลังจากเสร็จสิ้น
ในระหว่างการเคลื่อนย้ายไหล่จะต้องถูกตรึง - สามารถงอได้เบา ๆ ที่ข้อศอกกดหน้าอกและพันด้วยผ้าพันแผลพร้อมกับร่างกาย
เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณควรได้รับยาที่มีพาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ คุณยังสามารถใช้ยาแก้ปวดเฉพาะที่ได้เช่นในรูปแบบสเปรย์หรือเจล
การพักฟื้นมักใช้เวลา 3-6 สัปดาห์ หลังจากเวลานี้แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อแขนและไหล่
หลังจากทำแบบฝึกหัดดังกล่าวหลายครั้งเมื่อข้อต่อทำงานได้เต็มที่คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้ แต่ควรสวมเสื้อผ้าที่มีแผ่นรองไหล่เพื่อป้องกันไหล่จากการฟกช้ำในกรณีที่ล้มลง
ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำเพื่อให้กล้ามเนื้อแขนมีความยืดหยุ่นและไม่เสี่ยงต่อความเสียหายเมื่อใช้งานหนักเกินไปเช่นหลังการฝึกที่หนักหน่วง
100 คำถามเกี่ยวกับสุขภาพ - ข้อต่อทำอย่างไรไม่ให้เจ็บ
