การบาดเจ็บที่ไหล่เกิดขึ้นได้อย่างไร? การรักษาอาการบาดเจ็บที่ไหล่

อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่เป็นอย่างไร

อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่อาจเกิดจากการกระแทกอย่างแรงหรือการล้มลงที่แขนที่เหยียดออก ในผู้ที่มีเส้นเอ็นและเอ็นที่อ่อนแอสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการนอนหลับ กีฬาที่เอื้อต่อการบาดเจ็บ ได้แก่ สกีดาวน์ฮิลฮ็อกกี้วอลเลย์บอลและฟุตบอล

คุณรู้หรือไม่ว่าการประคบด้วยความร้อนทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บสามารถทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นและเพิ่มอาการบวมได้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีการใช้แผ่นแปะความร้อนและไม่มีการใช้ขี้ผึ้ง สามารถใช้ได้หลังจากการบาดเจ็บหายเป็นบางส่วนเท่านั้น จากนั้นพวกมันจะขยายหลอดเลือดขนาดเล็กและสารอาหารมากขึ้นจะไปถึงเนื้อเยื่อที่เสียหาย

อ่านเพิ่มเติม: การรักษาข้อศอกเทนนิส วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการข้อศอกเทนนิส Carpal tunnel syndrome - การวินิจฉัยและการรักษาโรคข้อมือ MEADOW - ควรถอดออกเมื่อใดและควรเปลี่ยนด้วยเดือย IMPLANT Heel - การอักเสบเรื้อรังทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้า

วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บของข้อไหล่

การประคบเย็นช่วยบรรเทาได้มากที่สุด ต้องไม่ปรับข้อไหล่ที่ผิดรูปเพียงอย่างเดียว ควรพาผู้บาดเจ็บไปพบแพทย์ซึ่งจะทำการเอกซเรย์หลังจากเสร็จสิ้น

ในระหว่างการเคลื่อนย้ายไหล่จะต้องถูกตรึง - สามารถงอได้เบา ๆ ที่ข้อศอกกดหน้าอกและพันด้วยผ้าพันแผลพร้อมกับร่างกาย

เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณควรได้รับยาที่มีพาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ คุณยังสามารถใช้ยาแก้ปวดเฉพาะที่ได้เช่นในรูปแบบสเปรย์หรือเจล

การพักฟื้นมักใช้เวลา 3-6 สัปดาห์ หลังจากเวลานี้แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อแขนและไหล่

หลังจากทำแบบฝึกหัดดังกล่าวหลายครั้งเมื่อข้อต่อทำงานได้เต็มที่คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้ แต่ควรสวมเสื้อผ้าที่มีแผ่นรองไหล่เพื่อป้องกันไหล่จากการฟกช้ำในกรณีที่ล้มลง

ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำเพื่อให้กล้ามเนื้อแขนมีความยืดหยุ่นและไม่เสี่ยงต่อความเสียหายเมื่อใช้งานหนักเกินไปเช่นหลังการฝึกที่หนักหน่วง

100 คำถามเกี่ยวกับสุขภาพ - ข้อต่อทำอย่างไรไม่ให้เจ็บ