อาการน้ำมูกไหลไม่ใช่โรค แต่อาจทำให้ชีวิตลำบากมาก การใช้การสูดดมด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยการเช็ดจมูกที่ดีหรือการหยอดจมูกที่ถูกต้องจะช่วยบรรเทาการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดูวิธีแก้อาการน้ำมูกไหล
เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องทราบวิธีแก้ไขอาการน้ำมูกไหล จมูกทำหน้าที่สำคัญอย่างน้อยสามประการคือทำความสะอาดอากาศที่หายใจเข้าทำให้อุ่นและให้ความชุ่มชื้น อาการน้ำมูกไหลไม่เพียง แต่ทำให้ความเป็นอยู่ที่แย่ลง แต่ยังขัดขวางการทำงานที่สำคัญเหล่านี้สำหรับร่างกายทั้งหมดด้วย
ห้าวิธีสำหรับอาการน้ำมูกไหล
อาการน้ำมูกไหลส่วนใหญ่มักมาพร้อมกับการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ ไม่มีวิธีรักษาไวรัสที่ได้ผล แต่ควรช่วยระบบภูมิคุ้มกันในการจัดการกับไวรัสที่แพร่กระจายโรคจมูกอักเสบ ดูแลเยื่อบุจมูกด้วย หากได้รับความชุ่มชื้นและแข็งแรงอย่างเหมาะสมอาการน้ำมูกไหลจะไม่เป็นปัญหามากนักและจะผ่านไปเร็วขึ้น
1. ประจำเพื่อปิดผนึกหลอดเลือด
การอักเสบในจมูกจะเพิ่มการซึมผ่านของผนังหลอดเลือดเยื่อเมือก สิ่งนี้ทำให้ของเหลวจากพลาสมาในเลือดรั่วออกมาร่วมสร้างน้ำมูกไหลซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อน้ำมูกไหล ดังนั้นในอาการแรกของอาการน้ำมูกไหลให้เริ่มรับประทานวิตามินซีรูติโนสคอร์บินและอาหารเสริมแคลเซียมซึ่งจะทำให้หลอดเลือดปิดผนึก
2. สุขอนามัยของจมูก
ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้งจะถูกสุขอนามัยกว่ามาก หากคุณใช้ครั้งเดียวและทิ้ง - ไม่เพียง แต่สารคัดหลั่งที่ก่อให้เกิดอาการน้ำมูกไหลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไวรัสและแบคทีเรียจากทางเดินหายใจส่วนบนลงในถังขยะด้วย ในทางกลับกันสำลีเช็ดหน้าหลังจากเป่าจมูกมีเชื้อโรคที่จะตายก็ต่อเมื่อคุณล้างที่อุณหภูมิสูงกว่า 70 องศาเซลเซียสอย่าลืมเป่าแรงเกินไปหรือทำความสะอาดทั้งสองรูพร้อมกัน (จะได้หลีกเลี่ยงการติดเชื้อในหู) หลังจากใช้ผ้าเช็ดหน้ากับผ้าเช็ดหน้าแล้วให้ใช้นิ้วมือบีบปีกเพียงข้างเดียวแล้วเป่าจากนั้นทำความสะอาดรูอื่น ๆ ด้วยวิธีเดียวกัน และเมื่อจมูกของคุณเริ่มปวดจากการเช็ดอย่างต่อเนื่องให้หล่อลื่นปีกด้วยครีมบำรุงวิตามินเอ
3. หยอดจมูกในปริมาณที่พอเหมาะ
ยาหยอดจมูกช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วตราบเท่าที่ได้รับการคัดเลือกอย่างดี ในกรณีที่มีอาการแพ้และเป็นหวัดจากไวรัสการลดลงของ vasoconstrictive จะช่วยได้ ในกรณีของโรคจมูกอักเสบที่เกิดจากการอักเสบของรูจมูก paranasal - หยดด้วยยาปฏิชีวนะหรือซัลโฟนาไมด์จะช่วยให้เกิดโรคจมูกอักเสบที่เป็นหนอง (แบคทีเรีย)
ควรหยอดเมื่อจำเป็นเท่านั้น ในระยะอาการน้ำมูกไหลเฉียบพลัน (2-3 วัน) คุณสามารถหยอดได้บ่อยขึ้นและในอีก 2-3 วันให้น้อยลงโดยควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต
คำเตือน! การใช้ยาหยอดมากเกินไปทำให้เยื่อบุบวมเรื้อรังและแห้งและหลังจากนั้นเป็นเวลานานก็จะฝ่อของเยื่อบุ (ที่เรียกว่าอาการคัดจมูก) ทางออกหนึ่งของสถานการณ์คือ "ยาหยอดจมูก" ในยาเม็ด Pseudoephedrine ที่มีอยู่ช่วยลดความแออัดของเยื่อเมือกขจัดอาการบวมและลดปริมาณน้ำมูก นอกจากนี้ยังพบส่วนผสมเดียวกันในยาเม็ดที่ใช้ในการรักษาไข้หวัดและหวัด
4. การสูดดมด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหย (สะระแหน่จูนิเปอร์หรือไธม์) หรือการเตรียมการสำเร็จรูป (เช่น Inhalol, Mentoklar, Amol) ทำให้ทางเดินหายใจโล่งและบรรเทาได้เพียงชั่วครู่เท่านั้น - ไม่ได้ทำอะไรในระยะยาว น้ำมันหอมระเหยจะฆ่าเชื้อ (แต่ไม่ดี) บริเวณจมูกและทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น แต่ต่อมาอาจทำให้อาการน้ำมูกไหลรุนแรงขึ้นได้
5. บำรุงจมูกด้วยน้ำทะเลให้ชุ่มชื้น
เมื่อคุณมีอาการน้ำมูกไหลคุณควรให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกในจมูกของคุณด้วยสารละลายไอโซโทนิกของน้ำทะเล การใช้สารเตรียมประเภทนี้จะช่วยบรรเทาเมื่อเยื่อเมือกถูกทำให้แห้งด้วยเครื่องปรับอากาศเครื่องทำความร้อนส่วนกลางหรืออยู่ในห้องที่มีคนสูบบุหรี่ สารละลายเกลือทะเลทำหน้าที่บนเยื่อเมือกเช่นแปรงปัดฝุ่นซึ่งจะทำความสะอาดสารก่อภูมิแพ้และสิ่งสกปรกและในขณะเดียวกันก็ปิดทับด้วยสารป้องกันบาง ๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นภายในจมูกซึ่งเราสามารถหายใจได้อย่างอิสระ การสูดดมอุ่น ๆ ด้วยเกลือทะเลก็มีผลเช่นกัน - ใส่เกลือ 2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อแล้วเทน้ำหนึ่งแก้วตั้งไฟให้ร้อนแล้วสูดไอน้ำอุ่น ๆ (ไม่ร้อน!) ทำซ้ำการรักษา 3-4 ครั้งต่อวัน
"Zdrowie" รายเดือน
