ลดน้ำหนักและกำจัดสิวเสี้ยนได้อย่างไร?

ฉันอายุ 11 ปีอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 หลายคนชอบฉันเพราะอารมณ์ขัน อย่างไรก็ตามฉันมีปัญหา 2 อย่างอย่างแรกคือฉันอ้วนฉันหนัก 54 กิโลกรัม อย่างที่สองแย่กว่าคือฉันมีสิวมากมาย ฉันลองทุกอย่างแล้ว: ครีม, ยาชูกำลัง, สายรัดและไม่มีอะไรเลย สิวเหล่านี้จะหายไปจากใบหน้าของฉันหรือไม่? มีบางวิธีที่จะทำให้สิวขึ้นสิวและปอนด์น้อยลง?

ไฮ! เมื่อพูดถึงผิวที่เป็นสิววิธีที่เร็วที่สุดคือไปพบแพทย์ผิวหนัง ขอให้ผู้ดูแลของคุณลงชื่อสมัครใช้แพทย์ เขาจะสั่งการรักษาที่เหมาะสมให้คุณ พวกเขาจะหายไปในวันหนึ่ง ดังนั้นก่อนที่เราจะกลายเป็นผู้หญิงสวยเราต้องผ่านช่วงเวลาที่น่าพึงพอใจของการเติบโต (ไม่เสมอไป)

สำหรับน้ำหนักส่วนเกินของคุณให้ จำกัด ขนมหวานของขบเคี้ยวเค็มเครื่องดื่มรสหวานและอาหารทอด ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านบนเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับหลักการโภชนาการที่มีเหตุผล

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่