วิธีเสริมสร้างหัวใจ? การเตรียมการเพื่อเสริมสร้างการทำงานของหัวใจ

มีหลายโรคที่ทำให้หัวใจอ่อนแอ อาการของเขามักแย่ลงตามอายุ คุณเสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างไร? วิธีการเลือกการเตรียมหัวใจที่เหมาะสมจากการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีอยู่ในร้านขายยา

มีการเตรียมการมากมายเพื่อสนับสนุนการทำงานของหัวใจในร้านขายยา สามารถรับประทานได้ แต่ควรเลือกชนิดและปริมาณของยากับแพทย์ สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากยาหลายชนิดที่เราใช้เป็นประจำสำหรับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรืออาการอื่น ๆ สามารถโต้ตอบกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ ตัวอย่างเช่นแคลเซียมที่อยู่ในอาหารเสริมจะทำให้ผลของยาลดลงจากกลุ่ม beta-blocker แมกนีเซียมยังทำให้ผลของยาบางชนิดที่ใช้กับความดันโลหิตสูงลดลง

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรสนับสนุนหัวใจของคุณ?

เราสามารถทำประโยชน์สูงสุดให้กับหัวใจได้เมื่อเรา จำกัด การบริโภคไขมันสัตว์และแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันที่ดี (เช่นน้ำมันเรพซีด) เลิกสูบบุหรี่หาเวลาพักผ่อนพักผ่อนและออกกำลังกาย การฝึกสมาธิโยคะหรือไทเก็กช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของอาการปวดหลอดเลือดหัวใจ หัวใจและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดแดงจะเสริมสร้างอาหาร:

• ปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว
• กระเทียม;
• ถั่วที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ถั่วบราซิล) และกรดเอลลาจิก (วอลนัท)

เพื่อเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรงนอกจากนี้ควรรับประทานผักและผลไม้ซึ่งตามที่นักวิทยาศาสตร์ของ Harvard กล่าวไว้เกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจมากกว่าการกำจัดไขมันจากสัตว์

สำคัญ

จริงอยู่ที่โสมช่วยกระตุ้นหัวใจและมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด แต่ระวัง! ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานโสมเนื่องจากอาจทำให้ความดันสูงขึ้น เนื่องจากโสมมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดจึงไม่สามารถใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคฮีโมฟีเลียและความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดอื่น ๆ ผลการลดน้ำตาลของโสมในทางกลับกันเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ