อาหารลดน้ำหนักสำหรับโรคกรดไหลย้อนและไขมันพอกตับมีอะไรบ้าง?

ด้วยส่วนสูง 169 ฉันหนัก 82 กก. สิบเดือนที่แล้วฉันมีลูก ฉันมีอาการกรดไหลย้อนมาหลายปีแล้ว หลังจากตั้งครรภ์ปรากฎว่าฉันมีไขมันพอกตับ ฉันต้องการติดตามการควบคุมอาหาร แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน การอ่านอาหารที่แนะนำบนอินเทอร์เน็ตปรากฎว่าด้วยความเจ็บป่วยของฉันฉันควรแยกผลิตภัณฑ์จำนวนมากออกไป ช่วยแนะนำอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ไม่กี่กิโล

ในกรณีของคุณไม่มีคำแนะนำเรื่องอาหารที่เข้มงวด

เมื่อพูดถึงกรดไหลย้อนทางออกที่ดีที่สุดคือการงดอาหารที่ทำให้กรดไหลย้อน ในผู้ป่วยบางรายอาจเป็นกาแฟส่วนคนอื่น ๆ ที่มีปริมาณมากเกินไปหรือรับประทานอาหารตอนกลางคืน การสังเกตตนเองและการจดบันทึกจะทำให้คุณได้สูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี

เมื่อเป็นเรื่องของตับและการลดน้ำหนักส่วนเกินคุณควรซื้อบางอย่างเพื่อป้องกันตับที่ร้านขายยาเพื่อที่คุณจะได้ไม่เป็นภาระเพิ่มเติมในขณะที่คุณเผาผลาญไขมัน อาหารที่ดีมากคืออาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรืออาหาร Michael Montignac

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่