เป็นเวลาหลายวันแล้วที่ฉันรู้สึกเจ็บบริเวณท้องน้อยอ่อนแรงและอุจจาระมีสีเหลืองอ่อน ๆ ฉันยังมีรสขมในปากของฉัน หลายปีก่อนเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงลมโป่งพองซึ่งแพทย์อธิบายว่าไม่ต้องการการรักษา ฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร? ฉันกังวลเป็นพิเศษกับอาหาร ฉันควรลดอาหารหรืออดอาหารหรือแนะนำให้รับประทานอาหารปกติหรือไม่?
ในตอนนี้คุณต้องรอผลการตรวจที่สั่งโดย GP และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารเนื่องจากอาการที่คุณกำลังเขียนถึงอาจไม่ได้หมายถึงภาวะลำไส้ใหญ่บวมของลำไส้ อาจเป็นอาการอาหารไม่ย่อยการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหารน้อยเกินไปปัญหาเกี่ยวกับตับหรือถุงน้ำดี อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงลมโป่งพองอาหารของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าอาการของคุณเป็นอย่างไร (ไม่ว่าจะเป็นเพียงอาการท้องผูกหรือมีเลือดออกและมีอาการปวดเช่นกัน)
ในกรณีของโรคถุงลมโป่งพองที่ไม่ซับซ้อนจะใช้อาหารที่มีเส้นใยสูง เมนูของคุณควรประกอบด้วยรำข้าวสาลีขนมปังธัญพืชผลไม้แห้ง (ลูกพลัมแอปริคอต) ผักจำนวนมากเนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมัน เพื่อให้เส้นใยจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้บรรลุตามบทบาทนั่นคือเพื่อทำให้อุจจาระเป็นพลาสติกและทำให้ทางเดินในลำไส้สั้นลงคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร (หรือชาผลไม้) นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการดื่มผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีแบคทีเรียที่เป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหาร ควรมีอย่างมาก 5-6 มื้อและควรทานให้ช้าลง การทอดควรหายไปจากเทคนิคการเตรียมอาหารที่แนะนำ ได้แก่ การนึ่งการตุ๋นการอบ ด้วยอาการอาหารไม่ย่อยและโรคตับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
